13歲女生月經(jīng)晚來怎么回事

　　少女第一次來月經(jīng)稱為“初潮”。初潮是女孩子走向成熟的標志，但有的額女孩在初潮后相當長的一段時間內(nèi)會出現(xiàn)不太規(guī)律。據(jù)調(diào)查，多數(shù)山從月經(jīng)初潮到第二次月經(jīng)來潮的時間間隔在半年以上，有的甚至長達八九個月，一般在1~2年內(nèi)形成自己的月經(jīng)周期。月經(jīng)不調(diào)在女性青春期常見的生理問題，但因為多數(shù)女孩對初潮后月經(jīng)周期不規(guī)律的現(xiàn)象認識不足，于是就會有一些不必要的煩惱。

　　有什么原因?qū)е略陆?jīng)不調(diào)?

　　節(jié)食、不注意衛(wèi)生

　　月經(jīng)的來潮標志著女孩子步入青春期，其實這時全身的發(fā)育還沒有完善，卵巢發(fā)育也不成熟，所以在月經(jīng)初潮后的1~2年內(nèi)月經(jīng)往往不規(guī)律，隨著身體和卵巢逐漸發(fā)育成熟后，才會形成自己的月經(jīng)周期。

　　月經(jīng)紊亂除了因孩子發(fā)育不完善外，還可能與一些功能性的疾病有關，家長們應重視，以防錯過治療時機。月經(jīng)失調(diào)的女孩，要么過于瘦弱，要么就是肥胖。一些 少女追求纖瘦，在青春期過度節(jié)食減肥是一大忌。有研究證實，少女的脂肪至少占體重的17%方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的 月經(jīng)周期。而過于肥胖也容易造成多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，但這一般都是出現(xiàn)在育齡女性當中。如果閉經(jīng)同時伴有代謝失常、發(fā)胖、體毛增多、臉上的痘痘也 多起來，就要考慮多囊卵巢綜合征。除此之外，不注意衛(wèi)生、婦科炎癥、飲食不當、肝氣郁結、不良情緒、脾虛、腎氣虧損等都會引起月經(jīng)不調(diào)。

　　怎樣有助于月經(jīng)規(guī)律?

　　忌食生冷、適當運動

　　長時間月經(jīng)不調(diào)對女性有一定的危害，除了及早就醫(yī)或服用中藥調(diào)理外，平時的自我調(diào)節(jié)也很重要。保持精神愉快;注意個人衛(wèi)生，內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣 性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要在陽光下曬干;用清水洗外陰，預防感染;不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物;注意保暖;避免過勞;不要刻意節(jié)食或進食過 多，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，蔬菜、水果、全谷類全麥面包、糙米、燕麥等 食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。選擇適宜自身體質(zhì)的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球 等，游泳應避開經(jīng)期。適當運動可增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　青春期月經(jīng)不調(diào)的女孩往往還伴有下腹部疼痛，不要過度緊張，平靜心情，加強營養(yǎng)，注意保暖和經(jīng)期衛(wèi)生，切不要把自己當病人，疑心過重，“心病”會加重月經(jīng)不調(diào)帶來的身心不適。

　　此外，門教授還特別提醒青春期女性：因為時代的不同，現(xiàn)在的女孩戀愛早，有時可能會禁不住嘗食“禁果”，有性生活經(jīng)歷的女孩，如果月經(jīng)紊亂，首先還是應確診是否懷孕，不可大意，在此，還要提醒女性，談戀愛一定要保護好自己，以免讓身心受到傷害，造成終生遺憾。