左側(cè)腰痛怎么辦

　　我們偶爾會出現(xiàn)身體不適癥狀，比如頭暈、頭痛等，那么大家會不會遇到過左側(cè)腰痛這種情況呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解下左側(cè)腰疼是怎么回事，我們又應(yīng)該怎么做吧。

　　為什么會腰痛

　　腰痛是以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主要癥狀的一種病證。臨床上常見的是一側(cè)腰痛，左側(cè)或者是右側(cè)都是常見的，沒有特殊的意義。

　　西醫(yī)的腎臟疾病、風(fēng)濕病、腰肌勞損、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛，可參照該證辨證論治。纏腰疼痛多由腎陽不足，寒凝帶脈，或肝經(jīng)濕熱侵及帶脈，經(jīng)行之際，陽虛氣弱，以致帶脈氣結(jié)不通而出現(xiàn)疼痛;或沖任氣血充盛，以致帶脈壅滯，濕熱滯留而疼痛。患腰痛首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負(fù)跟鞋。腰痛是一個(gè)癥狀，不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，引起腰痛的原因是比較復(fù)雜的，所以出現(xiàn)持續(xù)且不明原因的腰痛，不要掉以輕心，應(yīng)盡快到醫(yī)院確診，避免某些嚴(yán)重疾病的發(fā)展。

　　引發(fā)腰痛的原因

　　腰痛在醫(yī)學(xué)上是一種表癥，一種癥狀，本身可以引發(fā)腰痛的疾病非常多，但是總體來說，不外乎以下兩類疾?。?/p>

　　1.炎癥性疾病，包括泌尿系統(tǒng)感染，生殖器系統(tǒng)感染，這類型疾病，積極通過消炎治療即可取得痊愈。

　　2.物理機(jī)械性損傷：這類疾病包括我們常見到的腰肌勞損，急慢性腰扭傷，風(fēng)濕類風(fēng)濕，腎虛，椎間盤突出，腰椎骨質(zhì)增生等。這些疾病，可引起腰部肌肉缺血，缺鈣，受涼，腰肌韌帶纖維過度拉伸?；蛘咦甸g盤突出或者骨質(zhì)增生引發(fā)腰部神經(jīng)壓迫，從而導(dǎo)致腰部肌肉無力，疼痛。

　　所以，從治療的角度來講，活血通絡(luò)，通經(jīng)化瘀，配合必要的牽引，固定作用，是我們治療腰部疼痛時(shí)常用到的方法，這些方法針對不同類型的病情，均可起到作用，但是腰痛的治療關(guān)鍵在于堅(jiān)持。大多人腰痛得不到有效的緩解，反復(fù)遷延，不能徹底治愈，就在于得不到對癥的方法和自身無法堅(jiān)持治療。

　　腰部酸痛怎么辦

　　教大家一套簡單腰部保健操，這套操可以很好的預(yù)防腰部疼痛問題，對腰部有一定的保健作用，每天都可以練習(xí)練習(xí)。

　　起身運(yùn)動(dòng)：

　　上半身如圖試位置，保持髖關(guān)節(jié)緊貼地面，同時(shí)保持下腰部及臀部放松

　　單膝牽伸：

　　牽拉一側(cè)膝關(guān)節(jié)直至感覺到下腰部及臀部適度的牽伸，另側(cè)膝關(guān)節(jié)重復(fù)相同動(dòng)作

　　中腰段牽伸：

　　胸部朝地面，盡可能的前伸上體

　　仰臥起坐：

　　將足置于高位，手臂放于頸后或胸前，整個(gè)骨盆放平，抬高頭部和肩關(guān)節(jié)