高血壓發(fā)作的原因及注意事項
高血壓發(fā)作的原因及注意事項
現(xiàn)如今高血壓的發(fā)病率是越來越高了，而且發(fā)病的年齡越來越向低齡化發(fā)展，而且高血壓的發(fā)生給患者的健康帶來了很大的危害，嚴(yán)重的會有生命危險，生活中做到防范措施非常有必要，以下是小編為你整理有關(guān)于高血壓發(fā)作的原因，希望能幫到你。
高血壓發(fā)作的原因
原因1、超重和肥胖
身體肥胖超重者患血壓病的幾率比較高，據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，25歲至40歲以下的人群，正常體重下患病率比肥胖者患病率要小30%，可見，年輕人一定要把體重維持在適度的范圍內(nèi)，以預(yù)防高血壓的形成。體重指數(shù)偏高是血壓升高的獨立危險因素，年輕人要調(diào)整自己的飲食，減少脂肪的攝入量，多吃水果和蔬菜，不要隨性愛怎么吃怎么吃，以免造成不可挽回的后果。
原因2、壓力大、精神緊張
壓力大、精神緊張是高血壓最主要的成因。過去，會計、司機(jī)等少數(shù)職業(yè)因壓力大、精神緊張而高血壓發(fā)病率較高，但現(xiàn)在處于社會轉(zhuǎn)型期，人們的壓力除了來自于工作，還來自于家庭，如買房購車、教育就業(yè)、醫(yī)療保障等等，壓力無處不在。壓力大、精神緊張，同樣會造成交感神經(jīng)興奮，血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。
原因3、食鹽攝入量高
在我國北方，人們大多口味很重，食鹽的攝入量過多，這類人患高血壓病的幾率很高。這是因為鈉鹽可使血壓升高，所以年輕人在預(yù)防高血壓時一定要減少食鹽的攝入量，清淡的口味有利于健康。在平時注意多吃高鈣和高鉀含量多的飲食可大大降低血壓的發(fā)病率。
原因4、煙酒
現(xiàn)在年輕人以會抽煙喝酒為時尚，有人甚至養(yǎng)成了每天離不了煙酒的不良習(xí)慣，殊不知這正把自己引向患血壓的深淵。吸煙、喝酒過多會加速動脈粥樣硬化，使心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。
原因5、熬夜
熬夜是現(xiàn)在很多人都會有的一種現(xiàn)象，有些人是上班熬夜，有些人是玩游戲熬夜，還有些人是聊天熬夜，反正現(xiàn)在有很多熬夜的情況。而熬夜通常會導(dǎo)致人的睡眠不充分，從而產(chǎn)生神經(jīng)興奮，血管收縮，因而造成血壓的升到，從而形成高血壓。
高血壓發(fā)作的注意事項
一、血壓測量結(jié)果的可靠性：因偶測血壓帶有很大的偶然性，故為了能夠反映患者真實的血壓水平，應(yīng)注意下面幾個問題：
1、由于血壓的自然波動較大：正常人或高血壓者常有兩個高峰，即上午8-10點和下午4-6點，0點時血壓最低人，因此比較前后兩次血壓高度時，應(yīng)注意測量血壓的時間盡量相對固定，動態(tài)血壓測定較偶測血壓對診斷更有意義;
2、原已確定高血壓的患者，不管服藥與否，偶測血壓不高不能否定高血壓的存在;
二、血壓測量的準(zhǔn)確性：血壓測量的準(zhǔn)確性，不僅決定于測量方法是否正確，還要求盡量避免一些生理因素格活動、寒冷、精神緊張或飲茶咖啡等)的影響，
高血壓發(fā)作的反應(yīng)
患者常常出現(xiàn)心臟方面的問題，比如說失眠，煩躁，心悸的等等癥狀，高血壓的部分患者常感覺肢體麻木，手指不靈活。一般經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委熀蠡爻霈F(xiàn)好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木較頑固，持續(xù)時間長，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。
頭暈，有些頭暈是短暫性的，就是在突然起立時出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的。頭暈是患者的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，當(dāng)出現(xiàn)高原性高血壓危象時，可能會出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類似癥狀。頭痛，患者出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛，甚至有炸裂樣的劇痛。經(jīng)常在早晨睡醒時發(fā)生、起床活動及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和后腦勺。隨著病情發(fā)展患者出現(xiàn)注意力不集中，記憶力減退進(jìn)而逐漸加重。在此提醒高血壓患者一定要提高對高原性高血壓病的認(rèn)識，高原性高血壓是一種病程長久的疾病。一般認(rèn)為是由于強(qiáng)烈的、反復(fù)的、長期的外界刺激，造成大腦皮層功能紊亂，失去了對血管的正常調(diào)節(jié)而發(fā)病。所以必須做到早期預(yù)防、及時治療。
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