女人胃火旺怎么調理

　　提到胃火旺盛,相信大家都不太了解。胃火旺盛最直接的癥狀就是口臭,如果有口臭,就要注意是不是胃火旺盛引起的。那么女人胃火旺怎么調理呢?下面由學習啦小編為大家介紹女人胃火旺怎么調理，希望能幫到你。

　　女人胃火旺怎么調理

　　1、女人胃火旺怎么調理

　　胃火調節(jié)應當遵循清熱、清滯的原則,要飲食節(jié)制,太過熱氣的東西少吃,甜膩的食物少吃。

　　飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果,以補充維生素和無機鹽的不足,并且適當注意口腔衛(wèi)生。

　　藥療方面,可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火。

　　2、喝水怎么降胃火

　　常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內燥熱,促進表皮回圈,還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長,比較不會口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300左右,流汗時更要多喝。上火時適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。女人胃火旺怎么調理

　　3、睡覺能降胃火嗎

　　睡不好會造成身體過度使用,容易上火,日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,血液回圈會集中在頭部,導致疲累卻睡不穩(wěn),這時可用足浴把火氣往下帶,讓人睡好。

　　其做法如下:先用溫水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴,男性到腳踝即可),再慢慢加熱水,泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對改善皮表回圈很有幫助,泡一個星期就會發(fā)現(xiàn)愈來愈容易出汗,即使在冷氣房,皮膚也不會乾燥。

　　胃火旺的危害

　　1、胃酸分泌過多會口臭

　　胃火旺可促進胃酸分泌過多,使胃中津液隨著體氣上升而郁積在體內,長此以往便會生成內熱,當內熱達到一定的程度后便會由熱化成火,使口中產(chǎn)生酸味,進而形成口臭。女人胃火旺怎么調理

　　2、食欲亢進

　　胃火過旺會導致胄陰耗損,導致煩渴,并使機體損失大量水分,造成血糖升高,為消耗體內的血糖,胰島細胞會加大胰島素的分泌,從而導致食欲亢進,饑餓感大增。

　　3、體重下降,疲勞乏力

　　由于胃火過旺,所攝取的食物多被胃火消化而不能被人體吸收利用,導致營養(yǎng)不足,為了補充機體活動所需要的營養(yǎng),人體便會啟動儲存在體內的脂肪和蛋白質來補充能量,從而造成消瘦和乏力。

　　4、痤瘡

　　由于胃火過盛,造成腸胃燥結,從而使胃火無法排出體外而郁積在面部皮膚里,最終導致痤瘡的發(fā)生。同時還會伴發(fā)口干、口臭、便秘等。

　　5、便秘

　　胃火過大導致體內陽氣過盛,使得腸道燥熱,讓體內毒素無法排出體外,從而導致便秘。少吃過甜、含有過多色素與人工香料的食物和含有咖啡因的食物,因為這些食物會加重體內油脂與內分泌的不平衡,從而形成更嚴重的痤瘡。痤瘡患者最好遠離煙酒,避免在膳食中加入桂枝、枸杞子等補物,否則會加重座瘡癥狀。女人胃火旺怎么調理

　　去胃火食療方

　　1、喝綠豆粥石膏粉30克(切忌過量),粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　2、蘿卜汁性味辛、甘、涼,歸肺、胃經(jīng),有胃火者可以飲用蘿卜汁進行調理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。

　　3、苦瓜100克,開水焯后切片,素油少許燒開,將苦瓜煸熟,西紅柿洗凈切月牙片同炒,酌加鹽及調料、味精少許化開、與蒜末同時加入,翻炒后起鍋。此菜可清胃健脾。

　　4、鮮蘆根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段,與竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥將熟時加入生姜,略煮即可。

　　5、枇杷15個。將枇杷入鍋,加適量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。