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脂肪肝有哪些癥狀和預防辦法

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脂肪肝有哪些癥狀和預防辦法

  脂肪肝是當代社會最為常見的疾病之一,然而人們對這類疾病都有所不解,一般有很多人都認為是肥胖者容易患上脂肪肝,其實這種思想是不對的。以下是學習啦小編為你整理有關于脂肪肝的癥狀和預防辦法,希望能幫到你。

  脂肪肝的癥狀

  一、食欲不振、乏力、肝區(qū)悶脹不適或疼痛

  此為肝病患者常常伴有的癥狀,患者若出現(xiàn)食欲不振、乏力、厭油、腹脹、肝區(qū)隱痛等,排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病,均應懷疑患有脂肪肝的可能。

  二、惡心嘔吐

  惡心與嘔吐是臨床的常見癥狀。脂肪肝若伴有肝功能損害,可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系癥狀。惡心常為嘔吐的前驅(qū)感覺,但也可單獨出現(xiàn),主要表現(xiàn)為上腹部的特殊不適感,常伴有頭暈、流涎、脈搏緩慢、血壓降低等癥狀。嘔吐是指將胃內(nèi)容物或一部分小腸內(nèi)容物,通過食道逆流入口腔的一種復雜的反射動作。肝膽胃系統(tǒng)疾病常伴有惡心、欲嘔或嘔吐的癥狀,如急性肝炎、慢性肝炎(乙型、甲型等)、肝硬化、急慢性胃炎等。

  三、肝臟腫大

  脂肪肝是常見的表現(xiàn)為肝臟腫大。若肝包膜受伸脹、肝韌帶被牽引、脂肪囊腫破裂或發(fā)炎,則可見肝區(qū)痛及壓痛,伴反跳痛,發(fā)熱,白細胞增多。

  脂肪肝患者的肝腫大:約百分之90患者的肝臟可捫及,百分之30輕度肝腫大,如肝臟貯脂占肝重的40%以上時,可有明顯肝大,但為無痛性。肝臟雖腫大,而其形態(tài)依然保持正常。若檢查肝臟時其質(zhì)地正常,或稍覺柔軟。并且表面平滑且無觸痛,便應考慮到脂肪肝的可能性。但因為脂肪肝其質(zhì)地較柔軟,所以雖然腫大而在腹壁下觸診往往難以觸知。

  脂肪肝的預防辦法

  1、合理的飲食

  應控制高脂肪、高糖飲食,多吃新鮮蔬菜、水果和富含纖維素的食物(如芹菜、韭菜、豆芽等),以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、魚、蝦、豆制品等,少吃油炸食物、動物內(nèi)臟、蛋黃等。脂肪肝患者應提倡“高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪”飲食。

  2、禁酒

  對酒精性脂肪肝,戒酒及改善身體營養(yǎng)狀況是基本的治療方法。禁酒和糾正營養(yǎng)不良可使大部分脂肪肝患者的病情在16周內(nèi)減輕,少數(shù)患者的病情在4個月時才能有所緩解。

  3、積極治療原發(fā)疾病

  對于與脂肪肝有關的高脂血癥、糖尿病、肥胖癥、肝炎等原發(fā)病要積極治療,以便預防脂肪肝的發(fā)生。肥胖者,減重可改善肥胖,并使脂肪肝消退。糖尿病、病毒性肝炎所致脂肪肝患者應以控制血糖、增強免疫、促使脂肪代謝恢復正常為主。

  4、不要亂吃藥

  肝臟是人體的化工廠,任何藥物進入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒,所以不要亂吃藥。對出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者在選用藥物時更要慎重,一定要在醫(yī)師的指導下用藥,謹防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,避免進一步加重肝臟的損害。

  脂肪肝的飲食原則

  1、規(guī)律一日三餐的飲食習慣

  忌暴飲暴食、吃零食,晚飯應少吃,睡前不宜加餐。有研究表明,飲食量相同的情況下,飲食方式無規(guī)律者比三餐飲食規(guī)律者更容易發(fā)胖,從而增加脂肪肝的危險。

  2、選用合理的烹飪方法

  盡量食用植物油,每日攝入量不超過量,控制食用鹽的攝取量,每日攝取量不宜超過六克。

  3、培養(yǎng)合理科學的飲水習慣

  每日保證足夠的飲水量,飲用水以白開水、礦泉水、純凈水以及清淡的茶水為最佳,不可以用各種飲料、牛奶和咖啡等代替飲水。

  4、注意營養(yǎng)素的合理搭配

  一方面,增加蛋白質(zhì)的攝入量,但要注意應適當多選用脫脂牛奶或者酸奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物,這些食物有利于肝細胞的復原與再生。另一方面,控制脂肪和膽固醇的攝入,并限制糖類、碳水化合物的攝入。

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