經(jīng)期腰酸痛怎么回事

　　經(jīng)期期間常常有腰痛的癥狀，讓許多女性那幾天痛苦不堪，但是值得注意的是，疼痛的出現(xiàn)是有緣由的，經(jīng)期腰痛可能是患有了某些疾病，也可能是經(jīng)期護理不到位，應引起重視。小編這就給您講解一下。

　　經(jīng)期腰痛的原因

　　1、子宮后位

　　經(jīng)期的腰痛可能是因為子宮后位或其它疾患所致。所以女性如果有這個癥狀建議及時去醫(yī)院檢查。

　　2、子宮內(nèi)膜炎

　　正常經(jīng)血呈暗紅色，如果經(jīng)血顏色為淡茶褐色，或氣味發(fā)生變化同時體溫升高和下腹痛，則可能患上了子宮內(nèi)膜炎。

　　3、盆腔炎

　　來例假腰疼還有可能是經(jīng)期發(fā)燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。

　　4、子宮內(nèi)膜異位

　　如果痛經(jīng)越來越厲害、持續(xù)時間越來越長，則可能患上子宮內(nèi)膜異位癥。所以女性一定要高度重視。

　　如果你在經(jīng)期常常有腰痛的癥狀，請及時到專業(yè)的醫(yī)院檢查治療，以免加重病情。

　　經(jīng)期腰痛捶腰不可取

　　不少女性，月經(jīng)來潮前后，常會感到腰酸背痛，于是常用手敲腰背的方法，來緩解腰酸背痛。這種敲打做法是不足取的。 這是因為，女性在經(jīng)期，由于盆腔充血，會使人感到不適，如下腹發(fā)脹、腹瀉、腰酸、尿頻、便秘等，然而有人人為地用力捶打腰背，會使盆腔更加充血和血流加快，導致月經(jīng)過多，經(jīng)期延長，反而使腰背酸痛更加嚴重。同時由于婦女在月經(jīng)期全身和陰部抵搞力降低，捶腰不利于經(jīng)期子宮內(nèi)膜肅脫的創(chuàng)面的修復愈合，易引起感染而患婦科病。

　　經(jīng)期腰痛怎么辦

　　1、補充鉀、鐵。婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。補充含鐵豐富的食品，如魚類、各種動物肝、蛋黃等。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量。

　　2、不要劇烈運動，月經(jīng)期并不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動，會造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。

　　3、經(jīng)期應避免過冷、過熱的刺激(冷水淋浴和桑拿)，下腹部不宜受涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在濕潤、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風道口。

　　4、不穿緊身褲。在月經(jīng)期穿緊身褻服，會使經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很輕易造成經(jīng)血逆流。

　　5、月經(jīng)期間，禁止性生活。多喝姜糖水。最好提前經(jīng)期幾天喝