現(xiàn)實生活中心絞痛的發(fā)作常常是很突然的，這讓患者很頭疼，一不小心就會威脅到生命危險，那么誘發(fā)心絞痛的原因是什么呢?我們怎樣預(yù)防才有效呢?以下是小編為你整理有關(guān)于誘發(fā)心絞痛的原因，希望能幫到你。

　　誘發(fā)原因

　　1、老年人貧血的發(fā)生率相當(dāng)高，不少人是由于偏食造成營養(yǎng)不良而發(fā)生缺鐵性貧血。因此，心絞痛患者不能只強調(diào)低脂肪、低膽固醇等而片面、過分地控制葷食。在日常膳食中恰當(dāng)?shù)厝澦卮钆?，不僅不會加重病情，反而對健康有益。這是常見的誘發(fā)心絞痛的原因。

　　2、少量飲酒尤其是葡萄酒，可以改善冠狀脈的血液供應(yīng)狀態(tài)，但這個量是比較難以把握的。因為每個人的酒量不同。不僅如此，飲用一定量的白酒之后，外周血管擴張，血壓下降，心率加快，從而使心臟供血不足，心肌供氧不足，同樣屬于誘發(fā)心絞痛的原因。

　　3、勞累也一個誘發(fā)心絞痛的原因，患者常在劇烈勞動、運動、急走、爬山、上樓、騎車等活動中發(fā)作。其發(fā)作的原理常由于活動后心率加快，心肌耗氧量增加，由于冠狀動脈供血不足而引發(fā)，一般在休息片刻后即可緩解。

　　預(yù)防措施

　　1、休息：心絞痛發(fā)作的時候，應(yīng)該立刻坐下來或是躺下來。

　　2、服藥：心絞痛發(fā)作的時候要立即服用硝酸甘油，這種藥也可以在心絞痛發(fā)生之前就服用。

　　3、加強血液循環(huán)：規(guī)律的運動能夠幫助你減輕壓力，控制體重、降低血壓，以及增加體內(nèi)好的膽固醇量。你可以一開始走路健身或從事其他運動前，應(yīng)先詢問你的醫(yī)生，他會告訴你適合的運動。

　　4、降低血壓：如果你有心絞痛，你的醫(yī)生將會監(jiān)測你的血壓，以降低未來引起心臟病發(fā)生的可能性。

　　5、避免心臟病發(fā)作：如果你有心絞痛，建議你每天吃一顆的阿斯匹林，或是每隔一天吃半顆阿斯匹林，它可以讓血液中的血小板循環(huán)通暢，也就比較不會聚集一起形成凝塊。

　　6、常保持平靜心情：應(yīng)該盡你所能增加壓力管理的能力，可能的話，可以借助學(xué)習(xí)各種放松的技巧為幫你達到壓力舒緩，冥想來就是很好的方法。同時無論身體在何時何地，都應(yīng)該嘗試找到一些平靜，對自已好一點，不要小看愛和信仰的力量，從內(nèi)心而來的快樂是最佳療方。

　　飲食注意事項

　　1、控制鹽的攝入量

　　少吃鹽，鹽的主要成分是氯化鈉，長期大量的食用氯化鈉，會使血壓升高血管內(nèi)皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量控制的6克以下。

　　2、控制脂肪的攝入

　　少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會增加血液的粘稠度，使血脂增高。高脂血癥是心絞痛的重要誘發(fā)原因之一。

　　3、減少食用植物油的攝入

　　應(yīng)當(dāng)盡量減少食用油的量，油類也是形成脂肪的重要物質(zhì)。但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動物油，每日的總用油量應(yīng)限制在5-8茶匙。

　　4、避免食用動物內(nèi)臟

　　因為動物內(nèi)臟含有豐富的脂肪醇，例如肝、心、腎等。

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