打鼾的最好治療方法有哪些
有的人在睡覺的時候會出現(xiàn)打鼾這種情況，你睡覺會打鼾嗎?怎么治療打鼾最好?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的打鼾的最好治療方法，希望對你有用!
打鼾的最好治療方法
1、花椒：
花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。
2、漱口液：
只要在臨睡前將3-4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。
3、鄂托法：
找口腔醫(yī)生造一個鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預(yù)防打鼾的作用。
4、玻璃球法：
把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領(lǐng)下的肩葉片內(nèi)，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側(cè)臥或俯臥時是不打鼾的，當(dāng)打鼾者要轉(zhuǎn)身仰臥時，就會壓著后背的玻璃球，從而立即轉(zhuǎn)身側(cè)臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現(xiàn)或明顯的減輕?；蛟谒潞蟊痴锌p一個小口袋，里面放一個兒童最小號的皮球或網(wǎng)球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。
5、M形枕頭：
很多習(xí)慣打鼾的人都有仰臥的睡眠習(xí)慣，于是選擇枕頭的時候就最好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭。通常，這樣的枕頭更能幫助安穩(wěn)的側(cè)睡，通過側(cè)臥的姿勢保持呼吸通暢，并能固定頸部的位置，穩(wěn)固你的睡覺姿勢。可以避免因枕頭形狀不好而導(dǎo)致頸部受壓迫，呼吸障礙情況的發(fā)生。
6、龍膽草、當(dāng)歸各十克
取龍膽草、當(dāng)歸各十克，浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚則有效治療打呼嚕。
打呼嚕的原因
1、氣道狹窄：很多患者睡覺打呼嚕的原因都是因為氣道狹窄造成的，如氣道先天發(fā)育異常、鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、腺樣體肥大等，這些原因會造成鼻、咽喉處氣道狹窄，導(dǎo)致氣流不暢導(dǎo)致晚上睡覺打呼嚕。
2、身體肥胖：在醫(yī)學(xué)上將肥胖定義為是導(dǎo)致睡覺打呼嚕的原因之一，這是因為晚上睡覺時神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往頸部沉積了過多的脂肪，這種情況下咽部易造成堵塞，導(dǎo)致氣流不暢，從而引起打呼嚕患者晚上睡覺打呼嚕。
3、不良的生活習(xí)慣：很多打呼?；颊咭鸫蚝魢５脑蚨际遣涣嫉纳盍?xí)慣造成的，如：吸煙、喝酒等。
4、遺傳：有些打呼?；颊咛焐痛蚝魢?，這主要是因為打呼嚕與遺傳有關(guān)，生活中很多打呼?；颊叽蚝魢５脑蚨际呛图易暹z傳的打呼嚕史有關(guān)。
5、過度疲勞：過度疲勞是引起晚上睡覺打呼嚕的一個影響因素，這類打呼?；颊咭怨と撕娃k公室白領(lǐng)居多，這些打呼嚕患者要消耗體力勞動和腦力勞動，往往一回到家就進入了睡眠狀態(tài)，為了多吸收氧氣，減輕疲勞，會不自覺的用嘴呼吸，使得軟腭等軟組織部分加劇震動，引起睡覺打呼嚕。
打呼嚕的五大危害
1、高血壓、糖尿病的幫兇
嚴(yán)重的呼嚕會造成夜間睡眠過程中反復(fù)的呼吸暫時停止或者氣流的減少，呼吸停止一段時間后氣流會恢復(fù)正常，但很快就會再次出現(xiàn)呼吸停止。這種反復(fù)的氣流停止再恢復(fù)的過程，會嚴(yán)重損害血管壁，造成血管彈性下降，從而引起或加重高血壓。此外，這種頻發(fā)的氣流停止再恢復(fù)過程會造成胰島素抵抗，體內(nèi)糖代謝紊亂，從而誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。
2、心梗、腦梗的引爆器
嚴(yán)重打呼嚕造成的呼吸反復(fù)停止，會造成血液中氧氣含量的減少，引起全身組織細胞的缺氧，組織的缺氧會讓身體產(chǎn)生相應(yīng)的變化，最直接的變化是增加血液中“氧氣搬運工”紅細胞的數(shù)量，紅細胞數(shù)量的增加將好比路上車輛增加會造成交通擁堵一樣，造成血管阻塞概率的增加。此外，頻繁的缺氧會造成血管壁的損害，使血管中血栓形成的風(fēng)險增加，一旦血栓脫落，就很容易堵塞心臟、腦子以及肺部的血管，從而引起致命性的心梗、腦梗以及肺梗死的發(fā)生。
3、瞌睡不止、精力不足的元兇
打呼嚕引起的夜間反復(fù)呼吸暫時停止會干擾人的正常睡眠結(jié)構(gòu)，造成睡眠過程中頻繁的微覺醒，這些微覺醒在不知不覺中“偷走”了你的真正睡眠，讓你睡了大量的“假覺”。而人體的很多生理過程及精力體力的恢復(fù)是在特定的睡眠時期完成的，睡眠結(jié)構(gòu)的改變會引起這些生理過程的紊亂，從而造成白天嗜睡、注意力不集中、記憶力減退、工作效率低下等一系列問題。
4、惡性腫瘤發(fā)生發(fā)展的催化劑
近年來的研究證實，嚴(yán)重的打呼嚕可以明顯增加惡性腫瘤的發(fā)病率及死亡率。打呼嚕引起的反復(fù)的缺氧會造成人體中基因的突變及細胞生長方式的改變，從而誘發(fā)惡性腫瘤的發(fā)生，并會增加腫瘤的生長速度，增加死亡率。國外一項觀察了22年的研究證實，重度的打呼嚕(醫(yī)學(xué)上稱之為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征)人群比正常人群惡性腫瘤的死亡率高4.8倍。
5、說不完的其他“罪行”
打呼?？梢砸鹑砥鞴俚娜毖?，任何一個細胞的缺氧都會造成損害，因此，打呼嚕的損害是全身性的。目前已經(jīng)證實，除了上述危害以外，打呼嚕還可以引起心律失常、心衰、哮喘、性功能障礙、抑郁、夜尿增多、青光眼、兒童生長發(fā)育遲緩、血脂代謝紊亂等諸多問題。
通過上面的介紹，我們可以看到，打呼嚕的危害可以說是“罄竹難書”。對于這樣一個“罪行累累”的家伙，你還能讓它“逍遙法外”嗎?因此，提醒存在這種打呼嚕問題的朋友，及時到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)診治是必須的，因為小小的呼嚕正在嚴(yán)重地危害著你的健康。那么打呼嚕能治好嗎?打呼嚕怎么治療呢?
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