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自律神經(jīng)失調(diào)怎么治療的方法

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自律神經(jīng)失調(diào)怎么治療的方法

  什么是自律神經(jīng)失調(diào)?自律神經(jīng)失調(diào)即自律神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)部失去平衡。怎么治療自律神經(jīng)失調(diào)?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的自律神經(jīng)失調(diào)的治療方法,希望對(duì)你有用!

  自律神經(jīng)失調(diào)的治療方法

  對(duì)于自律神經(jīng)失調(diào)的治療,除了針對(duì)不適癥狀給予抗焦慮藥、安神鎮(zhèn)靜、止痛的藥物治療外,最重要的還是要找出癥結(jié),進(jìn)行認(rèn)知治療。自律神經(jīng)失調(diào)的患者 常具有追求完美、快節(jié)奏的個(gè)性,所以還得從改善環(huán)境、心理著手,去打破惡性循環(huán)。例如工作太忙就得調(diào)整工作;睡眠不足緊張焦慮,就得找時(shí)間睡覺;缺乏運(yùn)動(dòng) 者就得多運(yùn)動(dòng);而如果生活太閑散,也建議安排些活動(dòng)。總之得有針對(duì)性地做一些調(diào)整,學(xué)會(huì)釋放壓力,才能有效地改善自律神經(jīng)失調(diào)的問題,否則頭痛醫(yī)頭,腳痛 醫(yī)腳,還是不能改善癥狀。

  此外,要對(duì)付不良情緒,醫(yī)生也建議可以多補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì),有意識(shí)地鍛煉耐心和意志力,或是泡澡、按摩,放松情緒。當(dāng)情緒低落時(shí)可找人聊天、聽音樂、看電影、逛街等以轉(zhuǎn)移注意力,避免陷入沮喪、低沉而不能自拔。

  什么是自律神經(jīng)失調(diào)

  人體生理上有一套自動(dòng)設(shè)定,維持神經(jīng)節(jié)律的巧妙構(gòu)造,叫做“自律 神經(jīng)系統(tǒng)”。當(dāng)急性壓力出現(xiàn)時(shí),就會(huì)激發(fā) 交感神經(jīng)系統(tǒng)作好應(yīng)變反應(yīng),讓我們得以“調(diào)兵遣將”地運(yùn)用身體分泌的激素,調(diào)動(dòng)潛能,使我們得以修復(fù)精神創(chuàng)傷、儲(chǔ)備能量,讓身體能生生不息的運(yùn)作自如。一 旦是當(dāng)壓力持續(xù)化的時(shí)候,長期的壓力就會(huì)造成神經(jīng)免疫系統(tǒng)紊亂,進(jìn)而出現(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)的癥狀。

  自律神經(jīng)失調(diào)的癥狀

  當(dāng)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的平衡失調(diào)時(shí),又會(huì)如何呢?

  全身器官都布滿了自律神經(jīng)。若一混亂,受這些神經(jīng)支配的心臟、胃、腸、血管及其他器官的活動(dòng),就如同脫韁的野馬一般,我們的身體便會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。我們所謂的自律神經(jīng)失調(diào)癥,就是指這些情況。

 ?、偃淼陌Y狀:倦怠感、疲勞感、發(fā)熱、肥胖、消瘦、手腳發(fā)冷等。

 ?、诰穹矫娴陌Y狀:不安、緊張、焦慮、喪失意識(shí)、失眠、記憶力減退等。

 ?、奂∪饣蛏窠?jīng)方面的癥狀:頭重、頭痛、肩膀酸痛、腰痛、手腳發(fā)麻等。

  ④循環(huán)器官方面的癥狀:心悸、呼吸困難、脈搏不規(guī)律、手腳發(fā)冷、高血壓、浮腫等。

 ?、莺粑鞴俜矫娴陌Y狀:氣喘、咳嗽、打嗝等。

  ⑥胃腸方面的癥狀:食欲不振、腹痛、下痢、便秘、胃有重壓等(自律神經(jīng)失調(diào)也易引起胃潰瘍)。

  ⑦皮膚方面的癥狀:多汗癥、無汗癥、特應(yīng)性皮膚炎、圓形脫發(fā)等。

 ?、嗝谀颉⑸称鞣矫娴陌Y狀:尿頻、夜尿、陽萎、生理不順、更年期障礙等。

 ?、岫?、鼻、口方面的癥狀:目眩、耳鳴、神經(jīng)性鼻炎、流鼻血、唾液分泌異常等。

  以上的自律神經(jīng)失調(diào)癥癥狀,只是概略提一下,若一一列舉,則有很多很多。

  “身心癥”也是和自律神經(jīng)失調(diào)大有關(guān)系的疾病。身心癥會(huì)危及全身。例如,最近常成為話題的過敏性腸胃綜合癥、眼睛疲勞、心臟神經(jīng)癥等,都是典型的身心癥??傊?,被冠上“現(xiàn)代病”的疾病中,大半都和這種自律神經(jīng)失調(diào)或多或少有關(guān)聯(lián)。


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