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去口臭的最佳解決方法有哪些

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去口臭的最佳解決方法有哪些

  口臭影響個人形象,也讓患者產(chǎn)生自卑心理。那么如何去除口臭?下面由學(xué)習啦小編為大家介紹去口臭的最佳方法,希望能幫到你。

  去口臭的最佳方法

  口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽,所散發(fā)出的臭氣,它嚴重影響人們的社會交往和心理健康。中國口臭患病率為27.5%,而在西方國家,則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。這個小小的毛病,使患者不敢與人近距離交往、產(chǎn)生自卑心理,嚴重影響了患者正常的生活。以下是去口臭的最佳方法:

  1、多喝水

  水是必須準備的,這樣可以方便他隨時補充丟失的體液,以免口腔干燥造成細菌大量繁衍,從而形成口臭。

  2、鹽水漱口

  每天堅持用淡鹽水漱口,可除口臭。

  3、檸檬

  檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效??稍谝槐兴锛尤胍恍┍『桑瑫r加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。

  4、蜂蜜

  蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。

  5、佩蘭

  取佩蘭葉10--50克根據(jù)個人的具體情況才能決定,水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等癥久不能除者,確有良效。

  6、嚼茶葉

  用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞,可用茶葉1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶葉后徐徐咽下,療效頗佳。

  7、嚼無糖口香糖

  專家認為,嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無糖口香糖,因為有糖口香糖其實會增加口腔細菌數(shù)量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。

  8、吃富含纖維素的蔬菜和水果

  包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導(dǎo)致口腔異味的原因之一。

  9、勤刷舌頭

  在刷牙后,應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議,用小蘇打刷舌頭,可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。

  10、堅持半年洗一次牙

  即使我們每天都很認真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石,達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎,它們都是引起口臭的重要原因。

  去除口臭的方法很簡單,如果是口腔局部因素引起的口臭,就應(yīng)該刮除牙垢、牙石,治療牙齦炎和牙周炎,充填齲齒,拔除殘冠、殘根,去除不良修復(fù)體,將牙面上特別是牙間隙處的食物殘渣及菌斑徹底去除干凈。

  另外,還要針對病因積極治療引起口臭的其他疾病,加強口腔衛(wèi)生保健,口臭是可以消除的。

  有口臭的原因

  口臭,又稱口氣,是指從口中散發(fā)出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞氣味。專家表示,導(dǎo)致口臭的原因有很多,個人衛(wèi)生和生活習慣都會導(dǎo)致口臭;疾病也會產(chǎn)生口臭。導(dǎo)致口臭的原因如下:

  1、口腔疾病引起的口臭,這是最常見的口臭原因。很多人患有牙齦炎或者牙周炎,特別是到非常嚴重的時期,由于微生物大量分泌出有害物質(zhì),導(dǎo)致口腔中發(fā)散出難聞的臭味,這種微生物的發(fā)酵主要是由于硫化物在作怪。

  2、一些特殊性的疾病,比如說慢性化膿性炎癥,由于化膿所造成的味道也會從口腔中散發(fā)出來。還有一些消化道疾病,像慢性消化道潰瘍就會散發(fā)出一種爛酸味,主要是消化道胃酸過多造成的。糖尿病和尿毒癥病人也是會有口臭的。

  3、有一些人特別愛吃散發(fā)難聞氣味的食物,長期食用者也會有口臭的。吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發(fā)生口臭。但是這種口臭只要不吃這些物質(zhì)并且清潔口腔即可以消失。

  4、節(jié)食減肥,或因病不能進食,或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少,有利于厭氧菌生長,因此發(fā)生口臭。

  5、晚餐太“重”,吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調(diào)料用量過大,濃香有余、清淡不足,晚餐距睡眠時間過短,睡覺時胃中還存留著過多食物等等。

  6、心理壓力過大,經(jīng)常性的精神緊張導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),反射性地出現(xiàn)消化腺,尤其是唾液腺分泌減少,導(dǎo)致口干,從而有利于厭氧菌生長,而產(chǎn)生口臭。

  中醫(yī)治療口臭的偏方

  1、茉莉花茶適量含于口中。

  2、丁香2克含口中。

  3、桂枝適量研為細面,每取3克用沸水沏代茶服,從而治療口臭。

  4、葛根、藿香、白芷各12克,木香10克,公丁香6克水煎取其藥汁含漱口。

  5、藿香、佩蘭各10克,煎湯去渣??诔糨^重者可含漱1分鐘左右再緩緩咽下。

  6、火麻仁、郁李仁各6克,加水煮煎,去渣喝湯??稍谒邦D服,特別適合于口臭兼便秘者。

  7、百合、綠豆各50克加水煮湯,可加糖服用。對有慢性呼吸道疾病,如慢支、肺膿腫等引起的口臭者,可常服用。

  8、生山楂10克,陳皮6克,生甘草4.5克,煎湯當茶喝。有消化系統(tǒng)的慢性病,如胃炎、口腔炎、食管炎、腸炎等同時伴有的口臭者可用。

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