額頭上反復(fù)長痘痘怎么回事

　　夏天到了，就快要亮出額頭了。然而額頭滿是痘的小伙伴，現(xiàn)在是不是特別想把痘痘消了?就跟小編我一起來了解一下，額頭長痘痘到底是怎么回事。

　　什么是痘痘以及為什么額頭會長痘痘

　　痘痘，醫(yī)學(xué)上稱“痤瘡”。“痤瘡”為比較專業(yè)的稱謂，除此之外，人們還稱之為青春痘，暗瘡，粉刺等。痘痘是青春期常見的一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚問題。好發(fā)于面，背，胸部等含皮脂腺較多的部位，常伴有皮脂溢出。

　　痘痘形成的原因：

　　1遺傳

　　如果父母在青少年時(shí)期就有嚴(yán)重的痘痘，那么子女長痘痘的可能性極大

　　2.飲食

　　油炸食物，辣椒，巧克力，海鮮，糖果，咖啡牛奶，奶酪，蛋類，油膩食物，鹽，甜食和花生等，其中花生對痘痘所造成的不良影響最大。

　　3.藥物

　　糖皮質(zhì)激素等

　　4.消化系統(tǒng)

　　胃腸功能不良，便秘等 以及維生素A，維生素B1，維生素B6，鋅缺乏等有可能誘發(fā)痘痘。

　　5.精神因素

　　壓力過重，精神緊張，生活不規(guī)律，情緒低落等也可令皮脂分泌增加，誘發(fā)痘痘。

　　6.環(huán)境

　　受到強(qiáng)日光照射后，會出現(xiàn)粉刺惡化現(xiàn)象，長期在溫暖潮濕的環(huán)境中容易長痘痘

　　7.化妝品

　　化妝品，彩妝品，美發(fā)用品，都可能誘發(fā)痘痘或加重痘痘。特別是在缺水性皮膚上使用高油脂的化妝品，會加重皮脂腺的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而誘發(fā)痘 痘。

　　女人額頭長痘痘的原因

　　1、工作壓力

　　額頭長痘痘多是因?yàn)閴毫Υ?，這個(gè)壓力很大部分就跟工作有關(guān)。我們的工作壓力一旦增加，心理就會莫名的煩躁，體內(nèi)分泌也就過盛，一些油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，額頭就會首先反應(yīng)出這種現(xiàn)狀。

　　2、電腦輻射

　　電腦的普遍使用，對于我們來說有好有壞。一些長期面對電腦的人，皮膚就很難呼吸到新鮮的空氣，再加上有的人喜歡留各種劉海，額頭的皮膚悶在里面，新陳代謝功能就會減弱，所以說痘痘第一時(shí)間也會長在額頭上。

　　3、陽光暴曬

　　之所以很多人在夏天的時(shí)候要采用各種方法防曬，除了避免皮膚損傷外，其實(shí)也是可以預(yù)防額頭長痘的。當(dāng)皮膚在沒有遮掩的情況下，經(jīng)過陽光的暴曬也就會形成一種分泌物，分泌物得不到抽空，就會形成痘痘。

　　如何下手出去額頭痘痘?

　　1額頭長痘痘內(nèi)調(diào)

　　額頭長痘痘可以通過內(nèi)調(diào)的方式緩解痘痘，取蓮子45克，干百合25克，紅棗去殼50克，大米100克。

　　將蓮子(蓮子要保留心)、百合干、大棗、大米洗干凈。鍋中加入適量水一起煮每天喝一碗，每周喝3-5次。

　　百合具有潤肺清心，安神定志。蓮子養(yǎng)心安神，易腎固精，現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、維持肌肉的伸縮性和心跳節(jié)律的作用。

　　每天晚上取2-5克蓮子心，每天早、晚泡茶喝。有去心火之功效。

　　2平時(shí)吃降火食物

　　額頭長痘痘平時(shí)要注意飲食，忌吃辛辣刺激性食物，多吃清淡食物，像苦瓜、綠豆具有清火的作用，平時(shí)可以適當(dāng)吃一些。

　　3減少電腦、手機(jī)輻射

　　長期玩電腦手機(jī)，對額頭皮膚會造成刺激，產(chǎn)生痘痘。而且長期玩電腦皮膚會特別油。為了更好的防輻射，可以在電腦旁邊放一盤仙人掌，平時(shí)多點(diǎn)綠茶防輻射。

　　4 每保證充足睡眠

　　經(jīng)常熬夜，睡眠不足容易容易擾亂生物鐘，引起激素變化內(nèi)分泌失調(diào)，額頭對體內(nèi)變化敏感，容易出現(xiàn)痘痘。所以要保證充足的睡眠。

　　每天晚上9：00~11：00的時(shí)候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統(tǒng)活躍起來，你應(yīng)該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。

　　晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，此時(shí)你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。

　　5 注意皮膚清

　　長痘痘期間，運(yùn)動過后、晚上睡前要注意皮膚清潔，平時(shí)被子、衣物、毛巾要勤換勤洗且多曬太陽。此外，額頭長痘期間要把頭發(fā)扎起來，頭發(fā)貼著額頭不利于痘痘的恢復(fù)。

　　6 保持愉快心情

　　精神壓力過大是額頭反反復(fù)復(fù)長痘痘的主要原因。每天保持愉快的心情，多運(yùn)動緩解精神壓力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，利于額頭痘痘恢復(fù)。

　　除去額頭痘痘期間飲食注意

　　少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、蔥、蒜等;少喝可樂、茶，咖啡及含酒精的飲料;少吃海鮮類食物。

　　適量多食用富含維生素A的食物，早上起來先喝溫開水排毒，每天保證八杯水。