準(zhǔn)爸爸產(chǎn)前抑郁癥的癥狀
準(zhǔn)爸爸產(chǎn)前抑郁癥的癥狀
一般情況下,準(zhǔn)媽媽在孕期容易出現(xiàn)抑郁的癥狀,但是為什么準(zhǔn)爸爸也會(huì)有產(chǎn)前抑郁癥呢?如果準(zhǔn)爸爸出現(xiàn)了產(chǎn)前抑郁癥要如何緩解呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹準(zhǔn)爸爸產(chǎn)前抑郁癥的癥狀,希望能幫到你。
準(zhǔn)爸爸產(chǎn)前抑郁癥的癥狀
準(zhǔn)爸爸產(chǎn)前抑郁癥的癥狀因人而異。你可能總是覺(jué)得精神低落或者傷心難過(guò)、焦躁易怒,也可能想逃避生活。不過(guò),你也許能意識(shí)到自己處理事情的能力不像以前那么好了。
以下癥狀可能表明你患上產(chǎn)前抑郁癥了:
*減少社交,躲著朋友。
*口味改變(通常吃得少了)。
*出現(xiàn)莫名其妙的疼痛。
*感覺(jué)焦慮或憂心忡忡。
*工作不順手。
*對(duì)性生活沒(méi)興趣。
*無(wú)精打采。
*睡眠不好。
如果你覺(jué)得自己有以上癥狀,就要想想這種狀況持續(xù)多久了。其實(shí),誰(shuí)都有一兩天會(huì)覺(jué)得不好受,如果你的狀況持續(xù)至少兩周,你可能就是患上了抑郁癥。
準(zhǔn)爸爸產(chǎn)前抑郁癥的原因
要想確切地知道準(zhǔn)爸爸產(chǎn)前抑郁癥的原因,是比較困難的。這有可能是因?yàn)榧易逡钟羰?,也可能與夫妻關(guān)系、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)或工作壓力有關(guān)。夫妻矛盾、分居和離婚等都會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。
在你妻子懷孕期間,特別是如果這是你的第一個(gè)寶寶,你的生活中會(huì)出現(xiàn)很多未知和變化。你可能擔(dān)心自己會(huì)成為什么樣的爸爸,或者焦慮你和妻子的夫妻關(guān)系會(huì)在寶寶出生后發(fā)生什么變化。
你可能還會(huì)有換工作、搬家或買房的壓力。雖然對(duì)很多夫妻來(lái)說(shuō),孕期是一段快樂(lè)的時(shí)光,但對(duì)有些人來(lái)說(shuō),這的確也是導(dǎo)致矛盾的一個(gè)原因。
此外,你還要留神你的妻子是否也有產(chǎn)前抑郁癥,如果她有,你患上產(chǎn)前抑郁癥的可能性也會(huì)稍高一點(diǎn)。
準(zhǔn)爸爸產(chǎn)前抑郁如何預(yù)防
幫助妻子把寶貝的“小窩”安頓好,一起為寶貝的到來(lái)做好準(zhǔn)備,比如說(shuō)準(zhǔn)備嬰兒用品、布置嬰兒房等,這些事最好提前準(zhǔn)備好。即使這樣,等到寶貝出生后,你還是會(huì)發(fā)現(xiàn)有些事在事先沒(méi)有考慮周全。和妻子一起看介紹生育知識(shí)的影片或光盤,這樣獲得的知識(shí)比讀書更加直觀。當(dāng)真正面對(duì)分娩時(shí),你們就不至于心里完全沒(méi)底。
熟悉一下妻子要去分娩的醫(yī)院,選好最佳路線,把各種情況都要考慮周全,比如上班堵車時(shí)需要多久可以到醫(yī)院,怎樣選擇備選路線等。同時(shí),還要熟悉一下醫(yī)院急診和各個(gè)部門的位置,辦理各種手續(xù)的過(guò)程等,以免到時(shí)抓瞎。開始做計(jì)劃,考慮一下自己的工作安排,以便在妻子分娩時(shí)和以后一段日子里能夠靈活地安排時(shí)間。如果有可能,向周圍的新爸爸打聽(tīng)一下他們的寶貝出生的經(jīng)過(guò),如遇到什么問(wèn)題,他們是怎么做的等。