感冒發(fā)燒的飲食禁忌
感冒發(fā)燒的飲食禁忌
感冒發(fā)燒是生活中常見(jiàn)的疾病，當(dāng)人們生病的時(shí)候，就需要忌口了，下面小編帶你了解感冒發(fā)燒的飲食禁忌，希望對(duì)你有幫助!
感冒發(fā)燒的飲食禁忌
1、忌吃香菜
容易患感冒的人,卻應(yīng)該避免食用香菜。因?yàn)檫@類(lèi)人常存在不同程度的氣虛,而香菜味辛能散,多食或久食,會(huì)耗氣、損精神,進(jìn)而引發(fā)或加重氣虛,導(dǎo)致感冒更加頻繁。
2、忌多吃雞蛋
雞蛋中含有營(yíng)養(yǎng)比較豐富,但是不適合在發(fā)燒期間多吃雞蛋,因?yàn)殡u蛋中的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解以后,就會(huì)產(chǎn)生一定的熱量,使機(jī)體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,增加患者痛苦。
3、忌多食蜂蜜
蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,如果多服用蜂蜜,會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
4、忌多喝冷飲
如果是不潔食物造成細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒,胃腸道功能就會(huì)下降,多喝冷飲也會(huì)加重病情,還會(huì)使病情進(jìn)一步惡化而危及生命。
5、忌多喝茶
喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài),且使脈搏加快,血壓升高,進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。
同時(shí),茶葉水會(huì)影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。
感冒發(fā)燒吃什么好
1、多吃新鮮蔬菜水果。白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿卜、白蘿卜、雪梨,雪梨冰糖水,綠豆,生姜、羊肉湯、其他肉類(lèi)食品(不過(guò)肉類(lèi)食物不宜吃太多,因它們是酸性食物,吃太多反而對(duì)身體無(wú)益)、要多吃些菇類(lèi)(香菇 草菇 金針菇等),它們能增強(qiáng)抵抗力。
2、感冒的時(shí)候吃什么樣的食物最好了,吃一些油膩的食物是不好的,要保持飲食的平衡。
3、感冒發(fā)燒時(shí)多喝溫開(kāi)水,多睡眠,蓋好被讓它出汗,同時(shí)保持室內(nèi)通風(fēng)。
4、多吃一些雜糧粥,比如小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。
5、多喝一些姜湯,能幫助祛濕驅(qū)寒。
6、不要吃一些垃圾食品,比如一些方便的食品都是不好的,所以我們要控制住了,讓我們一起來(lái)看一看吧。
7、從中醫(yī)學(xué)角度講,感冒病人宜食稀軟的食物,如粥、湯等。
感冒發(fā)燒的注意事項(xiàng)
1、感冒時(shí)不要盲目吃藥,尤其是輸液和打針。如果對(duì)于胃腸吸收不好,并且是重感冒的話(huà),才考慮輸液。
2、中醫(yī)的博大精深,在一般情況下,個(gè)人胃腸吸收正常的情況下建議首選吃中藥,找中醫(yī)看病,把脈,對(duì)癥下藥。不過(guò)很多人覺(jué)得吃中藥太若,或是太麻煩而放棄服用中藥。良藥苦口利于病,堅(jiān)持辛苦一下就過(guò)去了。另外有一些中藥診所有提供煎藥服務(wù),如果閑自己煎藥麻煩的話(huà)可以選擇這種方法。
3、另外在感冒生病時(shí),不宜太勞累或是做劇烈運(yùn)動(dòng),注意讓自己的身體休息好?？梢陨⒉铰?適量的運(yùn)動(dòng)。感冒應(yīng)該注意什么.多喝溫開(kāi)水,吃東西不宜太燙。不宜吃冷食,油膩,油炸,酸甜,酒,火鍋,酸奶,燒烤之類(lèi)的食物?？傊忻皶r(shí)以清淡的食物為主,有利于感冒的恢復(fù)。
4、最后就是操持心情的舒暢。當(dāng)然在感冒時(shí)心情自然是不好了,但可以找朋友聊一些開(kāi)心的事情,盡量讓自己轉(zhuǎn)移注意力,讓心情保持舒暢。
孕婦感冒發(fā)燒怎么辦
1、物理降溫:對(duì)孕婦來(lái)說(shuō),適度的退燒是有其必要性的,發(fā)燒常增加?jì)寢尩男玛惔x速率,且會(huì)同時(shí)合并許多不適的癥狀如:頭痛、食欲不振、全身倦怠、心悸、甚至脫水等,更增加孕婦心肺功能的負(fù)擔(dān)。所以要選擇適度退燒,一般而言,若孕婦的體溫未高過(guò)攝氏38.5度以上,且無(wú)明顯的不適癥狀,就可以考慮以物理方法幫忙退燒如:冰枕、散熱貼片、溫水擦拭如用溫毛巾反復(fù)擦身,在腋窩、額部和腹股溝部放置冰袋等等。
2、退燒藥的使用:盡量不用,至于何時(shí)才考慮使用藥物,也因人而異,但若體溫高于攝氏38.5度以上且合伴有不舒服的癥狀時(shí),則可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物輔助,否則會(huì)傷害胎兒。
冬季怎樣預(yù)防感冒發(fā)燒
1、“冷”鍛煉
在冬季進(jìn)行適當(dāng)?shù)?ldquo;冷”鍛煉的確具有增強(qiáng)人體免疫力的作用,所謂的“冷”鍛煉其實(shí)很簡(jiǎn)單,只需要在冬季養(yǎng)成用冷水洗臉的習(xí)慣即可。除了要注意用冷水洗臉之外,冬季晚上睡覺(jué)之前還應(yīng)該開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)時(shí)間,這樣可以保持室內(nèi)空氣新鮮。
2、均衡營(yíng)養(yǎng)
此在冬季應(yīng)該適當(dāng)多吃些魚(yú)、肉、蛋、奶及豆制品等食物,這些食物中普遍都含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)多吃還可以加強(qiáng)蛋白質(zhì)的合成利用。
3、多運(yùn)動(dòng)
寒冷的冬季要想增強(qiáng)人體的免疫力,適當(dāng)?shù)腻憻捦瑯邮潜夭豢缮俚?可以說(shuō)體育鍛煉和營(yíng)養(yǎng)均衡具有同等的重要性。尤其是一些本身體質(zhì)就較弱的人群,在冬季更要多運(yùn)動(dòng),鍛煉的方式有很多,比如像跑步、做操等。
4、蔬果不能少
在冬季雖然以進(jìn)補(bǔ)為主,但與此同時(shí)各種新鮮的水果以及蔬菜同樣是不能少的,否則的話(huà)同樣會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降。這是由于在蔬菜水果中都含有豐富的維生素,這是一種抗氧化劑,只有多吃才能增強(qiáng)人體免疫力。
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