胸口疼痛的情況有許多中。有人是左胸疼痛、有人是右胸疼痛。往往胸口疼痛的患者會覺得是胸口的骨頭刺著才產生疼痛感。事實上，不同部位的胸口疼痛是不一樣，那么左胸上面骨骼里面的疼痛又是怎么一回事呢?
　　這種癥狀的幾個表現：
　　1.胸壁疼痛：胸壁疼痛又稱肌肉骨骼疼痛。這種疾病的表現，疼痛的地方只集中一點，病人能明確地指出來。疼痛時間不長，每次通常只維持一、兩秒，有機會復發(fā)。　病人深呼吸、咳嗽、打噴嚏或轉身時，胸口即刺痛，甚至劇痛。痛楚可能比其它疾病引起的胸痛更強烈，但大多數于數天至兩、三星期內好轉。任何年齡皆會患上?；颊咦⒁馄綍r不要心理壓力太大，不要太緊張，并且要注意加強體育鍛煉。
　　2.肋軟骨炎引起的疼痛：出現這種情況的患者希望去醫(yī)院骨科檢查一下，如果是這個病引起的可以服用活血化瘀止痛的藥物是有效的，當然還有可能是肋間神經痛引起的。
　　3.心臟出現了一些疾病：胸口痛有不同成因 ,心臟?？漆t(yī)生指出，很多胸口疼痛的病人通常會猜想是心臟病發(fā)作。事實上，向心臟科醫(yī)生求診的病人中，大部分卻是因其它疾病而有胸口疼痛。建議您運動后胸口疼痛需排查冠心病 ，積極就醫(yī)，遵從醫(yī)囑，以免耽誤病情。
　　如何舒緩胸口痛：
　　1.預備式
　　取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。
　　2.推擦大椎穴
　　將右手4指并攏，緊貼在大椎穴上，適當用力反復推擦0.5～1分鐘，至局部發(fā)熱為佳。
　　功效：疏風散寒，調理肺氣。
　　3.揉按肩井穴
　　將一手中指指腹放在對側肩部肩井穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。雙肩交替進行。
　　功效：放松肌肉，活血通絡。
　　4.掐合谷穴
　　將一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上，其余4指附在掌心，適當用力掐壓0.5～1分鐘，以有酸脹感為佳。雙手交替進行。
　　功效：理氣通腑，解痙止痛。
　　5.按揉曲池穴
　　將一手拇指指腹放在對側曲池穴上，其余4指附在肘后，適當用力按揉0.5～1分鐘。雙手交替進行。
　　功效：疏風通絡，鎮(zhèn)靜安神。
　　6.合按內關、外關穴
　　將一手中指和拇指指腹放在對側的外關穴和內關穴上，兩指對合用力按壓0.5～1分鐘。雙手交替進行。
　　功效：安神鎮(zhèn)靜，和胃理氣。
　　7.掌揉膻中穴
　　將一手掌掌根緊貼膻中穴，適當用力做順時針摩揉0.5～1分鐘。以局部發(fā)熱為佳。
　　功效：理氣散淤，寬胸利膈。
　　8.分推胸肋間
　　雙手指張開呈爪狀，將指尖附于同側胸骨旁肋間處，適當用力從胸前正中線沿肋間向兩側分推0.5～1分鐘。
　　功效：寬胸理氣，緩急止痛。
　　9.分推肋下
　　將雙手4指并攏，分別放于同側劍突旁，沿肋骨分推0.5～1分鐘。
　　功效：調中和胃，理氣止痛。
　　10.按揉缺盆穴
　　一手半握拳，中指伸直，將中指指腹放在對側缺盆穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘，以肩部有酸脹為佳。兩側交替進行。
　　功效：通經活絡，解痙止痛。
　　以上手法每天操作1～2次。在治療前應明確疼痛的原因，以排除按摩禁忌癥。按摩時手法操作宜輕柔，一般可緩解疼痛。