頭痛患者不能吃的食物有哪些
頭痛患者不能吃的食物有哪些
頭痛，是我們?nèi)粘Ｉ罘N經(jīng)常碰到，雖然我們基本上都不會(huì)怎么對(duì)頭痛陌生，同時(shí)可以很快處理好這種病痛。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了頭痛患者不能吃的食物，一起來(lái)了解吧。
頭痛患者不能吃的食物
1、少碰3C食物
奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚(yú)、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭痛的病史，那么最好遠(yuǎn)離這些食物。
2、警惕代糖食品
研究發(fā)現(xiàn)。代糖會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼，而低糖可樂(lè)、低糖汽水、無(wú)糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對(duì)代糖過(guò)敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會(huì)引發(fā)頭痛。
3、小心香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會(huì)害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。
4、咖啡
咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時(shí)則會(huì)引發(fā)偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克
5、謹(jǐn)慎使用止痛藥
止痛藥可能是個(gè)誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無(wú)法解疼，相反地會(huì)造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過(guò)2或3次止痛藥來(lái)緩解疼痛。請(qǐng)馬上就醫(yī)!
6、少喝紅酒
所有酒精類飲料都會(huì)引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無(wú)色酒。
頭痛飲食療法
1、姜蔥炒螃蟹
配方：雄螃蟹500克，干蔥頭150克，姜絲25克，豬油75克。
制法：螃蟹洗凈切塊：把炒鍋用武火燒熱，下豬油，燒至六成熱下蔥頭，翻炒后，把蔥頭撈出，在鍋內(nèi)略留底油，武火爆炒姜絲、蒜泥和炸過(guò)的蔥頭，下蟹塊炒勻，依次熗料酒，加湯、食鹽、白糖、醬油、味精，加蓋略燒，至鍋內(nèi)水分將干時(shí)，下豬油10克及香油、胡椒粉等炒勻，用濕淀粉勾芡即成。
功效：活血化瘀，滋陰清熱。
用法：佐餐食用。
2、川芎紅花茶
配方：川芎3～6克，紅花3克，茶葉3～6克。
制法：上物水煎取汁，當(dāng)茶飲。
功效：活血化瘀，祛風(fēng)止痛。
用法：每日1劑，不拘時(shí)飲服。
3、竹筍粥
配方：熟冬筍100克，豬肉末50克，粳米100克，麻油25克。
制法：先將熟冬筍切成絲，鍋內(nèi)放麻油燒熱，下入豬肉末煸炒片刻，加入冬筍絲、蔥姜末、鹽、味精，翻炒入味，裝碗備用。粳米加水用文火熬粥，粥將成，把碗中的備料倒入，稍煮片刻即成。
功效：化痰祛濕。
用法：每日2次，早晚空腹服食。
4、橘紅糕
配方：橘紅10克，米粉500克，白糖200克。
制法：橘紅研細(xì)末，與白糖和勻?yàn)轲W;米粉以水少許濕潤(rùn)，以橘紅為餡做成糕，放蒸鍋屜布上蒸熟，冷后壓實(shí)，切為夾心方塊米糕。
功效：燥濕化痰，理氣健脾。
用法：可作點(diǎn)心服食。
5、天麻陳皮燉豬腦
配方：天麻10克，陳皮10克，豬腦1個(gè)。
