隨著如今生活節(jié)奏普遍增快，越來越多的人會出現(xiàn)一些精神疾病。焦慮癥便是其中一種。那如何知道自己是否有焦慮癥呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹焦慮癥的癥狀與測試題，希望能幫到你。

　　焦慮癥有哪些癥狀

　　癥狀1：早期軀體不適

　　在焦慮癥早期，患者通常伴有多種軀體癥狀，如心慌心悸、胸悶、心前區(qū)不適或疼痛，心跳和呼吸次數(shù)加快，全身疲乏感?；颊呱詈凸ぷ髂芰ο陆?，簡單的日常家務(wù)工作變得困難不堪，無法勝任，從而再次加重患者的擔(dān)憂和焦慮。

　　癥狀2：出現(xiàn)莫名其妙的恐懼

　　病理性焦慮情緒持續(xù)性或發(fā)作性時，患者有一種期待性的危險感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受?；颊邠?dān)心自己會失去控制，可能突然昏倒或“發(fā)瘋”，整天專注于自己的健康狀態(tài)，擔(dān)心疾病再度發(fā)作。70%的患者同時伴有憂郁癥狀，對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有的患者有時會出現(xiàn)情緒激動，失去平衡，經(jīng)常無故地發(fā)怒，與家人爭吵，對什么事情都看不慣，不滿意的情況。

　　癥狀3：自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強

　　焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。

　　癥狀4：精神運動性不安

　　患者在性格上比較內(nèi)向、敏感，缺乏彈性，也就是比較頑固，多半對自己有很高的期望，但往往又因不能達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)而覺得有罪惡感，容易起疑心，貶低自己的能力。

　　癥狀5：社會適應(yīng)性差

　　經(jīng)常維持高焦慮狀態(tài)的人比較不受歡迎，其創(chuàng)造力和適應(yīng)力也較差。他們?nèi)菀妆簧縿樱粔驔Q斷，相當(dāng)謹(jǐn)慎和缺乏彈性。他們自我概念也很差，以致經(jīng)常需要依賴大人以及不敢表達(dá)心中對人的不快感受。所以發(fā)現(xiàn)高焦慮學(xué)生，較無冒險性，喜歡做白日夢，社會適應(yīng)不良。

　　焦慮癥的癥狀測試題

　　很多朋友都有做過心理小測試的經(jīng)歷，心理測試不僅有一定的趣味性，還在一定程度上能幫助您有效了解自己的內(nèi)心或性格。焦慮癥自測也屬于心理測試的一種，可以幫助您判斷自己是否出現(xiàn)了焦慮癥癥狀。以下題目“是”計1分，“否”計0分：

　　請答題

　　1、你是否常被一些毛病，如消化不良、發(fā)疹之類所困擾?并且因此感到很煩惱?

　　是 否

　　2、你是否不太能忍受噪音?

　　是 否

　　3、你是否會因為小事而常常被激怒?

　　是 否

　　4、有了差錯或遇到挫折時，你會感到十分不安和憂慮嗎?

　　是 否

　　5、如果別人取笑你，你心中會惶惶不安嗎?

　　是 否

　　6、外出或睡前，你是否都要好幾次查看門窗有沒有真的鎖好了?

　　是 否

　　7、在外出赴宴、開會等社交活動前，你是不是會感到有些緊張?

　　是 否

　　8、如果朋友們要到你家來聚會，你是否會為此準(zhǔn)備上好幾個小時?

　　是 否

　　9、在社交場合中，你是否常會覺得面紅耳赤?

　　是 否

　　10、你很害怕認(rèn)識新朋友嗎?

　　是 否

　　11、為使自己平靜下來，你是否常常服用一些鎮(zhèn)靜安神藥物?

　　是 否

　　12、你是不是十分自我主義。

　　是 否

　　13、在你十分生氣或緊張時，聲音會不會出現(xiàn)顫抖的情況呢?

　　是 否

　　14、你是否很會害羞、臉紅?

　　是 否

　　15、你能不能很快地讓自己放松下來?

　　是 否

　　16、你是否比其他人更容易感到煩惱?

　　是 否

　　17、你是否總是對某種事放心不下?

　　是 否

　　18、你是否很容易感到坐立不安?

　　是 否

　　19、你是否經(jīng)常會覺得恐慌?

　　是 否

　　20、你是否將身邊重要文件及財物都收拾妥當(dāng)，一旦有危險便可以從容離去?

　　是 否

　　測試結(jié)果

　　小于等于3分：說明您擁有良好的心態(tài)

　　分?jǐn)?shù)在4到9分之間：說明您對情緒的自控能力比較好，但仍然有偶爾焦慮的表現(xiàn)

　　分?jǐn)?shù)在10分以上：則警示您對生活過度操心了