有的人的舌頭很好看，粉粉的上面蓋一層薄薄的白色的舌苔。可有的人的舌頭上面覆蓋著一層厚厚的舌苔，而且黃黃的，尤其是美女那可能就更郁悶了：別人的舌頭吐出來(lái)那么好看，而我的舌苔厚黃是怎么回事呀，都不敢出門(mén)見(jiàn)人了。趕快把它清理掉。其實(shí)這時(shí)候造成不要這么做。

　　舌苔黃膩在中醫(yī)診斷中稱為黃膩苔，舌象為苔色黃而粘膩，顆粒緊密膠粘，加黃色粉末調(diào)涂舌面。黃膩苔主?。褐鳚駸岱e滯，痰飲化熱或食滯化熱等證;亦主外感暑熱，濕溫等證。治宣清熱，化濕，祛痰。另外，辨黃膩苔;尚應(yīng)注意結(jié)合舌質(zhì)合參。黃膩苔由邪熱與痰涎濕濁交結(jié)而形成。苔黃為熱，苔膩為濕，為痰，為食滯。臨床多見(jiàn)于急慢性胃腸炎，膽囊炎，尿毒癥等病人的舌象。

　　舌苔厚黃的基本癥狀

　　1，苔質(zhì)的厚薄，以見(jiàn)底和不見(jiàn)底為標(biāo)準(zhǔn)。透過(guò)苔質(zhì)能見(jiàn)到舌體，稱之薄苔，否則為厚苔。黃色是表明體內(nèi)有熱，中醫(yī)上認(rèn)為舌苔是胃氣夾食物之氣上潮于舌頭所成。

　　2，舌苔厚，有口氣，一般說(shuō)明胃有點(diǎn)小問(wèn)題。如果目前沒(méi)有其他不舒服的感覺(jué)，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。保持生活規(guī)律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，油炸食物，最好不喝酒，不吸煙。

　　3，除了望舌苔外，建議看看自己舌質(zhì)，可以和嘴唇對(duì)比，如果是偏紅，就是屬熱，偏淡多屬脾虛，偏暗就有可能是血瘀了。

　　4，舌苔厚，黃還要看看會(huì)不會(huì)膩，中醫(yī)講的“膩”就好比是東西“油”的感覺(jué)，如果有那說(shuō)明是體內(nèi)有濕熱，需要化濕清熱。

　　如果只是舌苔又厚又黃，而身體并無(wú)其它不適的情況出現(xiàn)。那說(shuō)明身體內(nèi)有熱，可以吃一點(diǎn)清淡的食物，去去熱。千萬(wàn)不要喝酒，因?yàn)榫浦荒苁股眢w更熱。多休息，不熬夜，過(guò)段時(shí)間可能就恢復(fù)正常了。所以也不要因?yàn)椴恢郎嗵顸S是怎么回事就過(guò)于擔(dān)憂，稍稍注意一下就好了。

　　舌苔厚黃的原因

　　1.舌苔顏色變黃說(shuō)明內(nèi)熱，中醫(yī)上認(rèn)為這是由于胃氣和食物的味道混合之后產(chǎn)生的氣體，并且最終縈繞在舌頭之中。

　　2.舌苔厚，并且伴隨有口氣，這就說(shuō)明腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題。如果沒(méi)有發(fā)現(xiàn)其他的身體毛病，那么應(yīng)該調(diào)節(jié)日常飲食，多吃一些容易消化的食物，少吃一些油膩食物，日常應(yīng)該飲食清淡，少吃油炸、辛辣的食物。

　　.舌苔厚黃，這要查看是否會(huì)膩，所謂的膩指的就是油膩的感覺(jué)，如果會(huì)，那就說(shuō)明體內(nèi)濕熱，應(yīng)該吃一些化濕清熱的食物或者藥物。

　　4.如果僅僅只是舌苔厚黃，病沒(méi)有伴隨其他油膩的感覺(jué)，那么就是說(shuō)明體內(nèi)熱氣嚴(yán)重。日常飲食應(yīng)該以清淡為主，不抽煙、不喝酒，這樣很快就會(huì)恢復(fù)正常。

　　舌苔厚黃的吃什么好

　　1、燉馬鈴薯

　　制法與用法：將馬鈴薯(不要用發(fā)芽的)洗凈，連皮切成薄片和洋蔥片、紅蘿卜片一起入鍋，用大火煮爛后加入鹽調(diào)味，每日3次，每次吃一小碗，空腹服下。

　　2、糖炒山楂

　　制法與用法：取紅糖適量(如體內(nèi)有熱，可見(jiàn)舌尖紅，舌苔厚黃，口干者需改成白糖或冰糖)，炒化糖后加去核的山楂，繼炒5一6分鐘，聞到酸、甜味即止。每頓飯后吃少量，或泡水喝下舌苔發(fā)黃：一般多見(jiàn)于熱性疾病的過(guò)程中，表明邪正相爭(zhēng)十分激烈，病已入里，邪已化熱。

　　3、苦瓜瘦肉湯

　　制法與用法：鮮苦瓜200克、豬瘦肉100克、食鹽適量。將鮮苦瓜去核切塊，豬瘦肉洗凈切片，共放砂鍋內(nèi)，加適量清水煲湯，用少量食鹽調(diào)味，飲湯食苦瓜及瘦豬肉。