如何去除潛伏疾病

　　夏天是人體陽(yáng)氣最為旺盛的時(shí)節(jié)，而人體此時(shí)處于“陽(yáng)盛于外、寒伏于內(nèi)”的特點(diǎn)。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹如何去除潛伏疾病，希望能幫到你。

　　如何去除潛伏疾病

　　1艾灸

　　艾是純陽(yáng)之物，能補(bǔ)元陽(yáng)、散寒淤、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血，艾灸作為一種自然療法，溫和而不傷身，以其溫通之性，驅(qū)除人體寒氣，快速恢復(fù)身體陰陽(yáng)平衡，對(duì)付各種由寒涼引發(fā)的疾病自然不在話下。

　　艾灸取穴：足三里、關(guān)元穴、血海、三陰交。

　　艾灸方法：用艾條懸灸每穴施灸10-20分鐘。

　　2泡腳

　　晚上最好泡腳后再上床睡覺(jué)，不管艾草煮水、生姜水、花椒水，或者僅僅只是熱水都可以，都有溫經(jīng)通脈大補(bǔ)腎氣的作用!特別是對(duì)艾灸愛(ài)好者，長(zhǎng)期艾灸也會(huì)引起內(nèi)火上揚(yáng)，泡腳會(huì)引火下行。

　　3喝艾草茶

　　夏天已到，此時(shí)，是喝艾草茶最好的時(shí)候!因?yàn)榘莶璧闹饕τ镁褪庆詈疂瘛蔡?、抗過(guò)敏。

　　因?yàn)槿私?jīng)過(guò)一個(gè)冬天、一個(gè)春天，體內(nèi)積聚的病氣會(huì)比較多。最重要的是，夏天炎熱，人體腠理是開(kāi)放的，體內(nèi)陽(yáng)氣空虛，寒濕之氣大量積聚。此時(shí)喝一杯艾草茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。

　　適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒(白帶多而清稀、痛經(jīng))、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

　　一起來(lái)看看那些讓你又愛(ài)又恨的小習(xí)慣吧!

　　1吹空調(diào)

　　本來(lái)夏天就熱，人體就應(yīng)該順應(yīng)自然多出汗，但是現(xiàn)在咱們長(zhǎng)期呆在空調(diào)房?jī)?nèi)工作、睡覺(jué)，令汗液無(wú)法排出，反而受到環(huán)境的寒氣所迫，郁而化火，這，怎么可能不內(nèi)傷?這些寒氣從毛孔進(jìn)入體內(nèi)，久而久之會(huì)損傷人體陽(yáng)氣，從而讓體質(zhì)偏寒。

　　2愛(ài)喝冷飲

　　好像夏天喝冰冷東西是天經(jīng)地義的，但是你考慮過(guò)脾胃的感受嗎，它無(wú)時(shí)無(wú)刻不在抗議呢。

　　脾胃喜歡溫暖的食物，這樣能幫助它更好的消化和吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而冰涼的食物一下去，即刻息滅了那團(tuán)溫暖的火，長(zhǎng)此以往，它就會(huì)用“胃寒、胃痛、胃脹、胃潰瘍”來(lái)抗議你!

　　3過(guò)多降火

　　現(xiàn)代人大多是虛火內(nèi)盛，一有點(diǎn)上火的跡象就拼命吃清火藥、把涼茶當(dāng)白開(kāi)水般飲用。

　　很多人根本不知道，服用寒涼去火的食物或藥物，極易使體內(nèi)的寒氣更重;讓脾胃受損，還會(huì)加重你體內(nèi)的寒濕，損傷陽(yáng)氣，造成下寒上熱的癥狀。特別是女性們，更應(yīng)該減少攝入寒涼的蔬果和各種不必要的藥物。

　　4吃得過(guò)多

　　現(xiàn)在生活條件改善了，大吃大喝成了社會(huì)之風(fēng)，每天敞開(kāi)肚皮的吃喝容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，從而無(wú)法消化吸收有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，令到體內(nèi)“垃圾”聚集，阻塞經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢。

　　如果經(jīng)絡(luò)沒(méi)法通順，人體的代謝廢物就排解不出去，寒氣往往就跟隨這些“垃圾”躲在體內(nèi)，久而成病。

　　5穿得過(guò)少

　　很多女性為了追求美麗，不放過(guò)任何一個(gè)展現(xiàn)自己身材的機(jī)會(huì)，能露則露，不露則透，特別是“小蠻腰”經(jīng)常被主人用來(lái)炫耀。

　　肚臍、腰腹露在外面，極易受到寒邪襲擊，很多女孩子會(huì)患上婦科病，跟衣著過(guò)露不無(wú)關(guān)系。十女九寒，女性是要溫養(yǎng)的，即使是夏天也要保護(hù)這些重點(diǎn)地帶不受風(fēng)吹日曬。

　　6睡眠不足

　　現(xiàn)代人夜生活太豐富，往往晚上睡得很遲，有的甚至通宵熬夜工作或娛樂(lè)，白天卻又可以睡上一整天。

　　這種方式極易招致疾病，因?yàn)榘滋鞂訇?yáng)，夜晚屬陰，如果保持日出而作，日落而息的規(guī)律，有助于體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，促進(jìn)身體健康;如果反過(guò)來(lái)，不僅擾亂了身體規(guī)律，也容易讓陰氣漸增，陽(yáng)氣漸降，體質(zhì)也會(huì)越來(lái)越偏于寒涼。長(zhǎng)此以往，各種亞健康的癥狀也會(huì)相繼出現(xiàn)。