臉上長痘痘的確是一個非常讓人頭疼的問題，痘痘會影響我們的臉部美觀，甚至會讓愛美的人們缺乏自信。下面學習啦小編跟大家分享關于痘痘及痘痘護理的一些知識，希望對大家有所幫助。

　　左右側臉頰痘痘反映身體問題

　　右邊臉頰長痘痘：主要是肺部上火，呼吸道問題，右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。痘痘的形成多因體熱、食肥膩食物，或因情緒不良導致肺經熱盛、脾胃濕熱。時間長了，就會灼傷陰液，使陰虛火旺，濕熱淤積于臉部，才會長痘，嚴重的會形成痤瘡。

　　左邊臉頰長痘痘：可能是肝功能不順暢，引起了肝火。如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。長期的情志不抒，也會影響肝的疏泄功能，如果此時你發(fā)現(xiàn)在左側臉頰長出了痘痘。

　　臉上長痘痘怎么調理

　　1.多吃清爽涼性食物和富含維生素、粗纖維食物，避免體內生熱。適宜食物：百合、蓮子、蓮藕、冬瓜、西瓜、黃瓜、蜂蜜、梨、西紅柿、香蕉、梅子、桑葚等。禁忌食物：辣椒、糖、酒、肥肉、牛羊肉、海鮮、鴨脖子、油炸食品等。

　　2.溫水洗臉，可在溫水中加入食鹽，慎用粉質和油質化妝品。角質其實就是我們俗話所說的死皮。它屬于我們皮膚表皮層中的最外層，容易脫落。角質層過厚、堆積在肌膚表層造成毛孔堵塞，也是痘痘滋生的主要原因之一。所以首要任務就是清理角質層，在比較容易長痘的地方使用去角質膏，只有這樣才能加速肌膚新陳代謝，每周一次最恰當。溫和洗面肌膚的角質層堆積讓細菌不斷的侵蝕毛孔，過于清潔肌膚只會導致肌膚免疫力下降。此時不要再過度清潔，避免肌膚損傷。

　　3.保持良好的情緒和充足的睡眠，不要用手擠壓痤瘡，以免遺留色印、凹坑。中醫(yī)認為，肝火旺盛易導致痘痘爆發(fā)，人們一天最佳的睡眠時間為6-8小時，女性朋友們要注意保持充足的睡眠，不要熬夜。調整心情心情好了血液才會流通快速，修復速度也會加強。平時要注意調節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)。積極面對生活，笑口常開。

　　4.用淮山、薏苡仁適量泡水熬粥喝以健脾利濕。

　　5.晨起和睡前雙手重疊按順時針方向按摩腹部，以促進腸蠕動，排除宿便。早晨空腹喝兩杯清水，并常喝蜂蜜水以促排便。

　　6.調節(jié)內分泌導致痘痘的元兇其實是內分泌失調，所以治痘還需治本。因而女性朋友們要注意調節(jié)好心情，良好的心態(tài)可以促進內分泌平衡，平時注意合理飲食。

　　7.盡量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。

　　8.枕巾應一兩天換一次，枕套應當每周換洗一次。枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上螨蟲、灰塵 、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。

　　其實痘痘的位置不同，反映著我們身體健康狀況的問題，在治療外部痘痘的同時，也要關注成因，從源頭上清除痘痘哦。

　　長痘的位置與其對應的內臟問題

　　一、額頭痘VS肝臟

　　長痘原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，工作中不乏細致，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。

　　改善建議：額頭總是長痘痘，說明你的肝臟積累過多毒素，不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都不會讓肝臟在正常時間(夜里10點～12點)工作，毒素就會積累下來。讓肝臟按時工作，應早睡早起，晚10點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態(tài)。哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。另外多喝水，以便排毒。

　　二、印堂痘(雙眉間)VS心臟

　　長痘原因：出現(xiàn)在雙眉中間的痘痘最不能輕視，回憶一下是否最近經常出現(xiàn)心悸、胸口悶的癥狀，當心臟活力減弱時這里才會長痘。

　　改善建議：注意保護心臟。遠離劇烈運動，增加睡眠，遠離煙酒和刺激，同時盡快咨詢心臟方面的專家，找出問題所在。

　　三、鼻翼痘VS胃

　　長痘原因：當鼻翼處長出痘痘時，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過大、消化不良的表現(xiàn)。如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象，表明血液循環(huán)也不是很好。另外，經常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。

　　改善建議：少食刺激性食品(與卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關。不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。)減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。

　　一般由于皮脂分泌較多。也可能跟卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關。定要及時清除毛孔污垢。另外，不要過度縱欲或禁欲。多多享受健康自然的環(huán)境。

　　四、唇周痘VS腸

　　長痘原因：便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，當然，如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。

　　改善建議：舒腸助排毒(便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。若長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統(tǒng)問題，女性可能會有白帶問題，男性則常出現(xiàn)頻尿，一定要就醫(yī)治療。)服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。

　　五、發(fā)際痘VS毛孔

　　長痘原因：因為卸妝沒卸干凈，或者清潔時忽略了這個小細節(jié)，造成角質太厚，毛孔堵塞，容易在發(fā)際或眉間形成細小痘痘。

　　改善建議：清潔照顧邊緣細節(jié)，每天潔面時注意發(fā)際邊緣的清潔，及時清除會堵塞發(fā)際周圍毛孔的毛孔代謝物。