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女性月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些

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  月經(jīng)不調(diào)是女性常見(jiàn)病,其病因與肝脾腎密切相關(guān),月經(jīng)不調(diào)要是長(zhǎng)了會(huì)嚴(yán)重影響身體的健康,所以女性要重視起來(lái),以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于女性月經(jīng)不調(diào)的原因,希望能幫到你。

  女性月經(jīng)不調(diào)的原因

  1、荷爾蒙失調(diào):是最習(xí)見(jiàn)的子宮出血的原因,尤其是在青少男及更年期的婦女,因?yàn)楹蔂柮墒д{(diào)所形成無(wú)排卵性的出血,所以形成初經(jīng)或快停經(jīng)時(shí),月經(jīng)顯現(xiàn)混亂的情狀。

  2、婦科腫瘤:常由腫瘤壓迫盆腔的血管引起,同時(shí)影響體內(nèi)激素平衡,隨著腫瘤的增大可使宮體發(fā)生變形,影響子宮收縮,由于子宮體積增大,內(nèi)膜面積增加,故常引起月經(jīng)過(guò)多、過(guò)頻及經(jīng)期持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng);此外,諸如卵巢癌、宮頸癌等,會(huì)刺激子宮內(nèi)膜增生,造成月經(jīng)不調(diào)。

  3、慢性子宮肥大癥:由于存在盆腔淤血,引起女性卵巢雌性激素持續(xù)升高,導(dǎo)致子宮肌層增厚,患者可出現(xiàn)月經(jīng)量較多,或是月經(jīng)持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等月經(jīng)不調(diào)的情況。

  4、盆腔炎癥:患有盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病的女性,由于子宮內(nèi)血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等,都可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多和經(jīng)期延長(zhǎng)等情況,希望出現(xiàn)這些癥狀的女性引起注意,及時(shí)到醫(yī)院檢查。

  女性月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防措施

  1、良好的生活習(xí)慣

  女性朋友一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要抽煙、酗酒,規(guī)律作息,不要經(jīng)常熬夜泡吧等,這些不良習(xí)慣都會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)。

  2、注意經(jīng)期護(hù)理

  在經(jīng)期一定要注意,不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰凍類(lèi)的食物,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),多休息,注意保暖,尤其是小腹保暖,在任何時(shí)候都不要讓小腹受寒,不要在經(jīng)期進(jìn)行性生活。

  經(jīng)期應(yīng)注意保暖忌寒、涼、生冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng),避免強(qiáng)烈的精神刺激保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過(guò)度,經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。

  經(jīng)期要注意飲食調(diào)理經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品,以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者,不宜食用辛辣香燥之物以免熱迫血行,出血更甚。而且注意別濫用藥應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因,辨證施治。

  3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

  補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、魚(yú)子、羊肉、對(duì)蝦、青蝦、豬羊、淡菜、腎臟、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

  女性月經(jīng)不調(diào)適宜做的運(yùn)動(dòng)

  1、交誼舞

  交誼舞是一種有氧運(yùn)動(dòng),不僅可以有效提高機(jī)體的呼吸循環(huán)水平,還能夠給人帶來(lái)愉悅感,有助于氣血通調(diào),是預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的一種好方法。

  2、形體操

  形體操是一種可以釋放體內(nèi)負(fù)能量,促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)方法,尤其是初級(jí)形體操,主要是學(xué)習(xí)如何用呼吸法排解壓力、通暢經(jīng)絡(luò),可以有效預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。

  3、太極拳

  太極拳被譽(yù)為中華民族武術(shù)的精髓,看似簡(jiǎn)單的太極動(dòng)作,實(shí)則一招一式都可刺激到人體的各部位經(jīng)穴,對(duì)預(yù)防月經(jīng)不調(diào)有很大幫助。

  4、慢跑

  慢跑也是一種較好的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,可以有效改善呼吸循環(huán)水平,使氣血順暢,并對(duì)腹肌以及盆腔肌肉的交替收縮和舒張有一定促進(jìn)作用,不僅對(duì)預(yù)防月經(jīng)不調(diào)有益,而且還可有效緩解經(jīng)期子宮的壓迫感和疼痛感。

  5、乒乓球

  乒乓球是一種較為輕松且和緩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,不僅可提高機(jī)體的抵抗力,還能改善血液循環(huán)功能,有利于子宮經(jīng)血的排出,有效預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。

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