現(xiàn)代社會，我們要承受來自各個方面的壓力，而內(nèi)分泌失調(diào)在臨床上因為個體的差異有多種表現(xiàn)，經(jīng)過科學(xué)的調(diào)差，女性的發(fā)病率要高于男性，而且患病率逐年增高，那么到底是什么原因?qū)е铝诉@種疾病，以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于內(nèi)分泌失調(diào)的原因，希望能幫到你。

　　內(nèi)分泌失調(diào)的原因

　　生理因素：人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長調(diào)節(jié)劑一般會隨年齡增長而失調(diào)。

　　營養(yǎng)因素：人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，否則，內(nèi)分泌等問題就會一一出現(xiàn)。

　　情緒因素：心理也是個重要原因?，F(xiàn)代社會，我們要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應(yīng)對。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統(tǒng)，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內(nèi)分泌失調(diào)。

　　環(huán)境因素：嚴(yán)重的環(huán)境污染對女性內(nèi)分泌失調(diào)罪責(zé)難逃?？諝庵械囊恍┗瘜W(xué)物質(zhì)，在通過各種渠道進(jìn)入人體后，經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，就可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使女性出現(xiàn)黃褐斑、月經(jīng)失調(diào)等諸多問題。

　　內(nèi)分泌失調(diào)的預(yù)防辦法

　　1、飲食需要講究：如少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及刺激性食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗糧、黑黃豆，多吃核桃、黑芝、黑木耳、蘑菇。平時可多飲用綠茶，多吃粗纖維含量高的水果及蔬菜等。

　　2、生活需要規(guī)律：女性一定要學(xué)會勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，避免熬夜。

　　3、運動需要適當(dāng)：平時可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，如快走、慢跑運動，增強(qiáng)體質(zhì)的同時，還增強(qiáng)了對疾病的抵抗力。

　　內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理

　　1、飲食調(diào)理

　　食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主、動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

　　2、精神調(diào)理

　　保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松身心，減輕心理壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力地提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

　　3、運動調(diào)理

　　平時，應(yīng)該注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應(yīng)該按時作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。

　　4、排毒調(diào)理

　　注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。

　　5、性生活調(diào)理

　　研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。

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