老花是一種常見(jiàn)的衰老現(xiàn)象，也是一個(gè)自然過(guò)程，那么預(yù)防老花眼的方法有哪些?以下是小編收集整理的關(guān)于老花眼的癥狀和預(yù)防方法，希望對(duì)你有幫助。

　　老花眼的癥狀

　　1、看近處物體困難。老花眼較典型的癥狀就是能看清楚遠(yuǎn)處物體，但是看不清近處物體。有讀書習(xí)慣的患者閱讀時(shí)會(huì)不自覺(jué)地將頭后仰或把書本拿的更遠(yuǎn)，閱讀的距離隨著年齡的增加而增加。

　　2、看近處物體不能持久。出現(xiàn)老花眼后，調(diào)節(jié)不足，要想看清楚近處物體，需要眼睛努力，這種努力超過(guò)限度會(huì)引起睫狀體的緊張，造成視疲勞，這時(shí)就不愿意較長(zhǎng)時(shí)間地看遠(yuǎn)處物體。

　　3、閱讀時(shí)需要更強(qiáng)的光。人出現(xiàn)老花后，開始表現(xiàn)為晚上看書不舒服，覺(jué)得燈光太暗，需要更強(qiáng)的光線。

　　4、有近視眼的人現(xiàn)在看近處喜歡把眼鏡摘掉來(lái)看，或者喜歡換一副度數(shù)淺的眼鏡來(lái)看近處，這也是老花眼的表現(xiàn)。

　　出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，往往是老花眼的征兆，導(dǎo)致視近不適、不愿讀書、看電腦，影響生活質(zhì)量。因此，確診是老花之后及時(shí)治療是非常有必要的。

　　吃什么預(yù)防老花眼

　　1、枸杞粥

　　材料:取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據(jù)自身狀況也可不用冰糖)。

　　做法:先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)，放入枸杞子、冰糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。

　　2、何首烏粥

　　材料:何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。

　　做法:先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)。然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

　　3、女貞子粥

　　材料:取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。

　　做法:先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

　　4、黑豆粥

　　材料:取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。

　　做法:先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮。待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

　　5、胡蘿卜粥

　　材料:取胡蘿卜100克，粳米200克。

　　做法:先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若能經(jīng)常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強(qiáng)老年人體質(zhì)。

　　老花眼的治療方法

　　1、戴老花眼鏡

　　由于老花眼的程度會(huì)隨著年齡增加而變化，所以老花眼鏡的度數(shù)也會(huì)隨之加深。一般而言，40至45歲的人(假設(shè)他沒(méi)有近視、遠(yuǎn)視或散光的情形)，老花眼鏡的度數(shù)約在100至150度。之后，每3至5年可能要換一副度數(shù)較深的眼鏡。50歲左右大約是200度;60歲左右，度數(shù)約在300度左右。60歲以后就不再有很大的變化。雖然眼角膜手術(shù)也可以治療老花眼，但太麻煩了。

　　2、按摩的方法

　　用雙手中指來(lái)回按摩眉毛20次，然后用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次，再用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次，再用雙手中指順時(shí)針按摩太陽(yáng)穴20次，再逆時(shí)針20次，最后用雙手拇指按摩耳根20次和雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　3、導(dǎo)引吐氣法

　　人平坐，排除雜念，以鼻徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時(shí)，用手捏住鼻孔;緊閉雙眼，然后用口將氣慢慢吐出。此法可養(yǎng)睛明目，延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫(yī)治流淚。

　　4、熨眼法

　　黎明(即起床)時(shí)，先將雙手互相摩擦，待手掌搓熱后，以手掌蓋于雙眼上，以手熨眼，再以食指、中指及無(wú)名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環(huán)，補(bǔ)充血氧的供應(yīng)，可使眼睛變得明亮、炯炯有神。

　　5、低頭扳趾法

　　下蹲，臀部接近小腿，用雙手左右各攀住兩腳五趾，并稍微用力地往上扳，盡量朝下低頭。此功能使五臟六腑的精氣上升至頭部，起到營(yíng)養(yǎng)雙眼及明目的作用。每日早、晚各做1次，長(zhǎng)期堅(jiān)持可養(yǎng)睛明目;治療眼睛視物模糊及老年性耳聾。

　　6、中藥熏洗法

　　有人提倡中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后，再以藥水洗眼，可達(dá)到清肝明目的功效。

　　7、揉搓頭皮法

　　頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮?；蛴脫艄姆?，即用雙手指腹敲打頭的各處。

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