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女性便秘如何治療

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  便秘是常見的問題,便秘的原因有很多,緩解便秘的方法有很多。那么女性便秘吃什么呢?接下來請跟著學習啦小編了解吧。

  女性便秘食療方法

  一、百合銀耳湯

  材料:北沙參,鮮百合,銀耳,豬骨高湯,紅棗10粒,鹽,味精等各適量。

  做法:

  1、先將銀耳用水洗干凈,并用溫水泡發(fā),將預先準備好的豬骨高湯倒在湯鍋中煮開。

  2、把洗好的銀耳和北沙參,百合和紅棗一起放進去,燉煮1個小時左右。

  3、關火前,加上點鹽和味精調(diào)味,就可以食用了,此道湯品也可以做成甜湯,就不需要事先準備高湯了,最后把鹽改成冰糖就成甜湯了。

  吃法:日常食用。

  提示:沙參有強健胃腸、改善便秘的作用,百合對心肺有調(diào)理作用,銀耳是滋補的好食材,紅棗有補氣和保養(yǎng)心臟的作用,對體質(zhì)虛冷的女性朋友,尤其有補氣、活血、養(yǎng)顏的功效,此道湯品具有清熱退火、滋陰潤肺、清肺止咳的作用,也有保護腸胃的效果。

  二、南瓜松子湯

  材料:南瓜,土豆,松子,橄欖油,鹽,糖,水淀粉,鮮奶油等各適量。

  做法:

  1、將南瓜和土豆都去皮,切成薄片,松子放在鍋中,用小火炒香備用。

  2、鍋中倒入橄欖油,放上南瓜和土豆還有松子炒至香軟,再倒入果汁機中打成南瓜汁備用。

  3、南瓜汁倒在鍋中煮開,加上鹽和糖調(diào)味,再加上水淀粉勾芡,裝在盤里,淋上少量的鮮奶油就出鍋了。

  提示:南瓜有補中益氣,潤肺軟便的功效,松子可滋陰、益肺、潤腸。本品補中益氣,潤肺清腸,適合便秘的患者食用。

  三、二冬脊髓湯

  材料:豬或是羊或者牛脊髓,天冬,麥冬,熟地黃,生地黃,人參等各適量。

  做法:

  1、將天冬,麥冬,熟地黃,生地黃,人參都清洗干凈切好。

  2、將以上材料和脊髓一起放在燉鍋內(nèi),加上蓋子,用小火隔水燉3個小時左右,加點鹽調(diào)味后就可以出鍋了。

  提示:滋陰,補髓,適用于氣血不足,腎虛,便秘的患者食用。

  四、蘿卜柏仁湯

  材料:蘿卜,柏子仁,鹽,食用油等各適量。

  做法:

  1、將蘿卜洗干凈后切成絲放碗里備用。

  2、將蘿卜絲用食用油炒后,加上柏子仁,加入適量的清水,用中火煮熟,加鹽調(diào)味就可以出鍋了。

  提示:中醫(yī)認為蘿卜有消食,清熱順氣的功效,蘿卜配柏子仁可以消滯通便有利于尿酸的排泄。

  適合女性便秘吃的食物

  一、蘋果:蘋果1-2個,每日早晚空腹服用,帶皮吃,連服數(shù)日,主治熱秘。

  二、香蕉:香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數(shù)日。主治熱秘者。

  三、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

  四、梨:梨有潤腸通便,利尿降壓作用??蛇m量食用,防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。

  五、柚:柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。

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