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便秘對身體的危害有哪些

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  經(jīng)常有女性朋友抱怨便秘的問題,便秘是我們生活中很常見的一種現(xiàn)象,經(jīng)常便秘會(huì)帶來哪些危害呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解相關(guān)知識(shí)吧。

  便秘對身體的危害

  1、 便秘看似沒有什么,但是毒素長期的積累,導(dǎo)致身體內(nèi)新陳代謝的紊亂、內(nèi)分泌的失調(diào)及各種微量元素的不均衡,從而會(huì)出現(xiàn)毛發(fā)枯燥、面色無華、色素沉著、黃褐斑、青春痘等各種問題,傷害我們的肌膚,嚴(yán)重時(shí)影響身體機(jī)能正常運(yùn)行。

  2、 長期的便秘、排便不出,會(huì)不斷地傷害直腸和肛門收縮肌,容易出血導(dǎo)致痔瘡、陰道痙攣,并發(fā)生尿潴留和尿路感染等疾病。

  3、 便秘時(shí)影響胃腸道消化功能紊亂出現(xiàn)食欲不振、腹部脹氣、還有難聞的口氣。

  4、 干硬的糞便積累在腸道造成腸道毒素增加,還有腸道的血液循環(huán)不同,容易致腸道壞死、中毒和穿孔。

  5、 長期便秘造成毒素進(jìn)入身體血管內(nèi),造成心血管疾病的發(fā)作。

  女性便秘吃什么

  核桃芝麻糊

  取4-5顆核桃仁、少量熟芝麻,放入碗中搗碎成粉末,用熱開水沖調(diào),加入蜜糖調(diào)味之后即可食用。

  柏子仁粥

  柏子仁30克,粳米100克,蜂蜜適量。將柏子仁洗凈去雜搗爛后,加粳米煮成粥,服時(shí)放入適量蜂蜜。

  土豆蜜汁

  取一個(gè)土豆,洗凈不去皮,用開水燙幾分鐘后放在碗里搗碎,再用紗布過濾出土豆汁,取土豆汁再加適量蜂蜜,少量開水沖飲。

  莧菜炒肉絲

  莧菜500克,瘦肉200克,生姜1片,調(diào)味品適量。將莧菜洗凈,摘取嫩的部分。將瘦肉洗凈,切成細(xì)絲,加入腌料,腌約20分鐘。生姜切絲備用。將水倒入鍋中煮沸,加入鹽,再放入莧菜,略煮后撈起,去除水分。起油鍋,放入姜絲略爆后,放入肉絲同炒,炒熟肉絲即放入莧菜,猛火快炒幾下即可。

  蘿卜汁

  將白蘿卜洗凈后,放入碗中搗碎,用紗布過濾出蘿卜汁。在蘿卜汁里加入熱水、蜂蜜后飲用。

  治療便秘的方法

  1.一般治療

  便秘患者首先需要排除器質(zhì)性疾病所導(dǎo)致的便秘,然后根據(jù)便秘輕重、病因和類型,采用綜合治療,包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練和手術(shù)治療,以恢復(fù)正常排便生理。重視生活治療,加強(qiáng)對患者的教育,采取合理的飲食習(xí)慣,如增加膳食纖維含量,增加飲水量以加強(qiáng)對結(jié)腸的刺激,并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,如晨起排便、有便意及時(shí)排便,避免用力排便,同時(shí)應(yīng)增加活動(dòng)。治療時(shí)應(yīng)注意清除遠(yuǎn)端直腸內(nèi)過多的積糞;需積極調(diào)整心態(tài),這些對獲得有效治療均極為重要。

  2.藥物治療

  (1)容積性瀉劑 主要包括可溶性纖維素(果膠、車前草、燕麥麩等)和不可溶性纖維(植物纖維、木質(zhì)素等)。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全,故對妊娠便秘或輕癥便秘有較好療效,但不適于作為暫時(shí)性便秘的迅速通便治療。

  (2)潤滑性瀉劑 能潤滑腸壁,軟化大便,使糞便易于排出,使用方便,如開塞露、礦物油或液狀石蠟。

  (3)鹽類瀉劑 如硫酸鎂、鎂乳,這類藥可引起嚴(yán)重不良反應(yīng),臨床應(yīng)慎用。

  (4)滲透性瀉劑 常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用于糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時(shí)治療措施,是對容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。

  (5)刺激性瀉劑 包括含蒽醌類的植物性瀉藥(大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈)、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。刺激性瀉劑應(yīng)在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時(shí)才使用,有的較為強(qiáng)烈,不適于長期使用。蒽醌類瀉劑長期應(yīng)用可造成結(jié)腸黑便病或?yàn)a藥結(jié)腸,引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經(jīng)叢,反而加重便秘,停藥后可逆。

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