3歲孩子半夜哭是怎么回事
三歲孩子,是一個容易發(fā)生發(fā)作性夜驚癥的年齡。孩子半夜睡眠中哭鬧,有很多種原因,下面小編給您整理關(guān)于睡眠中哭鬧的有關(guān)資料,希望對您有所幫助!
睡眠哭鬧的原因:
1、如果是偶爾的一次發(fā)生,很可能與夢境有關(guān)。
從生理學角度看,夢與睡眠是緊密聯(lián)系在一起的。說夢話,是由于睡眠時大腦主管語言的神經(jīng)細胞的活動而引起的。而做夢時的一些動作,是由于大腦神經(jīng)細胞主管動作部分的活動而引起的。一般來說,小孩在睡覺時一些較輕的動作、言語都是正常的。 通過大量的研究和事實證明,睡眠與做夢與腦的成熟、心理機能的發(fā)生、發(fā)展是有較密切關(guān)系的,也是有益的。因而,對小孩做夢不必擔心。但應(yīng)注意的是,一些寶寶在做夢時會出現(xiàn)驚叫、夜游的現(xiàn)象,這主要是由于寶寶大腦神經(jīng)的發(fā)育還不健全,再加上疲勞,或晚上吃得太飽,或聽到看到一些恐怖的語言、電影等而引起的。這雖然是功能性的,隨著神經(jīng)細胞發(fā)育的成熟會逐漸消除。
2、小孩睡前可能看了恐怖片等受驚嚇的事情,導致做了噩夢。
小孩看恐怖影片可能帶來嚴重的負面影響,造成身心、健康方面的危害。 看恐怖片的當晚難以入睡,一連好幾個月的睡眠質(zhì)量都受到了影響;情緒和行為都容易出現(xiàn)異常。
3、家長在孩子睡前打罵孩子,使孩子情緒有波動而導致孩子睡眠中哭鬧。
家長在孩子睡前盡量讓孩子有個快樂的睡眠環(huán)境,否則孩子的不好情緒也會影響到睡眠質(zhì)量。
4、小孩可能有夜驚(也叫夢驚)的現(xiàn)象。
跟夢游很相似,但表現(xiàn)會更強烈。夜驚通常與睡眠缺乏有關(guān)。 當你的寶寶夜里“驚醒”時,要過去看看他,但別跟他說話或試著安慰他。你的寶寶會拒絕被安慰,還會表現(xiàn)出困惑、糊涂。試著進行安慰,只會延長和強化寶寶的夜驚狀況,即使只是叫他的名字,也可能會讓他更加不安。同樣,也不要試著強行把他弄醒,他可能會以為你要傷害他。相反地,處理夜驚要順其自然,你只需要站在旁邊,確保寶寶不會傷到他自己就行了。
小編的建議:
一、注意搞好小孩的睡眠衛(wèi)生。
如培養(yǎng)小孩有規(guī)律的作息,睡前不要給小孩講恐怖故事,飲食上特別注意晚餐不要吃得過飽,白天不要讓小孩過度疲勞緊張等。這些都有助于小孩的正常睡眠。
二、給孩子補補消耗的營養(yǎng)物質(zhì)。
補鈣和維生素D。補鈣要多吃含鈣食物。如豆類及豆制品、奶類、魚、蝦、海帶、紫菜、蛋類等。特別是豆類和奶類含鈣較多,是優(yōu)質(zhì)的鈣源,應(yīng)堅持每日食用。養(yǎng)成喝牛奶的習慣。
三、心理因素。
心理緊張也是做噩夢的主因,比如近期有無情緒波動,那需要家長細心去關(guān)愛他,給他疏導,幫助他放松,給他空間。
四、小孩睡眠中哭的時候可以輕輕的撫摸一下小孩的頭部,讓他感受到安慰。