制法：將豬腦、天麻、陳皮洗凈，置瓦盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟食用。
功效：化痰降濁，平肝熄風(fēng)。
用法：佐餐食用。
6、半夏山藥粥
配方：山藥30克，清半夏30克。
制法：山藥研末，先煮半夏取汁一大碗，去渣，調(diào)入山藥末，再煮沸，酌加白糖和勻。
功效：燥濕化痰，降逆止嘔。
用法：每日早晚空腹服食。
7、僵蠶蔥白茶
配方：白僵蠶不拘量，蔥白6克，茶葉3克。
制法：將白僵蠶焙后研成細(xì)末，用蔥白與茶葉煎湯，調(diào)服。
功效：化痰祛風(fēng)止痛。
用法：每日1～2次，每次取上末3克，以蔥白、茶葉煎湯調(diào)服。
8、參杞蛤士蟆
配方：干蛤士蟆仁60克，人參3克(或黨參15克)，枸杞子30克，罐頭青豆25克，甜酒汁50克，冰糖250克，蔥結(jié)20克，生姜片10克。
制法：將蛤士蟆仁洗凈，放瓦罐內(nèi)，加水50毫升，甜酒汁25克及蔥、姜，共入籠蒸約2小時(shí)。去蛤士蟆上面的黑色筋膜，入罐中，加清水500毫升，甜酒汁25克，上籠再蒸2小時(shí)，取出放碗中。枸杞子洗凈，人參研成末。將冰糖置大碗內(nèi)，加開(kāi)水350毫升，加人參、枸杞子入籠蒸化，取出去沉淀，傾入蛤士蟆碗內(nèi)，再加青豆即成。
功效：養(yǎng)血滋陰，補(bǔ)腎益氣。
用法：佐餐食用。
9、黃精蒸雞
配方：黃精30克，黨參30克，淮山藥30克，仔母雞1只(約500克)。
制法：將母雞剁成3厘米見(jiàn)方的塊，放入沸水鍋內(nèi)燙3分鐘撈出，洗凈血沫，裝入汽鍋內(nèi)，加入姜、蔥、鹽等調(diào)料，再將洗凈切好的黃精、黨參、淮山藥放入，上籠蒸3小時(shí)即可。
功效：益氣補(bǔ)虛。
用法：佐餐食之。
10、西紅柿粥
配方：西紅柿250克，西米100克，白糖150克，玫瑰鹵少許。
制法：用刀在西紅柿皮上劃個(gè)十字，再放入開(kāi)水中燙一下，去皮，切成小丁。將西米(先用溫水泡脹)放入沸水內(nèi)煮一會(huì)兒，放入西紅柿丁再煮沸，加白糖、玫瑰鹵調(diào)味即成。
功效：清熱涼血平肝。
用法：每日2次，可作點(diǎn)心服食。
緊張性頭痛治療方法
◆ 防止和矯正各種不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期保持某種姿勢(shì)，因頭頸和肩部肌肉持續(xù)性收縮，導(dǎo)致肌肉血液循環(huán)障礙和缺血，進(jìn)而產(chǎn)生肌緊張性頭痛。如長(zhǎng)期伏案的腦力勞動(dòng)者、駕駛?cè)藛T等，宜取桌高椅低位，避免過(guò)久地低頭伏案工作和其它異常姿勢(shì)。
◆藥物治療：(1)鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁藥，目的是消除精神緊張狀態(tài)。用藥量不宜過(guò)大，過(guò)量用藥本身可以加重病情或使頭痛慢性化。常用的藥物有安定、利眠寧、舒樂(lè)安定、多慮平和安他樂(lè)等。(2)止痛藥物，有阿斯匹林、顱痛定、舒必利、卡馬西平等。
◆物理療法： 有針灸、按摩、熱敷、電興奮療法等。目的是促進(jìn)緊張的肌肉放松，改善頭頸部肌肉的血液循環(huán)，減輕致痛物質(zhì)在局部的積貯。
◆放松訓(xùn)練：作為藥物治療的輔助療法，是通過(guò)主觀想象和客觀措施，使人達(dá)到肌肉松弛精神安定減輕焦慮的治療方法。
◆穴位注射：用少量氟美松或強(qiáng)地松龍加利多卡因，作風(fēng)池或太陽(yáng)穴封閉。也可在肌肉壓痛點(diǎn)處注射封閉。
◆積極預(yù)防和治療頸椎?。侯i椎病是引起肌緊張性頭痛的常見(jiàn)原因之一。堅(jiān)持頭頸部肌肉的適當(dāng)活動(dòng)，有助手放松頸部肌肉，減輕頭痛。
◆心理治療：消除導(dǎo)致長(zhǎng)期焦慮、抑郁、緊張的病因，這是治療獲得成功的重要因素。
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