生活中總有各種致病因子導致身體各種不適，如何預防急性胃炎呢？下面小編帶你一一了解！

　　如何預防急性胃炎

　　1、預防急性胃炎應戒長期精神緊張

　　長期精神緊張會通過大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng),使胃粘膜血管收縮,胃功能紊亂,胃酸和胃蛋白酶分泌過多,導致胃炎和潰瘍發(fā)生。臨床所見長期緊張焦慮和精神抑郁者,胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發(fā)病率明顯增高。

　　2、預防急性胃炎應戒過度勞累

　　無論從事體力勞動還是腦力勞動,都不能過度勞累,否則就會引起消化器官供血不足,胃粘膜分泌失調,從而導致種種胃病發(fā)生。

　　3、預防急性胃炎應戒飲食饑飽不均

　　饑飽不均對胃有很大的傷害,饑餓時胃中空空,胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁,導致急、慢性胃炎或潰瘍發(fā)生。暴飲暴食會使胃壁過度擴張,食物在胃中停留時間過長,這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍,甚至發(fā)生急性胃擴張、胃穿孔。

　　4、預防急性胃炎應加強鍛煉

　　加強鍛煉,注意保暖:夏秋季節(jié)天氣變化嚴重,大家一定要適時增減衣物,尤其是進入秋季以后,一定要注意保暖,休息時蓋好被子加強體育鍛煉,提高身體的免疫力對于急性胃腸炎患者還應臥床休息,注意保暖5、多補充水分可預防急性胃炎。

　　5、 預防急性胃炎可選擇外出用餐時可用醋和大蒜消毒

　　如果你外出吃飯,為防止可能的危險,你可以向服務員要一碟醋和幾瓣蒜,蘸著醋就著大蒜結束這頓飯會給你的健康上一份保險。

　　6、 預防急性胃炎應多補充液體

　　如果你不幸被細菌感染,這些細菌刺激你的腸道,并藉由上吐下瀉,使你損失許多水分。此時,你需要多喝液體,以防止虛脫。白開水足最佳的補充液,其次是其他透明的液體,例如蘋果汁、高湯或清湯。汽水也可以,但是先讓氣泡散失。趕走氣泡的快速方法是用兩個杯子將汽水反復地互倒。補充水分時,勿一口氣全吞下,以免又引發(fā)嘔吐。

　　引發(fā)急性胃炎的病因有哪些

　　進食過冷或過熱與過于粗糙的食物、異物和柿石刺激,胃放射及胃冷凍治療等亦可造成胃黏膜損傷,引起炎性改變。

　　機械性損傷。留置胃管、胃內異物、胃柿石、食管裂孔疝可機械性損傷胃黏膜。另外腹部腫瘤放射治療后可引起急性胃炎。

　　化學刺激。如口服某些藥物(如水楊酸鹽類、消炎痛、布洛芬、保泰松、碘制劑、利血平及腎上腺皮質激素等),大量飲用烈性酒、濃茶、咖啡等,均可刺激損傷胃黏膜,引起胃黏膜充血、水腫,甚至出血、糜爛,而致急性單純性胃炎的發(fā)生。

　　進食被細菌或其毒素污染的食物。最常見的是由于不潔飲食所致的急性胃炎,常見的細菌感染為葡萄球菌外毒素,肉毒桿菌毒素,沙門菌屬內毒素及嗜酸桿菌。幽門螺桿菌在急性感染期也出現(xiàn)急性胃炎,若未能消除可能轉化為慢性活動性胃炎。

　　急性胃炎有哪些危害

　　癥狀隱匿。如果把胃炎病人自訴的癥狀和胃鏡下看到的病變加以比較,就會發(fā)現(xiàn)癥、病之間差別甚大:胃黏膜明顯地水腫、滲出、糜爛甚至出血、化膿了,可病人卻只有胃口不適、消化不良的癥狀,有的人甚至沒有難受的感覺。胃鏡下已清楚地看出黏膜萎縮,正在癌變,可病人頂多有點食欲減退的主訴。很顯然,病人的癥狀沒能反映出病變的真實情況。

　　偷盜營養(yǎng)。胃炎病人的共同特點是消瘦、貧血、營養(yǎng)不良,而且是在不知不覺中發(fā)生的。營養(yǎng)哪去了 ? 原來被胃炎這個 “ 竊賊 ” 偷偷地盜走了。胃炎損人的手段是:黏膜病變讓你慢性失血 ; 破壞胃分泌腺體讓你消化不良 ; 擾亂胃腸功能讓你不思飲食 ; 破壞造血必須的內皮因子讓你貧血。它可真像公共汽車上的掏包賊,把你的腰包掏凈,你卻渾然不知。

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