內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀和調(diào)理方法
內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀和調(diào)理方法
說起內(nèi)分泌失調(diào)，想必不少女性有過這樣的困擾，這給女性的健康帶來了很大的影響，因此發(fā)現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)要及時調(diào)理。下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹內(nèi)分泌失調(diào)五大癥狀及調(diào)理方法。
內(nèi)分泌失調(diào)五大癥狀
1、衰老
各種臟器生理功能下降、肌肉松弛下垂、骨量流失、月經(jīng)提前絕經(jīng)、老人疣、面部色斑增多等早衰現(xiàn)象。
2、體毛異常
荷爾蒙是促進(jìn)和抑制人體體毛發(fā)育的，所以當(dāng)荷爾蒙異常時會出現(xiàn)體毛多或者長、禿頂和掉發(fā)或者是白頭的現(xiàn)象。
3、脾氣急躁
更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。
4、體重肥胖
內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致體內(nèi)酵素異常，缺乏脫脂轉(zhuǎn)化酶幫助人體分解、轉(zhuǎn)化、減少脂肪，加快脂肪的分解速度。有部分女性在生育后雌激素的分泌異常，這也會導(dǎo)致肥胖。
5、肌膚惡化
臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟(jì)于事，其實這不單單只是皮膚的問題，這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。
調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的6個方法
1、作息調(diào)理
日常按時作息，保證每天充足的睡眠。不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成激素的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病。
2、排毒調(diào)理
注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。注意及時補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治。
3、飲食調(diào)理
食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的情況。
4、精神調(diào)理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)更有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。日常生活中，學(xué)著去克服焦慮、緊張等不良情緒，努力地提高自我控制能力，盡量避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激。
5、運動調(diào)理
每天至少運動30分鐘，等到自己的身體有些發(fā)熱，微微出汗就可以了。適量的運動除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪。
6、藥物調(diào)理
必要時一定要去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理身體。該病主要以中藥調(diào)理為主，根據(jù)每個人的身體情況和病因進(jìn)行辯證施治，依據(jù)實、虛、陰、陽、氣、血等方面進(jìn)行有效調(diào)理。如有必要，也需要西醫(yī)手術(shù)介入。
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