預(yù)防痛經(jīng)的食療小偏方有哪些
痛經(jīng)是常見的月經(jīng)疾病之一，導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多，那么痛經(jīng)怎么辦?可以怎么預(yù)防痛經(jīng)?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹預(yù)防痛經(jīng)的食療小偏方，希望能幫到你。
預(yù)防痛經(jīng)的食療小偏方
熟地雞湯
材料：雞腿150克，熟地25克，當(dāng)歸15克，川芎5克，炒白芍10克，鹽5克。
做法：1、將雞腿剁塊，放入沸水中氽燙，撈出沖凈，藥材用清水快速?zèng)_凈。
2、將雞腿和藥材放入燉鍋中，加6碗水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉40分鐘。
3、加鹽調(diào)味即可。
功效：此品具有補(bǔ)血滋潤(rùn)的功效，適用于月經(jīng)不調(diào)、潮熱盜汗、不孕不育、崩漏下血等癥。
人參腰片湯
材料：人參片10克，豬腰1副，芥菜1顆，鹽適量。
做法：1、豬腰洗凈，切成薄片，芥菜洗凈，切段。
2、煲中加4碗水，放入?yún)⑵源蠡鹬箝_，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮10分鐘熬成高湯，再轉(zhuǎn)中火。
3、待湯一開，放入豬腰片、芥菜，水開后加鹽調(diào)味即可。
功效：此品具有大補(bǔ)元?dú)?、安神益智、補(bǔ)腎助陽之功效，適用于勞傷虛損、婦女崩漏等一切氣血津液不足之癥。
白術(shù)紅棗粥
材料：大米100克，白術(shù)、紅棗各適量，白糖適量。
做法：1、大米泡發(fā)洗凈，紅棗、白術(shù)均洗凈。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米，以大火煮開。
3、再加入白術(shù)、紅棗煮至粥呈濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻即可。
功效：此品可滋補(bǔ)氣血、燥濕利水，適用于氣血兩虛型痛經(jīng)患者食用。
巴戟黑豆湯
材料：巴戟天、胡椒各15克，黑豆100克，雞腿150克，鹽適量。
做法：1、將雞腿剁塊，放入沸水中氽燙，撈起沖凈，巴戟天、胡椒洗凈。
2、將黑豆淘洗，和雞腿、巴戟天、胡椒粒一起放入鍋中。加水蓋過材料。
3、以大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉40分鐘，加鹽調(diào)味即可。
功效：此品可補(bǔ)腎助陽、強(qiáng)筋壯骨，主治宮冷不孕、月經(jīng)不調(diào)、小腹冷痛等癥。
紅棗阿膠粥
材料：大米100克，阿膠、紅棗各20克，白糖5克，蔥花少許。
做法：1、大米淘洗干凈，浸泡，紅棗洗凈，阿膠洗凈，打碎，再入鍋中煨至烊化。
2、鍋置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。
3、放入阿膠、紅棗煮至米粒開花，放入白糖煮至溶化，撒上蔥花即可。
功效：此粥有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血止血的作用，可適用于痛經(jīng)。
預(yù)防痛經(jīng)喝什么茶好
川芎白芷烏藥飲
材料：川芎5克，白芷5克，烏藥5克。
做法：1、川芎、白芷、烏藥分別洗凈，浸泡10分鐘。
2、鍋置火上，將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。
功效：此品具有順氣、開郁、散寒、止痛的功效，能上理脾胃元?dú)猓峦ㄉ訇幠I經(jīng)，適宜痛經(jīng)患者飲用。
荔枝核香附飲
材料：荔枝核5克，香附6克。
做法：1、荔枝核、香附分別洗凈，浸泡10分鐘。
2、鍋置火上，將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。
功效：此品能理氣解郁、調(diào)經(jīng)止痛、祛寒散結(jié)，尤其適宜痛經(jīng)女性飲用。
當(dāng)歸炙甘草生姜茶
材料：當(dāng)歸5克，炙甘草3克，姜片3克。
做法：1、當(dāng)歸、炙甘草、生姜片分別洗凈，浸泡10分鐘。
2、鍋置火上，將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。
功效：此品具有益氣滋陰、通陽復(fù)脈、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)之效，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等患者可常飲。
姜黃乳香飲
材料：姜黃5克，乳香6克。
做法：1、姜黃、乳香分別洗凈，浸泡10分鐘。
2、鍋置火上，將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。
功效：此品可調(diào)氣活血，定痛，追毒。適用于氣血凝滯、痛經(jīng)等癥。
女性痛經(jīng)不能吃什么食物
1.忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
2.忌食刺激性食物
有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?，?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
3.忌食生冷寒涼食品
婦女平時(shí)或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。
此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
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