月經不調引起不規(guī)則子宮出血、功能失調性子宮出血、閉經甚至是絕經，有時還會伴有嚴重的痛經。那么，月經不調怎么調理?下面學習啦小編整理了月經不調的按摩及癥狀，一起來看看吧。

　　月經不調有哪些癥狀

　　1.不規(guī)則子宮出血

　　這是一個臨床癥狀，具體包括：月經過多或持續(xù)時間過長或淋漓出血。常見于子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位癥等疾病情況或功能失調性子宮出血。

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　　2.功能失調性子宮出血

　　指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節(jié)系統失調所引起的子宮異常出血。是月經失調中最常見的一種，常見于青春期及更年期。分為排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血。

　　3.閉經

　　是婦科疾病中常見的癥狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。凡年過18歲仍未行經者稱為原發(fā)性閉經;在月經初潮以后，正常絕經以前的任何時間內(妊娠或哺乳期除外)，月經閉止超過6個月者稱為繼發(fā)性閉經。

　　4.絕經

　　絕經意味著月經終止，指月經停止12個月以上。但圍絕經期常有月經周期和月經量的改變。表現為月經周期縮短，以濾泡期縮短為主，無排卵和月經量增多。

　　月經不調調理方法

　　1、調整好自己的心態(tài)，有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。

　　2、多吃含有鐵和滋補性的食物，如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

　　3、保持良好的生活習慣，女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

　　4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。

　　5、通過食療調理，多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　月經不調怎么按摩?

　　1、神闕穴

　　本穴位于臍中部，即為肚臍處。具有培元固本、益陰斂陽、回陽固脫、和胃理腸的功效，主要用于治療胃炎、腸炎、婦女血冷不受胎、月經不調等癥。

　　在每天晚上睡覺前，將雙手搓熱，左掌心在下右在上，疊放貼于肚臍處，小幅度的打圈按摩，每次按摩20-30次至局部發(fā)熱發(fā)脹為宜。

　　2、氣海穴

　　本穴位于人體腹正中線臍下1.5寸處。任脈水氣在此吸熱后氣化脹散，可生發(fā)陽氣，主治脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，繞臍腹痛，男子遺精，陽萎等癥，并可治療女子月經不調，痛經，經閉，產后惡露不止等多種婦科問題。

　　先以右掌心緊貼于氣海的位置，按照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100次，再換左手掌心按摩，至有發(fā)熱為宜。

　　3、關元穴

　　本穴位于人體的小腹部，前正中線上，具有培元固本、補益下焦之功，只要是元氣虧損引起的問題都按摩均可改善，主要用于治療泌尿、生殖系統疾患，如女子生理不順，痛經，閉經等癥。

　　將雙手重疊放置于關元位置，稍微用些力氣，再快速地、小幅度地上下推動，隨時都可以按摩，注意不要過于用力，按摩至局部有酸脹感為宜。

　　4、天樞穴

　　位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當腹直肌及其鞘處。本穴手陽明大腸經募穴，主要用于治療腸胃疾病、以及婦科疾病，可以通過按摩來輔助治療便秘，腹脹，腹瀉，以及月經不調，痛經，閉經等癥。

　　按摩此穴時，先慢慢吐氣，稍微用力按壓約2秒鐘，重復按壓5次，再搓熱手掌，按順時針方向揉按腹部至局部發(fā)熱為宜。(

　　月經不調危害

　　1.30歲左右月經失調的危害

　　皮膚明顯出現色斑，松弛、晦暗無光，毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象的女性。女性體內的毒素沉積，不利與子宮和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。

　　2.30-40歲之間月經失調的危害

　　出現內分泌紊亂，如月經不調、老年斑、外陰干燥、性欲減退等女性第二性癥明顯衰退、減弱者以及出現更年期癥狀;

　　3.40-55歲之間月經失調的危害

　　出現失眠、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏松等更年期癥狀;

　　4.55歲以上月經失調的危害：

　　腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮的中老年女性容易出現盜汗、皮膚潮紅等情況。一般發(fā)生在45～52歲之間，這是由于卵巢功能衰退所致。

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