過(guò)敏性鼻炎的自我治療
過(guò)敏性鼻炎的自我治療
過(guò)敏性鼻炎在生活中除了給患者帶來(lái)身體上的危害之余,還給患者帶來(lái)很多麻煩,出現(xiàn)的癥狀讓患者非常難受,所以生活中我們加強(qiáng)鍛煉和對(duì)于過(guò)敏性鼻炎的護(hù)理,那么,下面我們一起了解下自我治療過(guò)敏性鼻炎的方法吧。
自我治療過(guò)敏性鼻炎的方法
1、飲食療法,要吃的清淡,少食辛辣及刺激性大的食物。多吃些蔬菜水果等。
2、保持良好的心態(tài),不急、不燥,改變不良的生活習(xí)慣,不要過(guò)度勞累,定時(shí)選擇一些功能性保健食品,提高免疫功能,少生或不生病,提高生活質(zhì)量。
3、說(shuō)到底是一種過(guò)敏反應(yīng),是人體免疫系統(tǒng)判斷入侵異物有害時(shí)產(chǎn)生的排異行為,也就是免疫球蛋白E升高(過(guò)敏體質(zhì))。過(guò)敏源也是千奇百怪,花生、蛋白、海鮮等食物,花粉、稻草、落葉、灰塵,甚至羊毛、皮革衣物都會(huì)引發(fā)過(guò)敏,盡量遠(yuǎn)離這些過(guò)敏原。
4、常年性鼻炎患者,要改善居室環(huán)境,如不養(yǎng)貓、狗等動(dòng)物,撤換地毯,羽毛褥墊,室內(nèi)通風(fēng),減少灰塵等可減少發(fā)病機(jī)會(huì)。
5、對(duì)已查明過(guò)敏原者,應(yīng)盡量脫離接觸,花粉癥患者,在花粉播散期應(yīng)減少戶外活動(dòng)。
6、適當(dāng)體育鍛煉,選擇適合自己的體育活動(dòng),如爬山、打太極、慢跑等,還要經(jīng)常做鼻部按摩以增強(qiáng)鼻腔抵抗過(guò)敏原的功能。
過(guò)敏性鼻炎的自我護(hù)理
1、避免接觸過(guò)敏原。
2、忌食寒涼生冷等刺激性食物;慎食魚(yú)、蝦、蟹類(lèi)等海產(chǎn)食物;平時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣的食物。
3、戒煙及避免吸二手煙,并盡量避免出入空氣污濁的地方。
4、可以經(jīng)常進(jìn)行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦,增強(qiáng)家庭保健體制。
5、采用正確的擦鼻方法。
6、不宜過(guò)多使用血管收縮性滴鼻劑。
7、少食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品。如辣椒,生姜,炸油條,燒餅,餅干,快餐面等。同時(shí)海鮮及冰凍魚(yú),魷魚(yú),蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激透發(fā)炎癥,這類(lèi)食品最好不食。
適合過(guò)敏性鼻炎患者的食療方
1黃花魚(yú)頭湯
[配方]鳙魚(yú)頭100克,大棗15枚,黃花30克,白芷10克生姜3克。
[功效]補(bǔ)中通竅。
[制用法]魚(yú)頭洗凈后用油稍煎,大棗去核.與黃花、白芷生姜共放沙田內(nèi)煮至魚(yú)頭爛熟。佐餐,飲湯食魚(yú)頭。
[主治]鼻炎。
2辛夷花魚(yú)頭湯
[配方]魚(yú)頭2只(150克),辛夷花12克,紉辛3克,白正12克,生姜15克。
[功效]祛風(fēng)散寒,宣通鼻竅。
[制用法]①將魚(yú)頭去鰓、洗凈。辛夷花用紗布另包;細(xì)辛、白芷、生姜洗凈。②把全部用料一齊放人鍋內(nèi)。加清水適量,武火煮沸后,文火煮2小時(shí),調(diào)味即可。隨量飲用。
[主治]過(guò)敏性翼炎屬于風(fēng)寒犯鼻者,癥見(jiàn)陣發(fā)性噴噬,反復(fù)發(fā)作,鼻流清涕,涕稀色白,翼塞,舌談紅苔薄白,脈浮緩。
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