胃脹的生活自我調(diào)理方法
胃脹的生活自我調(diào)理方法
胃脹是生活中特別常見的疾病，有時(shí)候吃東西多了也會(huì)胃脹，大多都是由飲食引起的，胃脹雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是患者也是非常不舒服的，所以我們可以學(xué)習(xí)如何自我調(diào)理，以下是小編為你整理有關(guān)于胃脹的自我調(diào)理，希望能幫到你。
胃脹的自我調(diào)理
1每天熬點(diǎn)米湯或者粥喝，比如米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥，不僅可以養(yǎng)護(hù)胃還有助于腸道的吸收。
2在冷開水中放入一勺米醋調(diào)勻服下，每天喝二到三次，就會(huì)有顯著效果，這種方法可以治療消化不良引起的胃脹，此外每天早上喝一杯檸檬水，對(duì)胃脹也有一定的緩解作用。
3很多人不舒服就不活動(dòng)了，每天都從家里躺著，覺(jué)得自己就是個(gè)病人，其實(shí)這種做法不對(duì)，越是生病就應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多去戶外呼吸新鮮空氣，這樣才有助于身體的恢復(fù)。
4胃脹時(shí)，我們可以嘗試吃上一個(gè)蘋果，因?yàn)樘O果有緩解胃酸的功效，實(shí)在嚴(yán)重可適量服用胃仙U，或到醫(yī)院就診
5調(diào)節(jié)飲食，要小食多餐，不吃辛辣肥膩，宜清淡，易消化，例如：多喝一些青菜滾湯，少吃豬手，扣肉之類的
6可以到藥房選擇適合的復(fù)合維生素片、維生素C片等，補(bǔ)充一下各種維生素，增強(qiáng)消化系統(tǒng)能力
7平常注意多喝熱水，注意胃部的保暖，如果打嗝的話用手順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)磸?fù)揉，過(guò)十幾分鐘就會(huì)好了
8養(yǎng)成飯后散步的好習(xí)慣，飯后最好走動(dòng)一下，不然坐下來(lái)頂著肚子，一定程度影響消化
胃脹的預(yù)防措施
1、胃腸減壓：將一條胃管經(jīng)鼻腔或口腔送入胃腸，再在管外邊接上一個(gè)抽吸降壓的裝置，通過(guò)這個(gè)裝置能把胃腸道里的氣體和液體抽吸出來(lái)，減輕胃腸道的壓力，使胃腸肌肉得以休息，等待恢復(fù)功能。
2、經(jīng)常通便：如果大便秘結(jié)，可將開塞露或甘油栓等藥液擠入直腸內(nèi)，這樣可以排出大便和氣體，降低結(jié)腸內(nèi)壓力。如果通便不成功，可將一肛管插入肛門達(dá)乙狀結(jié)腸，使腸內(nèi)的氣體排出體外。
3、如果用以上兩種方法都不奏效，且無(wú)腸梗阻證據(jù)，可選用新斯的明或酚妥拉明等藥物。新斯的明，可抑制膽堿酯酶，增強(qiáng)腸管蠕動(dòng)，可促進(jìn)排氣，用量為每次0.045～0.06毫克/公斤體重，皮下注射;酚妥拉明，可提高肺通氣量，興奮腸道平滑肌，促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，減輕腹脹，用量每次0.2～0.5毫克/公斤體重，皮下注射。
4、避免食用產(chǎn)氣食品，如豆類和薯類等，腹脹消失后，可服用多酶片和益生菌制劑，禁食，靜脈輸液，糾正電解質(zhì)紊亂。如果因血鉀濃度過(guò)低引起腹脹，可靜脈滴入氯化鉀。
患有胃脹的危害
1、胃脹的危害一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思。
2、毒素吸收。腸腔內(nèi)潴留的食糜在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗，產(chǎn)毒產(chǎn)氣，被機(jī)體吸收，加重病情。
3、影響呼吸。腹腔脹氣，橫膈升高，胸腔變小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困難。
4、引發(fā)食道癌的危害。因?yàn)閲I吐帶出的酸性物質(zhì)，甚至是部分小腸內(nèi)的食糜會(huì)損傷食道，牙齒等部位，甚至?xí)黾邮车腊┑陌l(fā)病幾率。
5、此外?；颊哌€會(huì)出現(xiàn)多見脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。
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