出虛汗是怎么回事

　　出虛汗相信很多人都是有類(lèi)似的經(jīng)驗(yàn)的，人們會(huì)在緊張或是睡覺(jué)的時(shí)候容易出虛汗，而每當(dāng)出虛汗的時(shí)候我們都會(huì)感到疲憊。那么你知道出虛汗是怎么回事嗎?孩子或是中老年人出虛汗又是怎么回事嗎?今天就為大家介紹一下不同人群出虛汗原因。

　　出虛汗的原因

　　1、有些體質(zhì)虛弱的人在安靜情況下，或無(wú)原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，這是氣虛引起的虛汗。

　　2、某些患急慢性疾病者，或婦女產(chǎn)后體質(zhì)都特別虛弱，往往都是體虛引起的虛汗。

　　3、一般的來(lái)說(shuō)貧血和腸胃病患者，營(yíng)養(yǎng)缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環(huán)不良者，或者肢體末梢血液循環(huán)障礙，都會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼、出汗。往往都是血虛引起的虛汗。

　　出虛汗的幾種情況分析

　　出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，具有調(diào)節(jié)人體體溫的作用，特別是在炎熱的夏天，出汗可散熱降溫、減少中暑。中醫(yī)認(rèn)為，汗是人體津液受陽(yáng)氣作用蒸發(fā)從毛孔排出的液體。生理性多汗見(jiàn)于炎熱的天氣、過(guò)高的室溫、過(guò)厚的衣褥或精神緊張等情況。如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可能是某些疾病的一種提示，應(yīng)引起重視。以下是中醫(yī)對(duì)一些常見(jiàn)的異常出汗現(xiàn)象所作的解釋。

　　自汗

　　不因天氣悶熱、服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗。多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽(yáng)不固、津液外泄所致，常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽(yáng)氣虛損的癥狀。多見(jiàn)于患有佝僂病的孩子及甲亢患者。

　　虛汗

　　顧名思義，這種多汗乃因體虛所致，它既可以單獨(dú)出現(xiàn)，也可發(fā)生于多種疾病過(guò)程中。多見(jiàn)于兒童，有些兒童入睡后出汗不止，間或身體冰涼，這便是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的“出虛汗”。有些兒童因?yàn)樯眢w虛弱、感冒發(fā)燒或患肝炎等炎癥使用大量抗生素(或其它藥物)后，導(dǎo)致出虛汗。成人也會(huì)出虛汗，一些體質(zhì)虛弱的人在安靜情況下，或無(wú)原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，這也是“虛汗”。某些患急慢性疾病者或產(chǎn)后婦女體質(zhì)特別虛弱，往往也會(huì)出虛汗。

　　盜汗

　　是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)病證名，以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征。出盜汗的人有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，汗量相差懸殊很大。其中，重型盜汗病人往往伴有低熱或潮熱、五心煩熱、顴紅、頭暈、消瘦、疲乏不堪、尿色深、尿量少、大便干燥等癥狀。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，自汗和盜汗都屬于虛汗。

　　出虛汗的緩解方法

　　(1)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

　　(2)飲食方面，可以根據(jù)自身的狀況，摸索出對(duì)自己有利的飲食習(xí)慣，主要多食用新鮮蔬菜，忌辛辣食品和煙酒。

　　(3)患者的被褥、貼身衣物要經(jīng)常曬洗，保持干燥。

　　(4)經(jīng)常洗澡，減少汗液對(duì)皮膚的傷害。

　　(5)每天早中晚踮腳30次。

　　治療出虛汗的四大食療

　　一、黑豆圓肉大棗湯

　　黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內(nèi)，加水適量，用慢火煲1小時(shí)左右，一天內(nèi)分2次服完，連服15天為一療程。對(duì)表虛自汗及營(yíng)衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。

　　二、烏豆煲塘虱

　　烏豆60克，塘虱魚(yú)2-4條，挖去頸花(雙側(cè))及腸臟后，用瓦鍋文火文熟，食鹽調(diào)味。一天內(nèi)分次吃完，連服3-5次。對(duì)自汗盜汗有效。

　　三、冬蟲(chóng)草燉老鴨

　　每次用老雄鴨一只，去毛和內(nèi)臟，洗凈，冬蟲(chóng)草10-15克，放鴨腹內(nèi)，加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時(shí)，調(diào)味分多次食之。對(duì)自汗盜汗，身體虛弱者有效。

　　四、浮小麥羊肚湯

　　浮小麥30克，裝干凈小布袋內(nèi)，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調(diào)味，食肚飲湯，一天內(nèi)分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對(duì)虛汗均有效。

　　如何預(yù)防出虛汗

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。

　　2、注意飲食，多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，以提高機(jī)體耐寒力。常見(jiàn)的溫?zé)崾澄镉校号！⒀?、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。

　　3、多補(bǔ)充維生素，如多吃檸檬、蘋(píng)果之類(lèi)富含維生素的水果，可以增強(qiáng)身體活力，對(duì)于治療虛汗也很有用。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于出虛汗應(yīng)該怎么辦的一些方法以及出虛汗的一些原因。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了，也知道了怎么治療出虛汗了。因此，如果出現(xiàn)出虛汗癥狀的話，則不妨試一試這些治療方法吧。