女性月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些
月經(jīng)不調(diào)是女性常見病,其病因與肝脾腎密切相關(guān),月經(jīng)不調(diào)要是長了會嚴(yán)重影響身體的健康,所以女性要重視起來,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于女性月經(jīng)不調(diào)的原因,希望能幫到你。
女性月經(jīng)不調(diào)的原因
1、荷爾蒙失調(diào):是最習(xí)見的子宮出血的原因,尤其是在青少男及更年期的婦女,因?yàn)楹蔂柮墒д{(diào)所形成無排卵性的出血,所以形成初經(jīng)或快停經(jīng)時,月經(jīng)顯現(xiàn)混亂的情狀。
2、婦科腫瘤:常由腫瘤壓迫盆腔的血管引起,同時影響體內(nèi)激素平衡,隨著腫瘤的增大可使宮體發(fā)生變形,影響子宮收縮,由于子宮體積增大,內(nèi)膜面積增加,故常引起月經(jīng)過多、過頻及經(jīng)期持續(xù)時間延長;此外,諸如卵巢癌、宮頸癌等,會刺激子宮內(nèi)膜增生,造成月經(jīng)不調(diào)。
3、慢性子宮肥大癥:由于存在盆腔淤血,引起女性卵巢雌性激素持續(xù)升高,導(dǎo)致子宮肌層增厚,患者可出現(xiàn)月經(jīng)量較多,或是月經(jīng)持續(xù)時間過長等月經(jīng)不調(diào)的情況。
4、盆腔炎癥:患有盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病的女性,由于子宮內(nèi)血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等,都可能會出現(xiàn)月經(jīng)過多和經(jīng)期延長等情況,希望出現(xiàn)這些癥狀的女性引起注意,及時到醫(yī)院檢查。
女性月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防措施
1、良好的生活習(xí)慣
女性朋友一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要抽煙、酗酒,規(guī)律作息,不要經(jīng)常熬夜泡吧等,這些不良習(xí)慣都會造成月經(jīng)不調(diào)。
2、注意經(jīng)期護(hù)理
在經(jīng)期一定要注意,不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰凍類的食物,不要劇烈運(yùn)動,多休息,注意保暖,尤其是小腹保暖,在任何時候都不要讓小腹受寒,不要在經(jīng)期進(jìn)行性生活。
經(jīng)期應(yīng)注意保暖忌寒、涼、生冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞加強(qiáng)營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動,避免強(qiáng)烈的精神刺激保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止性生活。
經(jīng)期要注意飲食調(diào)理經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品,以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者,不宜食用辛辣香燥之物以免熱迫血行,出血更甚。而且注意別濫用藥應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因,辨證施治。
3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、魚子、羊肉、對蝦、青蝦、豬羊、淡菜、腎臟、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
女性月經(jīng)不調(diào)適宜做的運(yùn)動
1、交誼舞
交誼舞是一種有氧運(yùn)動,不僅可以有效提高機(jī)體的呼吸循環(huán)水平,還能夠給人帶來愉悅感,有助于氣血通調(diào),是預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的一種好方法。
2、形體操
形體操是一種可以釋放體內(nèi)負(fù)能量,促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)的運(yùn)動方法,尤其是初級形體操,主要是學(xué)習(xí)如何用呼吸法排解壓力、通暢經(jīng)絡(luò),可以有效預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。
3、太極拳
太極拳被譽(yù)為中華民族武術(shù)的精髓,看似簡單的太極動作,實(shí)則一招一式都可刺激到人體的各部位經(jīng)穴,對預(yù)防月經(jīng)不調(diào)有很大幫助。
4、慢跑
慢跑也是一種較好的有氧運(yùn)動項目,可以有效改善呼吸循環(huán)水平,使氣血順暢,并對腹肌以及盆腔肌肉的交替收縮和舒張有一定促進(jìn)作用,不僅對預(yù)防月經(jīng)不調(diào)有益,而且還可有效緩解經(jīng)期子宮的壓迫感和疼痛感。
5、乒乓球
乒乓球是一種較為輕松且和緩的運(yùn)動項目,不僅可提高機(jī)體的抵抗力,還能改善血液循環(huán)功能,有利于子宮經(jīng)血的排出,有效預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。
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