有效治療肩周炎的方法
生活中的很多人或多或少都有一點肩椎的問題，肩周炎是其中一種比較嚴重的疾病，患者只有正確的認識肩周炎才能更好的治療，那么，肩周炎應(yīng)該如何治療呢?下面是小編為你收集有關(guān)于肩周炎應(yīng)該如何治療，希望你會喜歡。
治療方法
1.拔罐治療：常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位，交替使用。
2.刮痧治療：常選用的經(jīng)絡(luò)有：手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)。每周可刮1-2次。
3.針灸治療，常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關(guān)、腕骨等穴位。
4.物理療法：選用超短波等高頻電磁療法?？善鸬较?、鎮(zhèn)痛、解痙、改善血液循環(huán)、松弛肌肉的作用。
5.功能鍛煉：功能鍛煉對肩周炎的患者來說十分重要。“醫(yī)三分練七分”，應(yīng)肩周炎鼓勵患者多做肩關(guān)節(jié)的運動，特別是適當做大幅度的運動，對預(yù)防肩關(guān)節(jié)的粘連，肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處。彎腰轉(zhuǎn)肩患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關(guān)節(jié)活動。后伸下蹲患者背向站于桌前，雙手后扶于桌邊，反復(fù)做下蹲動作，以加強肩關(guān)節(jié)的后伸活動。
主要病因
一、肩部原因
1、本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱是基本因素;
2、長期過度活動，姿勢不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力是主要的激發(fā)因;
3、上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。
4、肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當?shù)取?/p>
二、肩外因素
頸椎病，心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛，因原發(fā)病長期不愈使肩部肌持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>
肩周炎按形成原因分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。肩關(guān)節(jié)是人體全身各關(guān)節(jié)中活動范圍最大的關(guān)節(jié)。其關(guān)節(jié)囊較松馳，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性大部分靠關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來維持。由于肌腱本身的血液供應(yīng)較差，而且隨著年齡的增長而發(fā)生退行性改變，加之肩關(guān)節(jié)在生活中活動比較頻繁，周圍軟組織經(jīng)常受到來自各方面的磨擦擠壓，故而易發(fā)生慢性勞損并逐漸形成原發(fā)性肩周炎。
保健預(yù)防
1、兩手抱頭法：
兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞后腦;兩肘拉開，與身體平行;兩肘收攏，似挾頭部，周而復(fù)始。
2、擴胸分肩法：
兩足站立，與肩同寬，兩手放于胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣;回復(fù)時呼氣。
3、單手壓肩法：
以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺余;左腳在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向后擺動。
4、旋摩肩周法：
取坐位，以左手手掌貼于右肩，旋摩肩周50～100次，使之產(chǎn)生溫熱感，換手。
5、按揉穴位法：
按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分鐘，換手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分鐘，換手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分鐘再換手。
猜你喜歡：
1.頸肩痛怎么回事