預防季節(jié)性流感的方法
某些體質虛弱的患者容易患上季節(jié)性流感疫苗，下面小編帶你了解預防季節(jié)性流感的方法，希望對你有幫助!
預防季節(jié)性流感的方法
1、自我防護:感冒多是病從鼻入。因此,要堅持用冷水洗臉,增強鼻粘膜對空氣的適應能力;應積極參加體育鍛煉,有規(guī)律、長期的適度體育鍛煉能夠增強身體的免疫力;生活要有規(guī)律,保證充足的睡眠,對提高自身免疫功能相當重要;定時打開門窗通風,盡量不要去人多擁擠不透氣的地方;保持良好的個人衛(wèi)生,養(yǎng)成勤洗手的好習慣,打噴嚏、咳嗽、清理鼻腔應用衛(wèi)生紙掩蓋。
2、合理飲食:顏色鮮艷的蔬菜都是預防感冒的常用食品,如西紅柿、胡蘿卜和菠菜。多吃富含維生素E的食物如各種深綠色蔬菜和杏仁、麥芽和水果等。
3、家庭預防:要注意室內空氣新鮮,早晨開窗換氣不少于十五分鐘,開窗通風可有效地減少室內空氣中病原微生物的數(shù)量,改善空氣質量;家中如發(fā)現(xiàn)流感患者,應及時薰醋,進行空氣消毒。
4、接種疫苗:科學研究表明,應用預防接種后,一般可使感冒的發(fā)病率降低50%左右。
給孩子打季節(jié)性流感疫苗好嗎
專家提醒,重點人群應優(yōu)先接種季節(jié)性流感疫苗,主要包括5歲及以下兒童,尤其是2歲及以下的嬰幼兒,孩子打疫苗最好按照國家規(guī)定的接種時間表來接種,如果生病了可以順延一兩周,但不要拖延太久,以免影響其他疫苗的接種。因為疫苗的免疫程序是根據(jù)科學實踐制定的,媽媽應嚴格按照免疫手冊規(guī)定的時間接種。計劃內的疫苗肯定要打,計劃外的疫苗,可以根據(jù)寶寶的身體情況接種。
哪些人應該接種疫苗
1、孕婦:在妊娠任何階段,孕婦均應接種流感疫苗。因為孕婦罹患嚴重流感的風險高,在整個孕期接種流感疫苗均為安全,可有效預防孕婦及嬰兒罹患流感。
2、<6月齡嬰兒的家庭成員和看護人員:由于現(xiàn)有流感疫苗不可以直接給<6月齡嬰兒接種,該人群可通過母親孕期接種和對嬰兒的家庭成員和看護人員接種流感疫苗預防流感。
3、6～23月齡嬰幼兒:該年齡兒童患流感后出現(xiàn)重癥的風險高,流感住院負擔重,應優(yōu)先接種流感疫苗。
4、2～5歲兒童:該年齡組兒童流感疾病負擔也較高,但低于<2歲兒童。
5、>60歲老年人:是流感疫苗接種的重要目標人群。
6、特定慢性病患者:心血管疾病、肝腎功能不全、血液病等慢性病患者及患免疫抑制疾病或免疫功能低下者,患重癥流感的風險很高,應優(yōu)先接種流感疫苗。
7、醫(yī)務人員:是流感疫苗接種的重要優(yōu)先人群,不僅可保護其自身,維持流感流行季節(jié)醫(yī)療服務的正常運轉,同時也可有效減少將病毒傳給流感高危人群的機會。
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