左腳腳后跟麻是怎么回事

　　腳后跟麻，一次或兩次的發(fā)麻可能是受涼引起的，不需要治療的。

　　但如果經(jīng)常的發(fā)麻痙攣就需考慮有面神經(jīng)炎還稱面神經(jīng)麻痹，由于病毒感染或其他原因引起的面部中樞性運動障礙是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特征的一種常見病。治療療程比較長，需采用理療、針灸和補充各種維生素的綜合治療。這是跟骨刺的癥狀，你可以使用足跟墊來使其康復。

　　引起腳跟疼痛的原因臨床上主要有：

　　1、跟腱周圍炎;

　　2、跟骨骨刺;

　　3、跟骨骨膜炎;

　　4、跟骨下脂肪墊損傷;

　　5、跟骨骨折;

　　6、跟骨皮下滑囊炎

　　7、跗骨竇軟組織勞損;

　　8、跟骨結核、腫瘤等。

　　足跟麻痛的保養(yǎng)方法有：

　　1、休息;

　　2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;

　　3、足跟部應用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦;

　　4、功能鍛煉。

　　治療方面：

　1、理療;

　　2、口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療;

　　3、局部封閉治療;

　　4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛

　　建議：

　　(1)選擇合適的鞋子。對年輕人來說，應盡量少穿鞋跟過高的鞋子。因為高跟鞋增加了腳的負擔，使腳底的跖腱膜趨于緊張，張力升高，容易誘發(fā)或促使“骨刺”的產(chǎn)生。對于中老年人，應選擇穿生命立健康鞋子，減少腳底與鞋子的摩擦。

　　(2)使用厚軟的鞋墊：厚軟的鞋墊可緩沖足與鞋之間的摩擦，減輕疼痛。足跟有較明顯的骨質(zhì)增生者，為了減少疼痛，可將厚鞋墊部分挖空，使“骨刺”不與鞋底直接接觸。

　　(3)減少以足為主的劇烈運動：以足為主的劇烈運動如跳、跑等，是誘發(fā)足跟疼痛的因素。因此，不經(jīng)常運動者，從事較劇烈的運動要循序漸進。

　　(4) 常做足的跖屈運動，跖屈是將足趾向足底方向活動，使足背皮膚緊張。典型的足跖屈運動是芭苗舞演員用足尖站立的演出姿勢。組跖屈運動使跖腱膜放松，張力減小，可以緩解“骨刺”對周圍組織的刺激和損傷，有利于無菌性炎癥的消退，從而預防和減輕疼痛。

　　建議吃菠菜”(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補血)、芹菜等 富含維生素C等食物，麻木可能是因為皮膚長期受壓或者因為神經(jīng)有蹭如果腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)跟就會有這樣的癥狀但是一般都會伴有腰部的不適腿部的酸脹單獨腳跟麻的比較少還有就是在腳跟處有骨刺或者滑囊炎建議先去醫(yī)院檢查排除下最近可以用溫水洗腳促進血液的流通可能會有一定的效果洗碗之后輕輕的用手按摩。也要防止過度勞累。飲食均衡，蛋白質(zhì)、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，戒煙控酒，可以使用硬板床，站或坐姿勢要正確一般不會引起其他部位的并發(fā)癥。