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男性更年期的癥狀有哪些

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男性更年期的癥狀有哪些

  更年期不僅僅只有女性會出現(xiàn),男人也是有更年期的哦。那么,哪些癥狀是男性更年期的表現(xiàn)呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹男性更年期的癥狀,希望能幫到你。

  男性更年期的癥狀

  性生活質(zhì)量差。

  雄激素水平下降會導(dǎo)致性欲減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況。可多吃一些能改善和增強(qiáng)性腺功能的食物,如羊肉、蝦、核桃、芝麻等,并注意性生活不宜過度,以不感覺疲憊為準(zhǔn)。

  皮膚松弛、瘙癢。

  更年期男性的皮膚變松弛,肌肉也不如年輕時強(qiáng)健有力,與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關(guān)??啥鄶z入富含碘和不飽和脂肪酸的海產(chǎn)品,如海帶、紫菜等,促進(jìn)新陳代謝,保護(hù)皮膚,以防患上該年齡多發(fā)的皮膚瘙癢癥。

  內(nèi)分泌紊亂。

  男性更年期雄激素減少,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),表現(xiàn)為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適。可多休息,給自己減壓,規(guī)律飲食,堅持體育鍛煉。若仍未緩解,并有兩側(cè)甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等癥狀,要懷疑甲亢的可能。

  泌尿系統(tǒng)癥狀。

  不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等癥狀,與雄激素水平失調(diào)引起的前列腺增生有關(guān)。需治療前列腺增生,并注意飲食清淡,戒煙限酒,少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現(xiàn)類似癥狀,需請醫(yī)生鑒別。

  精神脆弱。

  更年期男人常會敏感、急躁、易怒;情緒低落,有不安或恐懼、孤獨感;做事缺乏信心。美國心理學(xué)會建議,更年期男性不要自責(zé),找家人或信任的朋友傾訴,并參加一些能讓自己有成就感的活動。若對平時感興趣的事情沒興趣了,應(yīng)考慮抑郁癥的可能,最好到精神科就診。

  消化不良。

  表現(xiàn)出食欲減退、腹脹、口苦泛酸、便秘、腹瀉等癥狀。應(yīng)注意均衡飲食,少吃多糖、多鹽、多油的食品,多吃水果、蔬菜。若出現(xiàn)上腹疼痛不適、惡心嘔吐,或排便次數(shù)增加、便中帶血或黏液等癥狀,應(yīng)考慮胃腸道惡性腫瘤的可能性,及時到消化科就診。

  那么,男人更年期要如何調(diào)理呢?

  男人更年期的調(diào)理藥膳

  肝腎陰虛型:

  頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢少寐、手足心熱,舌質(zhì)紅,脈細(xì)數(shù)。

  玄地烏雞湯:玄參9克,生地15克,烏骨雞500克。將烏骨雞去內(nèi)臟,將玄參、生地置雞腹中縫牢,加水文火燉熟,調(diào)味后服食。

  淮山棗肉煲瘦肉::淮山30克,棗肉20克,豬瘦肉100克,加水一同放沙鍋內(nèi)煲熟爛,吃肉飲湯。

  脾腎陽虛型:

  頭暈?zāi)垦?、腰痛、神疲乏力,浮腫、夜尿量多,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈沉細(xì)等。

  核桃蓮子粥:核桃仁20克,蓮子18克,芡實18克,大米60克,同煮成粥,調(diào)味后食用。

  杞羊肉湯:枸杞15克,栗子18克,羊肉60克,羊肉洗凈切塊,將全部材料放入鍋內(nèi)燉熟,調(diào)味后食用。

  心腎不交型:

  心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠,舌質(zhì)紅,脈細(xì)數(shù)。

  桂圓百合粥:龍眼肉、百合各30克,大棗6枚,大米100克,冰糖適量,共煮為粥,早晚服食。

  瘦肉蓮子百合湯:瘦豬肉250克,蓮子30克,百合30克,加水煮成湯,調(diào)味服食,每天1次。

  男人更年期要需要保持樂觀開朗的心態(tài),這也同樣重要哦。

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