孩子膝蓋疼怎么辦?到了冬季，很多孩子都喊膝蓋疼，可是愁壞了父母們。那么到底孩子膝蓋疼怎么辦啊?

　　生長痛指3歲到12、13歲之間的兒童無任何外傷史的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，局部組織無紅腫壓痛，活動正常。疼痛通常發(fā)生在黃昏前后，過度運(yùn)動、疲勞可使癥狀加重，休息后可自行緩解，次日清晨疼痛消失。

　　發(fā)生生長痛的原因，一是兒童在這個時期身高增長很快，每年可長高7-8公分。由于骨骼生長迅速，而其周圍的神經(jīng)、肌健、肌肉的生長相對慢一些，因而會產(chǎn)生牽拉疼痛。二是幼兒開始學(xué)步時小腿的脛骨較彎曲，為了抵消脛骨內(nèi)彎造成的下支持力重線不正，人體會代償性地出現(xiàn)一定程度的膝關(guān)節(jié)外翻。隨著小兒的長大，大部分小兒依靠腿部肌肉力量，會逐漸使脛骨內(nèi)彎和膝關(guān)節(jié)外翻這兩種暫時性的畸形得以矯正，不會引起任何疼痛。而少數(shù)小兒脛骨內(nèi)彎和膝關(guān)節(jié)外翻沒有及時矯正，為了保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，腿部肌肉必須經(jīng)常保持緊張狀態(tài)，故出現(xiàn)疼痛。三是白天小兒活動量大，時間一長，肌肉容易出現(xiàn)疲勞、疼痛，學(xué)齡期兒童正是天真爛漫、不知疲倦的時候，大量的活動必然引起酸性代謝產(chǎn)物如乳酸的堆積，也會引起肌肉的酸痛。

　　不可否認(rèn)，有些小兒在這段時間會缺鈣，但是補(bǔ)鈣對生長痛的緩解是沒有多大幫助的。因為生長痛的原因不在骨頭，而是軟組織疲勞。而且，學(xué)齡期兒童的鈣吸收主要應(yīng)通過食物獲得，如牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等，食補(bǔ)的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于藥補(bǔ)。過多的鈣制劑，兒童并不能很好地吸收。

　　兒童生長痛的治療，最重要的是及時休息。孩子放學(xué)后，如果膝部或小腿不適，不要勉強(qiáng)孩子做更多的運(yùn)動。每天晚上睡覺前，用熱水給孩子泡泡腳和小腿。但在孩子不疲勞時，應(yīng)鼓勵多活動，鍛煉肌肉力量，促進(jìn)脛骨畸形的自然矯正。疼痛較重時，可局部按摩，服止痛藥，也可適量服用維生素C。經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹?、鍛煉、按摩、藥物對癥治療，小兒生長痛會很快治愈，不會產(chǎn)生后遺癥或影響小兒正常的生長發(fā)育。

　　孩子膝蓋疼怎么辦?具體緩解方法如下：

　　第一：適時停止運(yùn)動。運(yùn)動過度，往往適得其反，不僅降低體能，也是膝關(guān)節(jié)受傷的因素之一。 如果你在運(yùn)動時覺得膝蓋不舒服，那是可接受的;如果做完運(yùn)動后，或是隔天覺得疼痛，情況就不妙了。長時間疼痛、造成跛行以及膝蓋周圍的腫脹，這些都是膝蓋受傷的警訊，應(yīng)馬上就醫(yī)。

　　第二：運(yùn)動時，往往先做腿部伸展操，必須適當(dāng)暖身，免致受傷。不暖身就運(yùn)動，等于未給關(guān)節(jié)自然的潤滑，膝關(guān)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn)當(dāng)然不順。此外，冰冷、繃緊的肌肉也同樣不利于關(guān)節(jié)平順運(yùn)轉(zhuǎn)。突然開始或結(jié)束動作，會撕裂圍繞在關(guān)節(jié)周圍的肌肉，造成或加劇過度使用的傷害，例如腱炎，或傷害軟骨。

　　第三：體重過胖、飲食不當(dāng)，應(yīng)從現(xiàn)在開始節(jié)制。太肥胖的人，膝蓋關(guān)節(jié)就得承受更多重量，膝蓋遲早“報銷”。像走上樓這般簡單的動作，對膝蓋造成的壓力是平常的4倍!如果你的體重超重5公斤，每次爬樓梯，等于多扛了20公斤的“肥肉”!

　　最后，提醒廣大家長朋友們的是，孩子腿疼還可能是某些疾病有關(guān)。所以在治療時，一定要弄清病因，然后對癥施治，這樣才能更好的擺脫病痛折磨。膝關(guān)節(jié)病是石家莊國康中醫(yī)骨病醫(yī)院臨床研究重點(diǎn)疾病，我院總結(jié)創(chuàng)新了臭氧渦流對沖綜合六法，從骨質(zhì)、軟骨、滑囊及韌帶四方面綜合治療膝關(guān)節(jié)病，取得了可靠的效果。尤其是臭氧渦流對沖技術(shù)的改進(jìn)和采用，把膝關(guān)節(jié)病的治療提升了一個全新的高度，可以徹底清除關(guān)節(jié)腔內(nèi)退化的軟骨和炎性物質(zhì)，從根本上治療膝關(guān)節(jié)病，得到了患者的廣泛認(rèn)可。