骨質(zhì)增生的癥狀及護理措施
骨質(zhì)增生的癥狀及護理措施
骨質(zhì)增生給患者的正常生活帶來了諸多的困擾，且多發(fā)于中老年朋友們，為了能夠及早的治療骨質(zhì)增生，我們對骨質(zhì)增生的癥狀要多些了解，那么，下面我們一起了解下骨質(zhì)增生有什么癥狀吧。
骨質(zhì)增生的癥狀
骨質(zhì)增生的發(fā)病部位大多數(shù)是在頸椎和腰椎，手指和膝關(guān)節(jié)處亦可發(fā)生，但比較少見。發(fā)生在頸椎的增生其癥狀在頭部和上肢，又以上肢見多。頸椎本部位沒有明顯骨質(zhì)增生的癥狀，而上肢骨質(zhì)增生的癥狀明顯。一般增生在某一側(cè)，可出現(xiàn)一側(cè)從肩關(guān)節(jié)到上臂、下臂連手指的肌肉內(nèi)一條線的痛、脹、麻感。
骨質(zhì)增生的癥狀會體現(xiàn)在：其他肌肉部位出現(xiàn)痛與骨質(zhì)增生引起的痛是感覺不同的。其他的痛，可能同時出現(xiàn)紅腫和發(fā)熱癥狀，而骨質(zhì)增生的痛不產(chǎn)生任何別的癥狀，只是酸痛、麻脹等，時重時輕，病程長，多年不愈，越來越重。
當右邊手臂有此骨質(zhì)增生的癥狀時，如果頭部向右邊傾斜則此時癥狀會加重。肌肉內(nèi)的癥狀與天氣變化無關(guān)，只與活動有關(guān)。當增生部位在腰部時，其癥狀并不在腰部，而是從臀部坐骨神經(jīng)起，沿坐骨神經(jīng)反射到腳后跟處，以小腿肌肉內(nèi)癥狀尤為嚴重。這就說明是骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)而引起的，基本上可以確診。如果出現(xiàn)在局部某個點，尤其僅在關(guān)節(jié)處，則不應(yīng)視為增生(膝關(guān)節(jié)增生除外)，先應(yīng)做到風濕病的化驗為好。
骨質(zhì)增生的護理措施
1由于年紀的增長，很多老年朋友開始出現(xiàn)骨質(zhì)增生的現(xiàn)象，但是平時卻不多注意攝入維生素。要知道維生素能起到很好的營養(yǎng)作用，特別是在延緩關(guān)節(jié)老化也有功效。所以老年朋友們平時應(yīng)多食蔬菜(如小白菜、胡蘿卜)、水果(如蘋果、獼猴桃)和含粗纖維(如大麥、玉米、大豆)的食物。
2對于骨質(zhì)增生的人來說，經(jīng)絡(luò)的疏通是很重要的，還有中醫(yī)中所說的“氣”。老年朋友可以多食用魚肉燉排骨湯，可以選用鱸魚、草魚等蛋白質(zhì)豐富的魚類加排骨在小火中慢慢噸煮2個小時左右，不僅能補充蛋白質(zhì)，還能補中益氣。
3關(guān)節(jié)老化的一方面是因為鈣的缺失，骨質(zhì)增生的朋友應(yīng)多吃一些含鈣量高的食物，如鮮牛奶，奶制品，蝦、海帶、烏賊等。芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充，這樣的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)比較完美。
4骨質(zhì)增生的朋友應(yīng)該多做些的運動，但是一定不能太激烈。作運動是為了讓關(guān)節(jié)保持靈活，延緩關(guān)節(jié)的老化，再加以鈣的補充，骨質(zhì)增生便能夠得到很好的緩解。
最后，在日常的生活中，蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會促使鈣從體內(nèi)排出。忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。
骨質(zhì)增生的飲食原則
1骨質(zhì)增生可能會讓我們的關(guān)節(jié)變得僵硬又或者出現(xiàn)疼痛等癥狀。骨質(zhì)增生它目前沒有什么有效的藥物來進行徹底的治療。我們可以通過進行一些有效的食療來進行改善和緩解我們的病情。
2對于骨質(zhì)增生的病人我們平時可以多吃一些鈣以及維生素D含量比較多的食物，比如蝦，牛奶等。另外一方面呢，我們還可以多吃一些葡萄，橘子，鳳梨等等具有抗氧化功效的水果。
3同時，我們還要多吃一些含有維生素較多的新鮮蔬菜。有時間多出去曬曬太陽，再者我們需要保持良好的飲食習慣，少吃多餐控制我們的體重，避免出現(xiàn)超重的情況。注意防寒防潮濕。
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