預(yù)防寶寶感冒的常識
寶寶的免疫力和體抗力都比較弱，容易讓病菌有機可乘，下面小編帶你了解預(yù)防寶寶感冒的常識，希望對你有幫助!
預(yù)防寶寶感冒的常識
1、家長給寶寶多喝水
寶寶大多都很頑皮,一切都需要家長,家長要注意給足適量的水,人體內(nèi)不能缺水,家長們不能等到孩子渴的時候再給孩子喝水。身體缺水就會引起感冒上火。
2、家長要給寶寶多吃水果
平常讓孩子多吃點含有維生素C.E的水果蔬菜,如西紅柿,蘋果,西瓜等。這樣孩子身體里面的維生素豐富,會使孩子的抵抗能力增強,減少感冒的發(fā)生。
3、要給寶寶營養(yǎng)飲食
除了給孩子多吃水果之外,還要在飲食中注意給孩子增加營養(yǎng)。平常吃點雞蛋,魚類喝點牛奶對孩子身體很好,因為雞蛋和魚類還有牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì),能夠增強孩子的身體免疫力,這樣才能讓孩子不會經(jīng)常生病。
4、保證寶寶有充足的睡眠
寶寶要保持足夠的睡眠。不能讓孩子隨意的玩耍,孩子過去疲勞會嚴重影響孩子的睡眠質(zhì)量。睡眠不足就會造成免疫力下降,就會容易感冒生病。
5、全家都要常洗手
寶寶的好奇心強,喜歡東摸摸、西摸摸,無形中的手上便染上了許多病菌,而大人的生活圈子更大,手所碰觸的事物更多,手上的病菌當(dāng)然也就更可觀。
6、增加寶寶的戶外戶內(nèi)活動
戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天,在不太惡劣的天氣里,在注意保暖的情況下,適當(dāng)?shù)刈寣殞毥佑|室外冷空氣,也是非常必要的。小嬰兒還可每天堅持做撫觸或被動操;稍大一些的寶寶,尤其是4歲以上的孩子還可循序漸進地從事游泳運動。
7、室內(nèi)多通風(fēng)
春季是流行感冒高發(fā)期一定要經(jīng)常保持室內(nèi)通風(fēng),在天氣晴朗暖和的時候要經(jīng)常把窗子打開換換空氣,這樣保持房間里面空氣流通會減少病菌的生長,就會減少感冒等疾病的出現(xiàn)。
8、避免與病原接觸
當(dāng)周圍的朋友或者是家人有感冒的時候,一定不要讓孩子接觸到,因為寶寶一般抵抗力不是很高,很容易被傳染,如果必要的時候在家里面可以戴上口罩,這樣就會好多。
預(yù)防寶寶感冒應(yīng)該吃什么
注意補充維生素A。寶寶和體弱者體內(nèi)如果缺乏維生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降,這就容易患感冒。經(jīng)常感冒的人可適當(dāng)服用維生素A,柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,對預(yù)防感冒有好處。
紅色果蔬。西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中,富含β-胡蘿卜素,不但能清除人體氧自由基,而且參與合成維生素A,對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含特殊物質(zhì)———抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。
雞湯。雞肉內(nèi)含半胱胺酸,它能夠促進呼吸道內(nèi)的黏液排出,能夠有效快捷地暢通氣道。
茶水漱口。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn),茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經(jīng)常用茶水漱口,兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上,將殺死病毒,防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素,以綠茶預(yù)防流感的效果最好。
預(yù)防寶寶感冒的注意事項有哪些
誤區(qū)1:孩子捂得嚴嚴實實。冬季來了,很多家長唯恐孩子感冒,早早就把孩子捂得嚴嚴實實。其實,孩子越捂越嬌,抗寒能力差,反倒容易感冒。
誤區(qū)2:老不讓孩子出門。孩子體內(nèi)新陳代謝旺盛,如果過度限制他們到室外活動,由于室內(nèi)溫度過高,身上容易出汗,到了室外,在溫差很大的情況下,就容易感冒。
誤區(qū)3:注射丙種球蛋白。引起上呼吸道感染的病原體比較多,不僅有病毒、細菌,還有支原體等。每種病原體又可以分為若干型。所以,每次引起孩子上呼吸道感染的病原體都可能是不同的。目前還沒有研制出能有效預(yù)防小兒上呼吸道感染的藥物和疫苗?？梢哉f,丙種球蛋白也不是仙丹妙藥。況且注射丙種球蛋白還存在一定程度感染傳染病的風(fēng)險。
誤區(qū)4:一感冒,就用抗生素。引起上呼吸道感染的病原體多為病毒,而目前還沒有對付病毒的特效藥?？股貙σ鹕虾粑栏腥镜牟《静o治療作用,反而會對小兒產(chǎn)生毒副作用。
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