孕期預(yù)防糖尿病的措施
孕期預(yù)防糖尿病的措施
由于特殊的生理原因，孕期患上糖尿病的風(fēng)險會較普通人高出許多，因此在孕期應(yīng)該做好預(yù)防工作。下面小編帶你了解孕期預(yù)防糖尿病的措施，希望對你有幫助!
孕期預(yù)防糖尿病的措施
1、飲食要均衡
孕婦如何通過飲食來控制血糖,以便能順利分娩是孕期飲食管理的重點。而這關(guān)鍵之一便是飲食要均衡。不要進(jìn)食含糖高的食物,含糖高的食物進(jìn)食過多可導(dǎo)致血糖過高,加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生“大胎兒”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35干卡。最好讓醫(yī)院的營養(yǎng)師根據(jù)您個人的情況制定適合于您的食譜。
2、蛋白質(zhì)的供給要充足
患妊娠期糖尿病的孕婦要控制飲食量,但是蛋白質(zhì)的進(jìn)食量不能少,要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質(zhì)進(jìn)食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆制品,增加植物蛋白質(zhì)。
3、多攝取膳食纖維
在可攝取的份量范圍內(nèi),多攝取高纖維食物,如:以糙米或五谷米飯取代白米飯,增加蔬菜的攝取量,吃新鮮水果而勿喝果汁等,如此可延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,也比較有飽足感,但千萬不可無限量地吃水果。
4、脂肪供給要適量
由于主食碳水化合物類食物供給減少,脂肪進(jìn)食要適量增加,以維持每天的供熱量。并可適量進(jìn)食一些干果,增加供給脂肪。
5、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)
多吃一些蔬菜補(bǔ)充維生素,經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物,如牛奶、魚、蝦皮、動物肝以補(bǔ)充礦物質(zhì)。
孕期為什么容易患糖尿病
妊娠期糖尿病之所以發(fā)生,是因為隨著孕周的增加,胎盤分泌的胎盤泌乳素、催乳素、孕激素等激素逐漸增高。這些激素在外周組織中有較強(qiáng)的抵抗胰島素功能,導(dǎo)致胰島素敏感性降低。為了維持妊娠期糖代謝的平衡,孕婦胰島細(xì)胞增生、肥大,胰島素分泌增加。與非孕期相比,胰島素分泌量增加2～3倍,餐后胰島素代償性分泌增加更明顯。上述變化多出現(xiàn)在妊娠24～28周,妊娠32～34周達(dá)到高峰。如果該階段孕婦胰島細(xì)胞不能代償性分泌較多的胰島素,將會導(dǎo)致糖代謝紊亂,出現(xiàn)妊娠期糖尿病。
孕期哪些人群易患糖尿病
1、有妊娠糖尿病史;
2、曾生過巨大兒;
3、體重超標(biāo),特別是肥胖準(zhǔn)媽媽。
4、有糖尿病家族史;
5、早孕期空腹尿糖多次陽性;
6、患有多囊卵巢綜合征;
7、曾無明顯原因多次自然流產(chǎn)、胎兒畸形或死胎;
8、曾分娩過新生兒呼吸窘迫綜合癥的胎兒。
孕期糖尿病有何癥狀
患有妊娠糖尿病的孕婦,最明顯的癥狀就是“三多一少”,即:吃多、喝多、尿多,但體重減少。注意不要將妊娠期糖尿病癥狀混同為一般的妊娠反應(yīng),妊娠合并糖尿病的嘔吐可以成為劇吐,即嚴(yán)重的惡心、嘔吐加重,甚至?xí)鹈撍半娊赓|(zhì)紊亂;另外一個常見的妊娠期糖尿病癥狀是疲乏無力,這是因為吃進(jìn)的葡萄糖不能充分利用而且分解代謝又增快,體力得不到補(bǔ)充的緣故。
妊娠期糖尿病另一個比較明顯的癥狀是體重減少。雖然孕婦食用了大量營養(yǎng)豐富的食物,可是體重卻明顯減輕了,孕婦應(yīng)該出現(xiàn)正常的體重增加的情況,所以出現(xiàn)了此種糖尿病癥狀的時候一定要及時到醫(yī)院做妊娠糖尿病篩查工作,讓專業(yè)的醫(yī)生和設(shè)備及時診斷自己出現(xiàn)的此種情況是不是妊娠期糖尿病癥狀。
孕期糖尿病有何危害
由于糖尿病導(dǎo)致的羊水過多,容易出現(xiàn)胎膜早破、早產(chǎn)的情況;患有妊娠糖尿病的孕婦,患合并妊娠高血壓的幾率是普通孕婦的4～8倍,易發(fā)生妊娠子癇;微細(xì)血管容易出現(xiàn)病變,會影響到孕婦的眼睛、腎臟和心臟健康;妊娠糖尿病患者的抵抗力會明顯下降,且容易出現(xiàn)合并感染,常見的此類感染有泌尿系統(tǒng)感染和霉菌,發(fā)生呼吸道感染的機(jī)會也有所增加;
妊娠糖尿病患者容易出現(xiàn)酮癥,對此病若不及時糾正會使其發(fā)展為糖尿病酮癥酸,若孕婦在妊娠的早期出現(xiàn)酮癥可導(dǎo)致胎兒畸形,而在妊娠的中晚期出現(xiàn)酮癥則可加重胎兒在宮內(nèi)缺氧的程度;患有妊娠糖尿病的孕婦通常都會孕育出超過4000克的巨大兒;妊娠糖尿病患者所孕育的胎兒容易出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的畸形,如脊柱裂、腦積水、先天性、肛門閉鎖等。
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