出現(xiàn)月經(jīng)量少是常見的一種月經(jīng)病，是指在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候月經(jīng)量少于正常值，也就是<30ml，女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)量少不僅僅會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)胖、體重加重，還會(huì)降低懷孕機(jī)率，影響到懷孕，即使是懷孕了也會(huì)增加流產(chǎn)的可能，那么為什么會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況?
經(jīng)期出現(xiàn)月經(jīng)量少的原因

　　1、子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。

　　2、激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過(guò)度節(jié)食、作息無(wú)度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。

　　3、無(wú)排卵性月經(jīng)。無(wú)排卵的女性也會(huì)來(lái)月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上成為“無(wú)排卵月經(jīng)”。這與正常月經(jīng)不一樣，屬于“功能性子宮出血”的范疇。這種月經(jīng)的特點(diǎn)是時(shí)間不規(guī)律，血量很少。

　　4、過(guò)度節(jié)食進(jìn)行減肥。

　　由于各種的原因，很多女性為了美麗能擁有好身材對(duì)自己都是過(guò)度的苛刻，女性朋友的體重和體內(nèi)脂肪都是有很大關(guān)系，特別是對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)了月經(jīng)有問(wèn)題的女性更應(yīng)該注意，要停止減肥，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

　　5.作息沒(méi)有規(guī)律。

　　現(xiàn)代都市快節(jié)奏的生活方式，高強(qiáng)度的工作，在月經(jīng)期間如果不重視，不保持良好的作息、放松自己心情很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，導(dǎo)致月經(jīng)量少的情況。

　　6.心理抑郁常生悶氣。

　　月經(jīng)量少怎么調(diào)理?

　　月經(jīng)大家喜歡把它叫作“大姨媽”，是正常的一種生理現(xiàn)象，女性的好朋友，更是女性朋友是否身體健康的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量少的時(shí)候，女性朋友就開始擔(dān)心，和小編一起來(lái)看看如何防止月經(jīng)量少的情況。

　　1、注意飲食。月經(jīng)來(lái)潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水調(diào)理身體。

　　2、消除疲勞。如果身體過(guò)度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。

　　3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

　　4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。

　　5、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過(guò)度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。

　　月經(jīng)大家喜歡把它叫作“大姨媽”，是正常的一種生理現(xiàn)象，女性的好朋友，更是女性朋友是否身體健康的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量少的時(shí)候，女性朋友就開始擔(dān)心，和小編一起來(lái)看看如何防止月經(jīng)量少的情況。

　　1、注意飲食。月經(jīng)來(lái)潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水調(diào)理身體。

　　2、消除疲勞。如果身體過(guò)度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。

　　3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

　　4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。

　　5、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過(guò)度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。