睡覺磨牙是怎么回事

　　睡眠狀態(tài)時，上下牙齒咬動發(fā)出響聲，就是日常所說的磨牙。睡覺磨牙由咀嚼肌的持續(xù)收縮引起，而咀嚼肌的運動又受三叉神經(jīng)支配，所以凡是能影響到三叉神經(jīng)和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺磨牙。

　　睡覺磨牙的危害

　　那么磨牙有什么危害呢?簡單的說它的主要危害是容易造成牙齒敏感使牙齒經(jīng)受不住冷，熱，酸甜的刺激而易發(fā)生牙疼，長期下去會造成牙齦出血，牙齒松動等。而且磨牙本身就是身體狀況不佳，生活習慣不好的表現(xiàn)。因此通過磨牙有時可以洞察身體及生活的問題。

　　●長時間磨牙會影響睡眠。

　　磨牙使面部過度疲勞，吃飯、說話時會引起下頜關(guān)節(jié)和局部肌肉酸痛，張口時下頜關(guān)節(jié)還會發(fā)出響聲。

　　使牙齒本身受到損害。由于牙釉質(zhì)受到損害，引起牙本質(zhì)過敏，遇到冷、熱、酸、辣時就會發(fā)生牙痛。

　　磨牙時咀嚼肌會不停地收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，下端變大，孩子的臉型發(fā)生變化。

　　有的人兒時磨牙沒有得到糾正，可能一輩子都有磨牙的習慣。所以如果發(fā)現(xiàn)有磨牙現(xiàn)象，應該趕緊對癥治療。

　　●如果孩子有腸道寄生蟲，要及早驅(qū)蟲，常用驅(qū)蟲劑有驅(qū)蛔靈、安樂士、腸蟲清、左旋米唑等。孩子有佝僂病，要補充適量的鈣及維生素d制劑;給孩子舒適和諧的家庭環(huán)境，讓孩子晚間少看電視，避免過度興奮;飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習慣，晚餐要清淡，不要過量;要請口腔科醫(yī)生仔細檢查有無牙齒咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點，并配制牙墊，晚上戴后會減少磨牙。

　　●中醫(yī)認為，夜間磨牙多與積食及驚嚇有關(guān)，所以用蘆根30g，黃連1.5g，煎湯喝。如果夜睡不安，再加夜交藤10g，消化不良加炒谷芽10g，每日服一劑。也可用清食健脾和胃的中藥如參苓白術(shù)散加減受驚可服朱砂等鎮(zhèn)靜安神藥。針刺合谷等穴位也有一定效果。

　　睡覺磨牙的原因

　　與生活飲食有關(guān)的磨牙

　　那么造成磨牙的原因是什么呢?我們從生活飲食和身體營養(yǎng)兩方面來說首先從生活飲食方面找?guī)c原因。

　　原因一：飲食過多造成積食。這種情況在小孩子身上容易發(fā)生。吃得太多尤其是睡前吃的太多會造成腸胃負擔，再加之孩子本身的消化不良就會導致磨牙。

　　原因二:精神緊張與壓力。長期處于精神緊張之中，也會導致睡覺磨牙現(xiàn)象。對小孩來說壓力來自于玩耍時的過度興奮(尤其是睡前的過度興奮)。因此對孩子來說讓他聽聽音樂，給他講講故事放松一下。對磨牙的成人來說這一點原因應更加注意。

　　原因三：嘴巴過度咀嚼。這種情況是由于咀嚼肌長時間的工作造成肌肉疲勞以致在休息時仍然不自覺得咀嚼導致磨牙。

　　與身體營養(yǎng)有關(guān)的磨牙

　　上面幾點原因只要平時多注意就可改掉磨牙的習慣。下面我將從身體狀況方面來說。

　　原因一：腸道存在寄生蟲。蟲子的分泌物和毒素刺激了大腦引起咀嚼肌收縮導致磨牙。如果是這種情況還會伴有嘔吐，肚子痛等癥狀。

　　原因二：口腔疾病。比如慢性牙周炎、牙齒咬合不佳等。如果有像牙周炎這樣的疾病媽媽應該及早帶孩子治療。像牙齒咬合不好的情況應佩戴牙齒矯形器來根治。

　　原因三：孩子挑食。挑食常會引起營養(yǎng)不均衡。如果缺了鈣等元素就會引起咀嚼肌不由自主的收縮造成磨牙。另外孩子一定要克服挑食，正在長身體的孩子一定不能挑食。

　　睡覺磨牙如何防治

　　夜磨牙的防治應從病因入手，方能收到好的效果。

　　(1)消除緊張情緒?

　　解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。

　　(2)養(yǎng)成良好的生活習慣??

　　起居有規(guī)律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，特別是小孩應養(yǎng)成講衛(wèi)生的習慣。

　　(3)懷疑有腸道寄生蟲者??

　　在醫(yī)師指導下進行驅(qū)蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。

　　(4)糾正牙頜系統(tǒng)不良習慣?

　　如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、錯?等。

　　(5)以上治療仍未見好轉(zhuǎn)??

　　應到口腔醫(yī)院制作一個牙列?墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。?墊可消除?干擾，緩解肌緊張。