怎樣預(yù)防糖尿病發(fā)生低血糖
糖尿病患者由于病理原因，很容易因?yàn)樗幬锸褂貌划?dāng)或飲食不科學(xué)而出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象，低血糖對患者健康危害極大。那么怎樣預(yù)防糖尿病發(fā)生低血糖呢?下面小編帶你一一了解!
怎樣預(yù)防糖尿病發(fā)生低血糖
預(yù)防低血糖最常見的方式是攜帶糖塊。在發(fā)生低血糖昏迷時(shí),應(yīng)立即補(bǔ)充葡萄糖。按時(shí)進(jìn)食,生活規(guī)律。不可隨便增加藥量。每次用胰島素均應(yīng)仔細(xì)核對劑量。運(yùn)動(dòng)量恒定。常測血糖。
為了防止低血糖昏迷,糖尿病患者平時(shí)注意隨身帶兩樣?xùn)|西:一樣是“病人卡”,說明自己的姓名、所患疾病名稱、用藥情況、家庭住址等;另一樣就是食品或糖果,必要時(shí)吃上以迅速改變低血糖狀態(tài),但千萬注意不要用甜味劑食品治療低血糖。
盡量避免在胰島素或口服降糖藥作用最強(qiáng)時(shí)運(yùn)動(dòng),如在短效胰島素注射后1/2～l小時(shí)左右,應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量。在運(yùn)動(dòng)前后各測一次血糖可及時(shí)發(fā)現(xiàn)低血糖,并了解哪種運(yùn)動(dòng)、多大運(yùn)動(dòng)量會(huì)導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。
糖尿病運(yùn)動(dòng)盡可能在餐后1/2～1小時(shí)參加運(yùn)動(dòng),此時(shí)血糖較高,不易發(fā)生低血糖。盡量避免在大腿等運(yùn)動(dòng)時(shí)需要?jiǎng)×一顒?dòng)的部位注射胰島素?？梢赃x擇腹部注射。
預(yù)防糖尿病發(fā)生低血糖怎樣飲食
1、少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐,天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此,要交替食物種類,不要經(jīng)常吃某種食物,因?yàn)檫^敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情,使癥狀更復(fù)雜。
2、均衡飲食
飲食應(yīng)該力求均衡,最少包含5060%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
3、增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí),可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng),也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時(shí),先服用纖維素,以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片,可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。
糖尿病患者發(fā)生低血糖有何癥狀
低血糖發(fā)生后會(huì)刺激腎上腺素分泌增多,癥狀可有面色蒼白、心悸、肢冷、冷汗、手顫、腿軟、周身乏力、頭昏、眼花、饑餓感、恐慌與焦慮等,這些都是交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮的表現(xiàn)。以往認(rèn)為輕微的低血糖沒有危害性,而實(shí)際上輕微的低血糖就會(huì)減少交感神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)性,特別是對于1型或者病史較長的2型糖尿病患者來說,低血糖相關(guān)的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)已經(jīng)在衰竭。
這樣的結(jié)果便是導(dǎo)致機(jī)體不能感知早期的低血糖癥狀,隨著時(shí)間的延長,中度低血糖的反射調(diào)節(jié)減弱,但仍然缺乏低血糖的警示性癥狀,導(dǎo)致無癥狀低血糖。低血糖感知異常無疑會(huì)增加嚴(yán)重低血糖發(fā)生的幾率。
糖尿病患者發(fā)生低血糖有何危害
低血糖最主要的危害是中樞系統(tǒng)以及心血管事件的損害。人體腦細(xì)胞幾乎沒有貯存能量的功能,全靠血中葡萄糖的供應(yīng),因此一旦血糖降低,最先受影響的就是大腦及其細(xì)胞。低血糖無疑會(huì)影響大腦的營養(yǎng)供應(yīng),導(dǎo)致腦細(xì)胞死亡。當(dāng)糖尿病患者長期反復(fù)發(fā)生嚴(yán)重低血糖發(fā)作時(shí),可導(dǎo)致大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)慢性認(rèn)知功能損害,引起性格變異和精神改變。
低血糖對眼睛,尤其是眼底視網(wǎng)膜都有影響。視網(wǎng)膜對低血糖很敏感,對有嚴(yán)重的視網(wǎng)膜病變的患者更不能讓血糖下降太快,否則可能會(huì)造成眼壓下降,引起動(dòng)脈破裂、出血。此外,低血糖可減少腎小球?yàn)V過率,所以對糖尿病腎病患者也是不利的。
長期反復(fù)嚴(yán)重的低血糖發(fā)作可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害,引起病人性格變異,精神失常、癡呆等。低血糖還可以刺激心血管系統(tǒng),促發(fā)心律失常、心肌梗塞、腦卒中等。
葡萄糖是腦組織活動(dòng)的主要能源,嚴(yán)重低血糖會(huì)引起大腦功能障礙,導(dǎo)致意識(shí)恍惚、言行怪異、昏昏欲睡、抽搐驚厥甚至昏迷死亡。不僅如此,發(fā)生于老年人的低血糖還容易誘發(fā)心律失常、心絞痛、心肌梗死以及腦血管意外等并發(fā)癥,尤應(yīng)小心。
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