預(yù)防前列腺炎的14個方法推薦

時間：2018-01-06 10:35:54 燕華761由分享

　　前列腺的病癥會直接影響到男人的正常生活，前列腺炎就是其中的一種男科常見疾病。如何預(yù)防前列腺炎呢?以下是小編收集整理的關(guān)于預(yù)防前列腺炎的14個方法，希望對你有幫助。

　　預(yù)防前列腺炎的14個方法

　　1、要戒煙限酒

　　臨床研究表明，尼古丁會刺激前列腺過度分泌，誘發(fā)炎癥。酒精會促進毛細血管擴張，使前列腺組織充血水腫，引起不適。酗酒還會影響睪酮分泌。

　　2、每天一個蘋果

　　蘋果向來是營養(yǎng)學(xué)家大力推薦的健康水果。據(jù)報道，瑞典的一項研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護前列腺。研究者選取了78名患有慢性前列腺炎的人為研究對象，平均年齡為55歲。在為期一年的常規(guī)治療中，他們要求一半人每天吃1—2個蘋果，另外一些人不吃。結(jié)果，在排除了其他生活因素影響后，堅持吃蘋果的人康復(fù)效果仍然優(yōu)于不吃蘋果者。

　　3、多飲水

　　濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水就會多排尿，降低尿液濃度，而且多飲水還可以促進身體排毒，增強免疫力。

　　4、要保持大便通暢

　　前列腺的后方是直腸，正常情況下直腸里幾乎沒有大便，但便秘患者直腸里面會殘存大便，很多細菌會通過直腸黏膜影響周圍的臟器，也會影響到前列腺。

　　5、多吃蔥蒜

　　意大利醫(yī)學(xué)專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用洋蔥、蒜類對預(yù)防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風(fēng)險減少50%。在中醫(yī)理論中，認為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對于壅塞、增生性的疾病，以及易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人而言有助于流通血氣。

　　6、多放松

　　生活壓力會增加患前列腺炎的可能。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

　　7、不要吃辣

　　辣椒里很多的活性物質(zhì)會刺激前列腺，導(dǎo)致長期反復(fù)充血，出現(xiàn)射精疼痛、尿道灼熱、排尿不暢。

　　8、洗溫水澡

　　洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡預(yù)防前列腺炎十分有益。

　　9、規(guī)律性生活

　　許多中年夫妻通常會大大減少性生活次數(shù)，這對于前列腺保健十分不利。男子每次性興奮時，前列腺和精囊都發(fā)生高度充血，直到射精后才可逐漸恢復(fù)正常。當(dāng)一個男性較長時間不發(fā)生射精行為時，精囊會持續(xù)處于一種滿盈的高張力狀態(tài)，前列腺液淤積，造成前列腺充血，長此以往可能導(dǎo)致前列腺炎。對于未婚或離異的男性，以及已婚卻由于夫妻短期分居、出差等原因不能過正常夫妻生活的男性，適當(dāng)自慰是有好處的。

　　10、不要久坐

　　長時間開車、騎自行車、穿緊身褲等，和久坐一樣，會直接壓迫前列腺，引起腺體充血。騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長時間騎自行車。

　　11、南瓜子、核桃仁是保健良品

　　中醫(yī)認為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

　　12、防受寒

　　寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，因此，冬天要及時增加凳子、沙發(fā)坐墊，野外、室外活動不要久坐在涼石頭上，氣候寒冷時做好保暖、預(yù)防感冒。

　　13、不憋尿

　　一旦有尿意，就應(yīng)該立刻小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼，然后下車小便，千萬不要硬憋。

　　14、保持清潔

　　男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。

　　治前列腺炎的中草藥

　　1、黃柏

　　尿道口流白濁，小便短赤或澀痛，頭暈眼花，失眠多夢，遺精，五心煩熱，口咽干燥，性欲亢進，舌偏紅，舌苔薄或少苔，脈細數(shù)。滋養(yǎng)肝腎，化瘀利濕。治療前列腺炎的中藥藥方，知母，黃柏，生熟地，懷山藥，丹皮，澤瀉，茯苓各10g，丹參15g，赤芍15g，牛膝10g。

　　2、紅花

　　尿道口溢出白濁，量少，小便滴瀝澀痛，或有血精，會陰部刺痛不適，痛至睪丸、陰莖或少腹，眼眶黑，舌質(zhì)有紫氣或瘀斑，脈澀?；钛?，疏肝通絡(luò)。

　　治療前列腺炎的中藥藥方，丹參30g，赤芍、紅花、桃仁、澤蘭各15g、王不留行、穿山甲各15g、制乳香、制沒藥、元胡、川楝子、白芷各12g、青皮6g、公英、敗醬草各30g、益母草、虎杖各12g、白花蛇草30g、生甘草5g。

　　3、丹參

　　方劑一有萆謝、王不留行、黃芪各20g，敗醬草、丹參、車前子各30g，赤藥、生地、柴胡、各10g，牛膝15g、穿山甲10g 、甘草10g。方劑二有苦參、紅花、元胡、川芎、積殼、桂枝、川椒、艾葉各20g 透骨草、仲筋草、土茯苓、丹參各30g。方劑三有當(dāng)歸、澤瀉、丹皮、茯苓各9g 山藥、黃柏、黃芪各15g、生地12g 白花蛇、舌草60g煎服。

　　4、菟絲子

　　方劑一有川草謝、野菊花、菟絲子、枸杞子、紫丹參各15g 橘核、王不留行、荔枝核、益智仁、車前子、各10g，三七粉3g、魚腥草30g、臺烏藥6g，煎服。方劑二有當(dāng)歸、枸杞子、金銀花各20g，懷山草、云茯苓皂角刺各15g，生黃芪、車前子、杜仲、虎杖各3g，山甲片10g、蜈蚣2條，煎服。方劑三有茯苓、車前子、黃芪、各10g，大黃、生麻各6g，益智仁20 g，王不留行15 g，煎服。中醫(yī)在臨床時常常用熱水坐浴，推拿針灸、氣功等方法，這些方法在醫(yī)師的指導(dǎo)下運用，能起到很好的輔助作用。