運(yùn)動(dòng)后偏頭痛是什么原因
生活中很多人都體驗(yàn)過(guò)偏頭痛是什么感受，而引起偏頭痛的原因有很多種，其中運(yùn)動(dòng)過(guò)后也有可能會(huì)出現(xiàn)偏頭痛的現(xiàn)象。那么，運(yùn)動(dòng)后偏頭痛是是怎么回事?以下是小編為你整理有關(guān)于運(yùn)動(dòng)后偏頭痛的原因，希望能幫到你。
主要原因
1.運(yùn)動(dòng)性偏頭痛：是長(zhǎng)期休息后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)引起的偏頭痛發(fā)作，與運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腦及頭頸部血管擴(kuò)張有關(guān)。主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后立即出現(xiàn)局灶性神經(jīng)癥狀，接著是持續(xù)幾分鐘的惡心，嘔吐較少發(fā)生，然后出現(xiàn)嚴(yán)重的一側(cè)搏動(dòng)性頭痛，持續(xù)幾小時(shí)后逐漸緩解，可反復(fù)發(fā)作。偏頭痛患者更容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)性頭痛。建議改變運(yùn)動(dòng)方式，如以游泳取代跑步等，或者在運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)服用止痛藥物，都有助于緩解此類頭痛。
2.良性運(yùn)動(dòng)后頭痛：每次劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)，任何運(yùn)動(dòng)都可能引發(fā)，一般是突然發(fā)作，迅速痛到極點(diǎn)，然后減緩成搏動(dòng)性頭痛，沒(méi)有其他不適。運(yùn)動(dòng)時(shí)腦血管擴(kuò)張是頭痛的主要原因，處理的方法就是休息。如果是平時(shí)缺乏鍛煉的人劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)這種頭痛，應(yīng)適當(dāng)減小運(yùn)動(dòng)量。
3.此外有些運(yùn)動(dòng)相關(guān)性頭痛與體內(nèi)熱量不足及一些慢性疾病有關(guān)。建議運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)，保證足夠的熱量，必要時(shí)建議到醫(yī)院做檢查，以排除器質(zhì)性疾病。
對(duì)有偏頭痛的人來(lái)說(shuō)，著重呼吸訓(xùn)練、調(diào)息的運(yùn)動(dòng)(例如瑜伽、氣功)，可幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。
該如何運(yùn)動(dòng)
很多人都不喜歡服用藥物，當(dāng)然，吃藥也就說(shuō)明我們的身體正在遭受到疾病的侵害。有些疾病是可以不服用藥物，也可以治療的。可以選擇運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)預(yù)防偏頭痛。常規(guī)有氧運(yùn)動(dòng)和放松療法，或者是抗癲癇藥托吡酯都可以有效預(yù)防偏頭痛發(fā)生。
該項(xiàng)研究將受試偏頭痛患者任意分成三組進(jìn)行為期三個(gè)月的嘗試方案：每周40分鐘，每周3次在固定自行車(chē)上的有氧運(yùn)動(dòng);標(biāo)準(zhǔn)形式的放松療法;每日服用藥物托吡酯。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果令人吃驚：雖然托吡酯是治療偏頭痛的首選藥物，且在研究中顯示了極佳的療效，但出乎意料的是這三組受試偏頭痛患者被偏頭痛襲擊的次數(shù)變化幾乎是相似的。
在和運(yùn)動(dòng)以及放松療法的對(duì)比中，托吡酯唯一表現(xiàn)更好的參數(shù)是降低疼痛強(qiáng)度，但是服用托吡酯組有8位女性(33%)出現(xiàn)副作用，因此有三人退出了這項(xiàng)研究。通常來(lái)說(shuō)該藥物的副作用包括麻木感、疲乏、情緒沮喪、眩暈和便秘。雖然運(yùn)動(dòng)組增加了耗氧量，但是它和放松療法組是非藥物選擇，沒(méi)有副作用出現(xiàn)，這是純天然的治療方法。
運(yùn)動(dòng)原則
在運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉一定要放松，盡量不用力，這樣可以促進(jìn)氣血流通，加快康復(fù)的目的，一定要注意放松。
在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也得循矩漸進(jìn)，動(dòng)作盡可能緩慢，防止動(dòng)作過(guò)快拉傷肌肉，同時(shí)也防止頭暈、頭痛等癥狀的發(fā)生。所以，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定得隨時(shí)提醒自己一定要“慢”。
不論是偏頭痛還是其他的疾病，鍛煉都要持之以恒，這樣才能達(dá)到預(yù)定的目的。練習(xí)后也一定要做一些自我保健按摩，也必能取得更好的效果。希望每一名患者都要認(rèn)清自己的病情，做一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)打算的計(jì)劃。
偏頭痛是一種比較常見(jiàn)的神經(jīng)科的疾病，一旦不幸患上這種疾病那么對(duì)于患者身體的傷害是比較大的。很多人可能也知道一旦不幸患上這種疾病那么治療是比較困難的。所以在平時(shí)一旦發(fā)現(xiàn)病因要及時(shí)治療，及時(shí)用藥。
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