骨質(zhì)疏松的治療方法及治療誤區(qū)
骨質(zhì)疏松的治療方法及治療誤區(qū)
骨質(zhì)疏松癥是一種代謝性骨病，在此情況下骨變得越來越脆，導(dǎo)致骨折的風(fēng)險(xiǎn)增加，一旦出現(xiàn)癥狀就會(huì)很嚴(yán)重，患者需要及時(shí)的進(jìn)行治療，那么，下面我們一起了解下骨質(zhì)疏松的治療方法吧。
骨質(zhì)疏松的治療方法
1、加強(qiáng)營養(yǎng)：給以高蛋白飲食、鈣和各種維生素。高蛋白有利于骨基質(zhì)的形成，鈣的補(bǔ)充將能促進(jìn)鈣的平衡。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，是一種比較理想的治療飲食，也可服用適量的鈣片、維生素D和維生素C。
2、性激素的應(yīng)用：性激素對(duì)骨質(zhì)疏松的治療，已被廣泛應(yīng)用于臨床。女性可用乙烯雌酚，男性可用甲基睪丸素。由于雌激素副作用大，故目前多主張小劑量用法，或雄激素和雌激素合用，這樣可用減少雌激素的用量和副作用。
3、體育鍛煉：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，體育鍛煉對(duì)骨骼代謝起著極為良好的作用，能夠延緩骨質(zhì)的衰老，通過肌肉的收縮和對(duì)骨骼的刺激，能夠促進(jìn)成骨細(xì)胞的活動(dòng)，有利于骨基質(zhì)的形成。如果大家在年輕時(shí)就注意加強(qiáng)體育鍛煉，能夠有效預(yù)防和減緩骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的患者來說，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠控制骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。
骨質(zhì)疏松的治療誤區(qū)
誤區(qū)一：補(bǔ)鈣等于治療
骨質(zhì)疏松是人體內(nèi)的破骨細(xì)胞影響大于成骨細(xì)胞造成的，簡單講就是骨骼流失速度超過形成速度造成的，因此，治療不是單純補(bǔ)鈣，而是提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折的綜合治療?；颊邞?yīng)到正規(guī)醫(yī)院的骨質(zhì)疏松相關(guān)科室規(guī)范治療。
誤區(qū)二：喝骨頭湯能預(yù)防
實(shí)驗(yàn)證明同量的牛奶中鈣含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于骨頭湯。同時(shí)，骨頭湯里的大量脂肪會(huì)對(duì)老年人的身體健康造成其他危害。應(yīng)注意飲食多樣化，少油、不宜多吃高蛋白質(zhì)和咖啡因的食物。
誤區(qū)三：與年輕人無關(guān)
骨質(zhì)疏松不是老年人特有，年輕人同樣需要注意。人體骨骼中的礦物質(zhì)含量在30多歲達(dá)到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相當(dāng)于人體中的“骨礦銀行”儲(chǔ)備越多，到老發(fā)生骨質(zhì)疏松的時(shí)間越推遲，程度也越輕。而很多年輕人尤其是年輕女性節(jié)食減肥，體重降下來的同時(shí)，對(duì)骨骼也產(chǎn)生了嚴(yán)重隱患。因此專家特意提示，減肥是減掉體內(nèi)脂肪，不要同時(shí)減掉骨骼的重量，最好通過適量運(yùn)動(dòng)來保持體型。
骨質(zhì)疏松的保健方法
1.適量運(yùn)動(dòng)，可以改善骨骼的血液供應(yīng)，增加骨密度。這些骨質(zhì)疏松的保健比較常見。
2.多曬太陽，每日至少有15～60分鐘的戶外活動(dòng)，曬太陽以增進(jìn)體內(nèi)維他命D，可幫助身體中鈣的吸收，阿強(qiáng)化骨質(zhì)。這些也屬于骨質(zhì)疏松的保健方法。
3.保持正確姿勢(shì)，不要彎腰駝背等多種骨質(zhì)疏松的保健，以免增加骨骼的負(fù)擔(dān)。
4.避免過量的茶、咖啡、煙等刺激性的東西，忌煙、忌酒等一系列骨質(zhì)疏松的保健。
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