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老年人腿抽筋如何鑒別

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老年人腿抽筋如何鑒別

  老人很容易出現(xiàn)小腿抽筋現(xiàn)象,這與營(yíng)養(yǎng)不良、天氣等因素都有關(guān),那么老人腿抽筋怎么鑒別呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

  老年人腿抽筋的鑒別診斷

  1、全身強(qiáng)直性抽風(fēng):全身肌肉強(qiáng)直,一陣陣抽動(dòng),呈角弓反張(頭后仰,全身向后彎呈弓形),雙眼上翻或凝視,神志不清。

  2、局限性抽風(fēng):僅局部肌肉抽動(dòng),如僅一側(cè)肢體抽動(dòng),或面肌抽動(dòng),或手指、腳趾抽動(dòng),或眼球轉(zhuǎn)動(dòng),眼球震顫、眨眼動(dòng)作、凝視等。大多神志不清。以上抽風(fēng)的時(shí)尚可為幾秒鐘或數(shù)分鐘,嚴(yán)重者達(dá)數(shù)分鐘或反復(fù)發(fā)作,抽風(fēng)發(fā)作持續(xù)30分鐘以上者稱驚厥的持續(xù)狀態(tài)。

  3、高熱驚厥:主要見(jiàn)于6個(gè)月到4歲小兒在高熱時(shí)發(fā)生抽風(fēng)。高熱驚厥發(fā)作為時(shí)短暫,抽后神志恢復(fù)快,多發(fā)生在發(fā)熱的早期,在一次患病發(fā)熱中,常只發(fā)作一次抽風(fēng),可以排除腦內(nèi)疾病及其它嚴(yán)重病疾,且熱退后一周作腦電圖正常。

  對(duì)于寒冷、疲勞或營(yíng)養(yǎng)不良引起的小腿抽筋,睡前可用溫水泡泡腳,或睡眠中多注意保暖,并適當(dāng)做一些腿腳的按摩,注意合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng),科學(xué)鍛煉,多曬太陽(yáng),適當(dāng)補(bǔ)充維生素B1、維生素E等,都能起到良好的預(yù)防作用。但如果經(jīng)常發(fā)作,且持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng),尤其是有其他疾病的中老年人,則應(yīng)盡快去醫(yī)院,千萬(wàn)不要自作主張,以免出事。

  老人腿抽筋的急救措施

  1、用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴,直至穴位有酸脹感。

  2、立刻坐起,把腿伸直,然后用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。

  3、用拇指和食指按壓腳后跟兩側(cè),并用力上下搓動(dòng)。

  4、發(fā)生抽筋后馬上下床走動(dòng),忍痛用患足前掌向下蹬地。

  老人保護(hù)雙腿的方法

  1.搓揉腿肚

  以雙手掌緊夾一側(cè)小腿肚,邊轉(zhuǎn)動(dòng)邊搓揉,每側(cè)揉動(dòng)20次左右。

  2.多曬太陽(yáng)

  不僅有利于保暖,還可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的形成,避免雙腿鈣流失,有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。

  3.適度甩腿

  一側(cè)手臂輕靠墻體,對(duì)側(cè)的腿以胯部為軸輕輕甩動(dòng),5次后換另一條腿做同樣動(dòng)作,早中晚三次,可以讓受阻的微循環(huán)重新通暢起來(lái),還可以在一定程度上降低血液黏稠度。

  4.輕揉雙腿

  把按摩膏均勻涂在腿上,將雙掌心搓熱,從大腿根部開(kāi)始以順時(shí)針的方向輕揉雙腿內(nèi)側(cè)的各個(gè)部位,這樣就可以改善血液循環(huán),激活細(xì)胞新陳代謝、舒筋活絡(luò),雙腿自我發(fā)熱系統(tǒng)就此被開(kāi)啟。

  5.熱水泡腳

  用熱水泡腳,特別是用生姜或辣椒煎水洗腳,可較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道黏膜的毛細(xì)血管網(wǎng),加快血液循環(huán),從而使呼吸道黏膜內(nèi)血液中的白血球及時(shí)地消滅侵襲人體的細(xì)菌和病毒,使人體免受感染。

  6.扭膝活血脈

  兩足平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放在膝蓋上,順時(shí)針扭動(dòng)數(shù)10次,然后再逆時(shí)針扭動(dòng)。此法能疏通血脈,防治下肢乏力、膝關(guān)節(jié)疼痛等癥。但是注意,膝關(guān)節(jié)本身有病變的患者不宜做這種運(yùn)動(dòng)。

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