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月經(jīng)量少是什么原因如何調(diào)理

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月經(jīng)量少是什么原因如何調(diào)理

  經(jīng)量少(月經(jīng)過(guò)少)月經(jīng)周期基本正常,經(jīng)量明顯減少,甚至點(diǎn)滴即凈;或經(jīng)期縮短不足兩天,經(jīng)量亦少者,均稱(chēng)為“月經(jīng)過(guò)少”。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了月經(jīng)量少的原因及調(diào)理,一起來(lái)看看吧。

  月經(jīng)量少的原因

  1、子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血,若子宮發(fā)育不良,如子宮很小或畸形,每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落,導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外,宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損,也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。

  2、激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生,如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常,就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度,導(dǎo)致月經(jīng)量少。過(guò)度節(jié)食、作息無(wú)度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響女性?xún)?nèi)分泌環(huán)境,導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。

  3、無(wú)排卵性月經(jīng)。無(wú)排卵的女性也會(huì)來(lái)月經(jīng),醫(yī)學(xué)上成為“無(wú)排卵月經(jīng)”。這與正常月經(jīng)不一樣,屬于“功能性子宮出血”的范疇。這種月經(jīng)的特點(diǎn)是時(shí)間不規(guī)律,血量很少。

  月經(jīng)量少的癥狀

  1、血虛型:經(jīng)血顏色較淡,無(wú)血塊,月經(jīng)來(lái)潮時(shí)女性伴有頭暈眼花、心悸無(wú)力、面色發(fā)黃、下腹出現(xiàn)空墜感等癥狀,舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡,脈象細(xì)小。

  2、腎虛型:經(jīng)血顏色淡紅,甚至黯紅,質(zhì)稀,月經(jīng)來(lái)潮時(shí)伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀,舌質(zhì)的顏色比正常人黯淡,脈象沉弱或沉遲。

  3、血瘀型:經(jīng)血顏色紫黑,有血塊,常伴有小腹脹痛,當(dāng)血塊排出后腹痛癥狀會(huì)緩解。舌質(zhì)的顏色發(fā)紫偏暗,或有小瘀點(diǎn),脈象細(xì)澀或弦澀。

  4、痰濕型:經(jīng)血顏色淡紅、質(zhì)粘稠如痰,多發(fā)于體形肥胖的女性,常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀,舌質(zhì)淡紅,舌體邊緣見(jiàn)齒痕,舌苔白膩,脈象滑。

  月經(jīng)量少的調(diào)理方法

  1、注意飲食。飲食上,忌食生冷、辛辣刺激性食物。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水調(diào)理身體。

  2、充分休息。月經(jīng)期間女性要避免激烈運(yùn)動(dòng),注意休息,保證睡眠,生活作息規(guī)律。

  3、注意保暖。經(jīng)期少接觸冷水,特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。

  4、保持衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生,特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部。

  5、放松心情。不良的情緒如緊張、悲傷等都會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào),造成月經(jīng)異常。

  6、多吃纖維和瘦肉蛋白。多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物,多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。

  7、少吃糖。少吃或不吃甜食,多喝水,吃些新鮮水果。

  8、考慮補(bǔ)劑。專(zhuān)家建議,每天補(bǔ)充復(fù)合維生素,100毫克維生素B6,600毫克鈣。

  9、少吃動(dòng)物脂肪。少吃會(huì)提升雌激素的動(dòng)物脂肪,以減輕經(jīng)前期綜合征痛苦。

  10、不吃刺激性食物。像寒涼、冰冷、辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃。

  11、激素治療。明確病因后給予相應(yīng)的激素治療以補(bǔ)充體激素不足或拮抗過(guò)多的問(wèn)題。

  月經(jīng)量少吃什么好

  月經(jīng)量少的女性應(yīng)多吃含鐵量豐富和滋補(bǔ)效果較好的食物,如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以喝紅糖水調(diào)理身體。體質(zhì)偏弱的女性可適量進(jìn)食滋補(bǔ)性食物。

  1、主食及豆類(lèi)的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

  2、肉、蛋、奶類(lèi)可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶及奶制品等。

  3、蔬菜類(lèi)可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

  4、水果類(lèi)可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫?zé)嵝缘乃蛱O(píng)果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。


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