男人腎虛的癥狀有哪些

　　對女人來說，肌膚的健康很重要，對于男人來說身體的健康是最重要的，關于健康的保健常識男人也知道很多，很多男人都在補腎，但是你的腎真的虛嗎?下面由學習啦小編為大家介紹男人腎虛的癥狀，希望能幫到你。

　　男人腎虛的癥狀

　　1怕冷

　　有的人是很怕冷的，就算大家都覺得熱的時候，他還是覺得冷，就算是夏天他也要穿多一點的衣服。其實，這是因為“陽氣根源于腎”， 如果腎虛，人體的元陽就虛弱，陽氣不太充足的時候，我們身體就 會怕冷。

　　2尿頻尿急

　　男人腎好不好，很多時候看看尿就知道了，現(xiàn)代社會競爭力越來越大，身心都承受了巨大的壓力，這時候就會導致很多身體內部的疾病。男人壓力大就很容易導致腎虛。

　　這個時候，腎虛反映出來的可能就是尿頻尿急、夜尿增多，小便無力，總有排不盡的感覺。

　　3易困倦

　　全身無力，易疲勞、易困倦，休息后不能緩解。

　　如果說你有幾天沒睡覺，打哈欠是因為身體疲憊，這很正常。但如果你睡眠充足也整天打哈欠連天，那這可能就是腎虛的表現(xiàn)了。

　　4噴嚏不斷

　　在臨床上有很多人說我有過敏性鼻炎，表現(xiàn)是不斷地打噴嚏，天氣稍微一變涼就打噴嚏，或者有時候更是無緣無故地打噴嚏，其實這也可能是腎虛的表現(xiàn)。

　　5性欲不振

　　夫妻生活不和諧，生育能力下降。

　　男人腎虛吃什么食物調理好?

　　1、鹿茸是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經(jīng)衰弱等有療效。

　　2、山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。

　　3、豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

　　4、羊腎(即羊腰子)性味甘溫，能補腎氣、益精髓，可治腎虛所致耳聾耳鳴、須發(fā)早白。

　　男人腎虛吃什么食物調理好

　　5、韭菜籽用于肝腎缺乏，腎陽虛衰所致的腰膝酸軟痛苦。韭子有補肝腎，暖腰膝，壯腎陽的功用。

　　6、女貞子用于肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，須發(fā)早白，腰酸耳鳴及陰虛發(fā)熱等。

　　7、首烏對于肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發(fā)早白、耳鳴、遺精均有效用。

　　8、雞蛋可以強元氣、消除性交后的疲勞感。

　　9、蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲，從而“壯陽補陰”。

　　10、泥鰍味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞，對調節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用，成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

　　11、驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療腎虛不舉、腰膝酸軟等癥。

　　12、鰻魚具有補虛養(yǎng)血、祛濕、抗結核等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養(yǎng)品。鰻魚體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強精壯腎的功效。