冬季天氣寒冷干燥，細(xì)菌滋生，人們?nèi)菀赘腥静《疽l(fā)咳嗽。咳嗽不是病，咳起來(lái)真要命，咳得滿(mǎn)臉通紅，咳得晚上睡不著覺(jué)，非常折磨人。下面小編就告訴大家應(yīng)該怎么解決這些困擾。

　　咳嗽怎么辦

　　1干咳

　　原因：有細(xì)菌入侵咽喉引起干咳;經(jīng)常說(shuō)話(huà)用嗓子較多時(shí)，造成嗓子水分過(guò)多抵抗力下降引起干咳。

　　緩解妙方：銀耳+蜂蜜

　　銀耳應(yīng)選擇淡黃色的，提前用涼水泡發(fā)后，將銀耳加涼水放入鍋中煮濃粘稠，放涼后加入蜂蜜即可食用，有滋潤(rùn)作用。在秋冬交替之際食用能預(yù)防干咳。

　　鎮(zhèn)咳助眠：百合+酸棗仁

　　干咳病情比較嚴(yán)重者，多咳難眠，可以食用百合和酸棗仁，有鎮(zhèn)咳助眠的功效。

　　，大便干結(jié)時(shí)，更為適宜。大便溏薄、泄瀉者不宜。冰糖亦養(yǎng)陰，肺癌陰虛干咳，可時(shí)時(shí)含咽。

　　2咳嗽有白痰

　　原因：由咽炎干咳引起的咳嗽，導(dǎo)致氣管出現(xiàn)炎癥產(chǎn)生白痰;由著涼受寒引起咳嗽，

　　治療食材：梨、川貝、陳皮

　　梨有清肺熱的作用，止咳祛痰最好選擇鴨梨和雪花梨，并且蒸熟食用，蒸煮20分鐘為宜。川貝打成粉食用止咳效果更佳。陳皮有理氣潤(rùn)肺的作用，可以在煮粥或燉肉的時(shí)候加入陳皮食用。

　　治療妙方：川貝+梨

　　如果白痰咳嗽病情嚴(yán)重，可以將川貝磨成粉與梨煮熟食用。需注意川貝粉用量，兒童食用加3克，成年人食用加6克，老年人4克即可。

　　3咳嗽有黃痰

　　原因：咳嗽帶有黃痰代表體內(nèi)出現(xiàn)炎癥，中醫(yī)認(rèn)為咳嗽帶有黃痰代表體內(nèi)有熱，

　　治療妙方：咳嗽藥+消炎藥

　　咳嗽帶有黃痰，需將咳嗽藥和消炎藥一起使用，另外輔以食療。

　　緩解食療：忌葷腥，多吃菜

　　咳嗽嚴(yán)重者飲食應(yīng)清淡，忌葷腥，尤其不能食用羊肉和雞肉。同時(shí)要多吃蔬菜，如蘿卜、白菜燉豆腐，可以瀉火排毒。

　　祛痰飲料：蓮藕+梨+百合

　　將蓮藕與梨、百合按5：3：1的比例打放入豆?jié){機(jī)中打漿加熱服用，可以滋養(yǎng)潤(rùn)肺、祛痰去火。如果沒(méi)有梨也可以用白蘿卜代替。